Meta Thinking School 思維學院

Sona Yang
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新
Meta Thinking School 思維學院

我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。 Powered by Firstory Hosting

  1. 1 天前

    應對改變

    在這集播客中, 探討了“改變”這個主題。改變是生活中的必然，無論是個人成長還是外在環境，改變無法避免。當中, 談到我們的大腦的生存模式如何讓我們抗拒不想要的改變。我鼓勵大家，通過重新調整思維、尋找積極的想法來應對挑戰。在新的一年裡，接受改變並好好利用它們來幫你成長，為你的2025年創造更多可能性和力量。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    20 分鐘

  2. 2024/12/05

    態度公式

    在今集播客中，總結了一年來的心路歷程，並深入探討了我所創建的「態度公式」的演譯,分享了如何利用這個公式改變你的想法、情緒和行動，從而獲得更好的生活結果。通過分析不同情況，在這裡，我鼓勵你，掌握積極態度的魔力，並再次強調，練習和自我觀察是非常重要，以持續改善生活質量和追求所想要的結果。我相信你們，每個人都有價值，可以完成更大的可能，在新的一年中實現更大的進步。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  3. 2024/11/07

    問 & 答

    今集的播客，主要回答了聽眾提出的幾個問題，深入探討如何清理思緒、處理家庭衝突、工作困境及應對日常生活中的煩惱。再次強調，改變思維模式是解決問題的關鍵，並給予你實用的建議，幫助你在面對困難時找到平靜與力量。鼓勵大家在生活中尋找內心的力量，改變思維，提升自己的生活質量，並用開放的心態面對挑戰和批評。 問題包括 ： 1. 如何清理思緒，改變對家人或他人行為的負面看法？ 2. 面對工作上的忽視和困境，如何保持積極心態並尋找突破口？ 3. 當遇到無法控制的外部行為（如開車時他人違規）時，如何保持內心的平靜？ 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    25 分鐘

  4. 2024/10/03

    批評

    在這集「批評」的主題播客中，分析了為何人們害怕批評及其對我們情緒的影響。批評背後有不同的動機，如價值觀、情感發洩或自我優越感等。當我們學會分辨批評中的真相，避免被負面批評牽制，同時保持開放的態度，將批評轉化為成長的機會。透過理解和應對批評，我們可以更好地掌控自己的情緒和生活，勇敢展現自我。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    26 分鐘

  5. 2024/09/05

    指責 vs 負責任

    在今集播客中，我們探討了「指責」與「承擔責任」的區別。人們常常因為自己的負面情緒而指責他人，而非對自己的感受負責。承擔責任並不是自責，而是擁有對自己情緒、行為和結果的掌控能力，這樣才能夠真正改變自己的生活和人際關係。通過這樣的轉變，我們能夠找到內在的力量，擁有改變現狀的主動權。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    21 分鐘

  6. 2024/08/08

    又怎樣

    這集播客「那又怎樣」探討了這句話在日常生活中的強大作用。「那又怎樣」幫助我們重整思緒、減輕壓力、改變消極信念。透過深入了解大腦的系統，我們可以利用「那又怎樣」這個問題，打破固有的思維模式，提升生活質量。「又怎樣」幫助我們過濾不必要的情緒干擾，專注於真正重要的事情。這個問題能挑戰我們的信念，面對批評或困難時，如何使用這個問題找到新的解決方法，改變思維方式，從而改變我們的生活，讓生活更積極、更有力量。 隱形大猩猩實驗： http://www.theinvisiblegorilla.com/gorilla_experiment.html   想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    25 分鐘

  7. 2024/07/04

    二元思維

    在本集播客中，我們探討了一個簡單但強大的概念：二元思維，又稱「非黑即白」的思維模式。許多人，經常將事物簡化為絕對的好或壞、對或錯。這樣的思維方式雖然能快速做出判斷，減輕大腦的負擔，但也讓我們失去了批判性思考的機會。通過理解和挑戰這種思維模式，我們能更全面地看待問題，從而更好地應對生活中的各種挑戰。本集將教你如何識別並超越這種二元思維，以獲得更大的心理自由和成長。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    29 分鐘

  8. 2024/06/13

    內疚

    這集播客探討內疚情感，內疚雖然有時候能激勵人，但也可能困擾生活，引起負面情緒。這一集播客分享如何正視內疚，並以建設性的方式處理它。內疚，只是一種提示，提醒我們注意可能需要改進的方面，而不應該讓它成為壓倒生活的情緒。通過找到內疚的根源，可以去思考如何改善自己的情感健康，以及如何建立更健康的情感關係。 想知道更多資訊，請瀏覽http://www.metathinkingschool.com Music created by Joakin Karud 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvwbudcp6pa009843xgluqh0/comments Powered by Firstory Hosting

    24 分鐘
顯示全部 (43)

簡介

我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。 Powered by Firstory Hosting

資訊

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大