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三明治的苦誰人知？我懂我都懂，最怕你連自己是個三明治都不知道啊～
你也上有老下有小，被壓在中間要照顧兩方，還有我們自己的人生事業要顧，一次要丟三顆球結果一顆也拿不住嗎？今天邀請到臺北市衛生局心理衛生中心及廖怡玲臨床心理師，來聊聊三明治族的心聲以及我們要何去何從。
三明治族又不小心中老年買房（對我就在說我寄己），是不是要工作到80歲，但也可能明年就被迫退休了啊～～～（抱頭）這件事想到就焦躁，這時專家會怎麼做一起來聽聽看。這集有專業的心理諮商開箱，還有實際的愛自己解決方案（比如裝廚房冷氣）真是太受用了吧，聽完是不是覺得應該存好心理韌性帳戶，還有要練習心理界線的拿捏，以及，查一下臺北市社區心理衛生中心，免費資源很多的不要讓自己的稅金睡著了哦。
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثمرتان في الأسبوع
- تاريخ النشر٢٧ أغسطس ٢٠٢٥ في ٩:٣٢ ص UTC
- مدة الحلقة٤٨ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٢٢٦
- التقييمملائم