靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK

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  • الصحة النفسية

各種靜觀練習錄音，助你掌握靜觀的根本。 樹洞香港 TreeholeHK 發行 https://treehole.hk/ https://facebook.com/hktreehole

الحلقات

  1. ٢٧‏/٠٢‏/٢٠٢٠

    應用：意義探索靜觀

    人生時而營營役役，但到頭來為的是什麼？每個人的追求都不一樣，讓這段靜觀助你探索自己的意義。 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٦ من الدقائق
  2. 應用：進食：透過靜觀重拾進食的樂趣。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    應用：進食：透過靜觀重拾進食的樂趣。

    應用：進食：透過靜觀重拾進食的樂趣。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١١ من الدقائق
  3. 應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。

    應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٦ من الدقائق
  4. 應用：三分鐘靜觀：有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    應用：三分鐘靜觀：有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    應用：三分鐘靜觀：有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ٥ من الدقائق
  5. 5 慈心靜觀：以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    5 慈心靜觀：以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    5 慈心靜觀：以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ٢١ من الدقائق
  6. 4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٨ من الدقائق
  7. 3 自由覺察：觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    3 自由覺察：觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

    3 自由覺察：觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٧ من الدقائق
  8. 2 聲音覺察：洞察自己的思維，提升覺察與思考能力。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    2 聲音覺察：洞察自己的思維，提升覺察與思考能力。

    2 聲音覺察：洞察自己的思維，提升覺察與思考能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK 要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٩ من الدقائق
  9. 1 呼吸靜觀：基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。

    ٢٥‏/١٢‏/٢٠١٩

    1 呼吸靜觀：基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。

    1 呼吸靜觀：基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。  要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。 《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/ 《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    ١٤ من الدقائق
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المعلومات

  • صناع العمل
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  • سنوات النشاط
    ٢٠١٩ - ٢٠٢٠
  • الحلقات
    ٩
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 樹洞香港 TreeholeHK
  • موقع البرنامج على الويب
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