心裡有話嫚嫚說

胡慧嫚
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心裡有話嫚嫚說

親愛的,心裡有話我們慢慢說 我是嫚嫚,胡慧嫚 為你打開一扇心裡/心理的窗 用聲音陪伴你 慢慢成長,慢慢改變 慢慢擁有內心的自在與安然..... 請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話... https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 10月10日

    #050[給自己力量] _"蓋牌"女孩的OH卡奇幻心旅行

    *你也有「不敢翻開牌的"蓋牌"模式」嗎？ *究竟為什麼需要"蓋牌"呢？ *[OH卡初探]：逃離滾滾塵世,一方寧靜美好之境 *否極. 泰來 *瞬間位移：平和穩定充滿希望的遠方 *聖水般遼闊清澈的幸福之泉 *有朝一日會看見的「奇妙」 *[OH卡深探]：懸崖.暴風雨.閃電.驚濤駭浪的海洋… *遇見深壓心底的無助.害怕.絕望.難過.痛苦…. *毫無期盼.失去生命力.放棄… *啊！那些被笑容和鎮靜壓下的成串眼淚… *你究竟「憎惡」什麼？ *你為什麼不能憎恨和厭惡呢？ *原來"蓋牌"就是加上"柔焦"… *一切都很美好,一切都會慢慢變好… *真實看見之後… *溫暖希望的燈塔和小路的躍然出現 *字卡說～請妳「放開」…. ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    37 分鐘

  2. 10月5日

    #049[給自己力量]_我們如何隱藏內心的衝突？

    *卡倫.荷妮是誰? *啊！我們內心的衝突 *"最根源的影響,是你和自己的關係…" *被你不自覺隱藏的內心衝突 *認出你的4種平息內心衝突的(無效)嘗試… *1.平和的假象:隱藏內在衝突的其中一端假裝和平 *如永晝般的絕對正向美好 *你也是嚴格的自我控制/批判/否定者？ *注意力投注於外界他人:拯救者/犧牲者/上進者/享樂者… *用逢場作戲的態度,漠視所有的價值觀… *2.你的疏遠他人,其實不是天生的性格 *3.自我疏遠:真實自我vs.假性自我 *4.修補被自己製造出的"內心裂縫"….. *你和外界他人的衝突,最終要回到內在:溫柔地看見自己內心的衝突 *走上心旅行,成為掌握力量的主導者 *看見,就是大力量！ *智慧與愛,本自俱足 *衝突創傷,與希望之光並存….. ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    34 分鐘

  3. 9月22日

    #048[給自己力量]_一個女孩與3張OH卡的迷你心旅程

    *小酒館裡的迷你版心旅行 *啟程之前….. *為什麼你的人生/關係/存在狀態,和你想要的相互背離？ *以為自由,卻在未察覺下,活著被隱形操控的人生 *不是命中注定,而是未覺察的潛藏心圖像 *潛意識浮上來,讓意識看到 *每個人都有豐沛的內在智慧 *你是迷惑者也是解惑者 *"我夠照顧我自己嗎?" *困在乾燥沙灘上的疲憊烏龜 *啊！原來是罪惡感…. *真的要至死方歇嗎？ *支持自己鼓勵自己,不再是錯誤,而是勇敢… **(6張圖卡/字卡,請移步臉書) ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    40 分鐘

  4. 9月1日

    #047[我想和你好好的]_是誰讓你求不得？ | 台劇:

    *生命中的求不得,人生缺憾的悲傷與憤怒 *平行時空的補全與救贖 *不婚不育的單身歧視vs.已婚已育的婚內失戀 *是外在的求不得?還是內在的自我割裂? *當自我不完整時,親密關係更容易成為投射認同的場域 *女人(陰性能量較強者)在伴侶身上投射:忽略自己的父母 *男人(陽性能量較強者)在伴侶身上投射:控制與閹割自己的父母 *你以為親密關係是彼此以愛連結靠近? *(不完整自我)投射之下的親密關係 *是愛的連結?還是呈現和釋放過去傷痛的最佳舞台… *活出完整自我,轉化看似不斷重複的命運 *痛苦,往往為最寬廣的成長與圓滿引路 *簡慶芬與Rebecca如何展現:自我與陰影的接觸,整合,轉化,成長,蛻變… *新生後的簡慶芬,新生後的親密關係 ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    36 分鐘

  5. 8月23日

    #046[我想跟你好好的]_為什麼我們召喚外在敵人? | 台劇:

    中路特區指標建築『百俊吾双』 60米大興西路，27層雙塔地標，600坪泳池花園，壯闊落成 42至52坪戶戶挑高3米4大氣尺度，即可入住！ 實品屋全新完工，敬邀名家鑑賞 預約專線：03-3311688 https://bit.ly/4dCXCbE －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ *為什麼我們召喚外在敵人? *總是看不順眼的伴侶,總是讓你擔心的小孩,沒有盡頭的工作狂… *誰一直在往快熄滅的火堆裡丟木柴? *迴避無意義的巨大虛無感 *心理虛弱無力時,恨嫉妒競爭痛苦是激發生命力的良方… *心理學意義治療與存在主義分析怎麼說? *無意義感是生命最大的虛無 *工具人功能意味著自我獨特價值的不存在… *尼采:"靠與敵人戰鬥而生的人,會想保護敵人的生命" *你以為講得是2個女人,其實是同1個女人的故事… *你的敵人,或許是你完整自我的分裂圖像 ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    25 分鐘

  6. 8月19日

    #045[我想和你好好的]_誰是親密關係裡真正的敵人? | 台劇:

    *什麼是婚內失戀？ *你也在婚內失戀的"低氧"狀態中嗎？ *人格面具之下的假性自我 *沒有活出的真實自我,開始想像平行世界裡的另一個自己… *為一灘死水的生活,打開一扇窺視之窗… *凡是表象意識上無法理解的,往往能在潛意識裡找到答案… *你是否也用向外關注,逃開向內的凝視與探問? *討好者的人我和諧世界靜好…往往是假象 *不"外爆",改在心裡小劇場自導自演得風風火火…. *你的外在敵人,其實是由自己內在創建的… *外在敵人能讓你迴避自己的內在衝突 *藉著投射的心理機制,轉移減輕自我內在的拉扯與壓力… ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 中路特區指標建築『百俊吾双』 60米大興西路，27層雙塔地標，600坪泳池花園，壯闊落成 42至52坪戶戶挑高3米4大氣尺度，即可入住！ 實品屋全新完工，敬邀名家鑑賞 預約專線：03-3311688 https://bit.ly/4dCXCbE -- Hosting provided by SoundOn

    25 分鐘

  7. 7月5日

    #044[給自己力量]＿親愛的,你期待別人(對你)的期待嗎?

    *分享很美的一句話:我不期待別人對我的期待 *暗藏期待的2個層次 *關係中的爆炸關鍵:期待！ *別人的期待,是壓力是不安,是要達成的KPI *你怎麼看待別人(對你)的期待這件事? *為什麼我們會期待別人的期待? *沙特名言:他人即地獄 *有多想活在他人的眼光中,就有多煎熬 *有多指望別人給自己幸福,就多明確地活在地獄裡 *我不期待別人的期待,是成熟的心智與完整的人格 *內核安穩的自我 *溝通,而不期待;表達,而不爭辯;分享,而不教育 *誰痛苦,誰改變; 誰改變,誰受益 *不對任何人有期待,也不活在別人的期待裡 *自己才是自己的主體 *安然完整,清醒自在的自我 *可以獨立,也可以親密 ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    20 分鐘

  8. 6月22日

    #043[親愛的小孩]＿一起和情緒做好朋友

    *你跟情緒之間有著什麼樣的關係呢？ *為什麼我們需要靠近情緒？ *對情緒感受誠實,就是一種自我存在感的確立 *人長大的過程中,往往缺少一個夠好的客體,無法鏡映給我們關於情緒的辨識,也往往以喝斥切割截斷情緒… *理想父母能夠涵容抱持孩子的情緒,這意味著創造出一個空間,讓情緒可以被接納和流動可以慢慢地流走,,,, *重新改變和情緒之間的關係 *當自己的理想父母,重新學習並建構和情緒之間的新模式 *送給自己和小孩最珍貴富貴的禮物：滋養式的情緒教養模式 *可以好好地真實地表達情緒感受,才能建立真實的關係 *在關係中習慣討好的人,其實是不敢對自己真實,也不敢對他人真實 *真實才能經營長遠的美好關係＿與自己與他人的關係都是如此 *童話故事前後版本裡,情緒與得到真愛之間的秘密….. *不是不能生氣(情緒),不是必須切割否認壓抑生氣(情緒),而是要學會好好生氣 *探索“情緒和我的關係”的小練習 *聽聽那些隱藏版的情緒心故事心風景…. *出發,探索,療癒,轉化,新生＿歡迎你一起走上"和情緒做好朋友"的美好心旅行 ＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊ *歡迎訂閱、和朋友分享、並且送給我五顆星星喔 *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597e939ab34 *臉書：https://www.facebook.com/happytalk2222 -- Hosting provided by SoundOn

    29 分鐘
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簡介

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資訊

  • 創作者
    胡慧嫚
  • 活躍年代
    2022年 - 2024年
  • 集數
    50
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 胡慧嫚
  • 節目網站
    心裡有話嫚嫚說

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