應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。

應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK

要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/