療癒嚟講 come talk healing

Yoyo Sham

5.0(3개의 평가)
대체 의학
매주 업데이트

由岑寧兒和StoryTeller共同製作，與不同範疇嘅嘉賓探討佢哋所熟悉嘅療癒方法，聆聽屬於嘉賓嘅故事。療癒嚟講，希望呢個Podcast可以幫我地去幫自己，尋找自癒嘅方式。

2021. 10. 27.

療癒嚟講，靜觀呼吸放下療癒

不知不覺嚟到療癒嚟講第一季的最後一集喇，主持人兼監制岑寧兒Yoyo當初點解會有想做podcast嘅諗法，其實係來自一個好療癒到佢嘅習慣，meditation冥想。由專注一個呼吸開始，Yoyo接觸到關於 mindfulness 嘅世界。在靜觀嘅世界裡面，我地可以更平靜去睇世界，身心專注係依一刻依一度，唔好捉住過去唔放，亦唔洗驚未發生嘅事，心，就自由。所以，嚟到今季最後一集，今集主題就係 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、靜觀、覺察、..... 的確有好多唔同嘅詞語近年大家經常聽到，字眼唔同但又好似講緊同一件事，難免令人有啲困惑。我哋特別邀請瑜伽兼正念導師 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet話療癒就係放低療癒，透過觀察呼吸同身體開始，學習與黑暗面同傷口共存，接納自己嘅黑暗面，再發現生命光嘅一面。來到最後一集，我哋一齊透過由一個呼吸開始嚟講療癒！延伸閱讀：《瑜伽生活襌》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&a...

39분
2021. 10. 20.

大休息

特別鳴謝冥想練習提供朱朱 @chuchu_nada

10분
2021. 10. 13.

療癒嚟講，潛意識係一個智慧老人

生活上好多遇到嘅問題其實同潛意識有關，例如會經常發惡夢，會有一啲習慣想改變但發現好難做到，甚至有一啲恐懼搵唔到原因..... 可能你都見過一個關於人類嘅意識嘅解像圖，好似一座冰山咁，露出水面嘅一小部分係顯意識，而隱藏喺水底嘅絕大部分但又對其餘部分產生影響嘅，就係潛意識喇。所以我哋好多行為同情緒的確同潛意識息息相關。今集請到身心靈工作室嘅共同創辦人Sharon同我哋分享一下關於探索潛意識嘅經驗，以及從事催眠治療期間嘅感受同經歷。 Sharon覺得，潛意識或者催眠呢樣嘢幫到自己好多——發現到自己內心世界好多唔同嘅嘢，例如情緒、陰暗面、一直逃避嘅問題，甚至原生家庭對自身嘅影響。而好多人，都有探索自己內心嘅呢份需要。潛意識就好似一位智慧老人，會俾到好多我哋好想知嘅答案。但好得意嘅係，潛意識亦係我哋自己嚟。療癒嚟講，今集講吓你嘅潛意識點樣幫你自己。延伸閱讀：心靈的傷，身體會記住情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作不開心，當然會生病：情緒排毒治百病愛與和解：華人家庭的系統排列故事 Sharon Chow @ Subport： Official webs...

34분
2021. 10. 06.

身體掃描

特別鳴謝冥想練習提供朱朱 @chuchu_nada

10분
2021. 09. 29.

療癒嚟講，一路聞香一路望清自己

你地有無試過聞到一種香氣之後，就好似番返去曾經去過嘅一個地方，諗番起某一個人、某一年、某一件事？香氣，係一個好厲害嘅媒介，可以牽引我地嘅情緒，抒發到平時無留意嘅壓力或者壓抑咗好耐嘅情感。有時停一停，一個深呼吸享受吓香味，已經好療癒。今集請嚟聞香記嘅創辦人笑喜，佢係一位調香師，透過芳香療法製作唔同嘅香氣幫助唔同人舒緩情緒嘅問題。對笑喜嚟講，香氣係一個好好嘅夥伴，令我哋可以了解自己更多同埋學習接受自己嘅情緒，甚至俾我哋選擇帶上唔同嘅眼鏡去睇世界、睇自己。療癒嚟講，今集我地一路聞香，一路學習望清自己。延伸閱讀：笑喜推介：《芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】》聞香記: 聞香記 Facebook 專頁聞香記 IG 專頁

31분
2021. 09. 22.

意象練習

特別鳴謝冥想練習提供朱朱 @chuchu_nada

5분
2021. 09. 15.

講嘢係一門藝術，聆聽係一份禮物

我地每日都要同人傾偈，同人溝通絕對係一門學問，甚至係一門藝術。坊間有唔少書藉教大家講嘢嘅技巧，點樣用最快最有效嘅方法說服聽眾或客戶，但除左說服別人，係溝通嘅過程當中，有無不自覺傷害別人或者耐心聆聽對方，都非常重要。溝通原來都有分「暴力」同「非暴力」。所以，今集嘅嘉賓搵嚟非暴力溝通資源中心嘅負責人劍玲。暴力溝通其實唔只係我地一般認知傷人嘅說話，即使你溫柔咁獎勵小朋友或者真誠咁向朋友提出建議，都有機會造成暴力溝通。劍玲覺得非暴力溝通其實個和平運動，今集佢將會同我地分享更多關於依一套能夠令大家自由發揮自己, 而唔需要對別人造成傷害嘅溝通方法！延伸閱讀：劍玲推介：《非暴力溝通：愛的語言》非暴力溝通資源中心 NVC Resource Centre：https://www.facebook.com/nvc.resource.centre https://www.instagram.com/kimling_nvc/

27분
2021. 09. 08.

靜心聆聽練習

特別鳴謝頌缽聲和靜心練習編寫朱朱 @chuchu_nada

7분
2021. 09. 01.

療癒嚟講，肚餓都可以係一種享受

香港人工作壓力大就要食得餐餐豐盛，但咁樣只會徒增壓力、無真正解決問題。於是今集我哋有悠樂谷創辦人朱朱，講吓佢點樣幫自己嘅身心排毒。朱朱話，曾經覺得自己身體入面同心靈上都會累積咗好多毒素，毒到就嚟爆。後來係頌缽令佢釋放情緒；斷食同瑜珈令佢學識將注意力放返喺自己身上，唔好太在乎出面世界嘅壓力；令身體清空卻同時填滿心靈。延伸閱讀：《The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting》

27분
2021. 08. 25.

呼吸練習

特別鳴謝冥想練習提供朱朱 @chuchu_nada

6분
2021. 08. 18.

療癒嚟講呢，森林係一個好地方

喺大自然入面，我哋坐喺一棵樹下面發呆或者去海邊散步，好自然就會覺得放鬆同自在。療癒嚟講，森林療癒可能係其中一個最簡單嘅自我療癒方法。第一集我們請咗香港森林浴創辦人Amanda Yik 作為嘉賓，一齊聽佢分享森林療癒嘅經驗同故事。Amanda話，森林唔似我哋老細、唔似我哋身邊嘅人咁樣，入面嘅花草樹木全部都對我哋無任何要求。延伸閱讀：《森林癒：你的生活也有芬多精，樹木如何為你創造健康和快樂》、《樹冠上》、《山林癒》香港森林浴網址：https://www.shinrinyokuhk.com

34분

11개의 에피소드

최고 5점

3개의 평가

제작진

Yoyo Sham
방송 연도

2021년
에피소드

11
등급

전체 연령 사용가
웹사이트 보기

療癒嚟講 come talk healing

교육

교육

매주 업데이트
대인관계

대인관계

주 2회 업데이트
코미디

코미디

월 2회 업데이트
일기

일기

매주 업데이트
사회 및 문화

사회 및 문화

매주 업데이트
언어 학습

언어 학습

매월 업데이트

療癒嚟講 come talk healing

에피소드

療癒嚟講，靜觀呼吸放下療癒

大休息

療癒嚟講，潛意識係一個智慧老人

身體掃描

療癒嚟講，一路聞香一路望清自己

意象練習

講嘢係一門藝術，聆聽係一份禮物

靜心聆聽練習

療癒嚟講，肚餓都可以係一種享受

呼吸練習

療癒嚟講呢，森林係一個好地方

평가 및 리뷰

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목