我們一起變美吧

YOUSHI 夜姬

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時尚與美容
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2022/02/24

S03 Ep12 跟著VG練出馬甲線｜距離成功的最後一里路

終於到了最後一周，感謝大家12周的努力和陪伴，相信已經收穫滿滿。後續該如何維持好身材，又有什麼目標可以前行呢？千萬別錯過本集精彩內容喔！動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

19 分鐘
2022/02/17

S03 Ep11 跟著VG練出馬甲線｜如果不如預期怎麼辦

如果妳真的已經很努力了，可是還是一直看不到成效，該怎麼辦呢？快來聽應VG與Jack來幫你解答吧！動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

26 分鐘
2022/02/10

S03 Ep10 跟著VG練出馬甲線｜達成目標後該做什麼

進入第四階段後，妳是不是明顯發現難度升了許多？如果你已經提前達成目標了，又有甚麼選擇呢？快來聽聽VG與Jack給妳最好的解答動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

19 分鐘
2022/02/03

S03 Ep09 跟著VG練出馬甲線｜最重要的關鍵睡眠

常常覺得自己減肥的成效不佳嗎？常常覺得越運動越累嗎？那你的睡眠可能要好好檢視一下了。快來看看VG與Jack怎麼討論睡眠問題吧！動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

21 分鐘
2022/01/27

S03 Ep08 跟著VG練出馬甲線｜我需要搭配補品嗎

健身常見的營養補品有哪些？如果我使用補品會不會幫助我更快達到成效呢？快來聽聽VG與Jack的解析，讓你更快達到目標動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

19 分鐘
2022/01/20

S03 Ep07 跟著VG練出馬甲線｜你沒想過的放縱日

減肥的路上真的跟美食無緣嗎？什麼是放縱日？快來聽VG與Jack教你如何又能享受美食又能減脂！動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

18 分鐘
2022/01/20 · 附贈內容

S03 Ep07-1 跟著VG練出馬甲線｜運動07

請安排時間，一周訓練4次如有任何不適，請立即停止並請教您的醫師或教練動作教學請見YOUSHI夜姬粉絲專頁 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

21 分鐘
2022/01/13

Ep06 跟著VG練出馬甲線｜認識營養與熱量

這集的知識度含量稍微有點燒腦，請大家要耐心聽完喔！對你的馬甲線大業絕對有幫助！動作教學請點擊facebook連結 👉追蹤我們．face book → https://www.facebook.com/YouShiTW ．IG → https://www.instagram.com/youshibrand/ ．來信及反饋：jlwch1219@gmail.com

29 分鐘

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創作者

YOUSHI 夜姬
活躍年代

2020年 - 2022年
集數

92
年齡分級

兒少適宜
節目網站

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我們一起變美吧

S03 Ep12 跟著VG練出馬甲線｜距離成功的最後一里路

S03 Ep11 跟著VG練出馬甲線｜如果不如預期怎麼辦

S03 Ep10 跟著VG練出馬甲線｜達成目標後該做什麼

S03 Ep09 跟著VG練出馬甲線｜最重要的關鍵睡眠

S03 Ep08 跟著VG練出馬甲線｜我需要搭配補品嗎

S03 Ep07 跟著VG練出馬甲線｜你沒想過的放縱日

S03 Ep07-1 跟著VG練出馬甲線｜運動07

Ep06 跟著VG練出馬甲線｜認識營養與熱量

簡介

資訊

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S03 Ep12 跟著VG練出馬甲線｜距離成功的最後一里路

S03 Ep11 跟著VG練出馬甲線｜如果不如預期怎麼辦

S03 Ep10 跟著VG練出馬甲線｜達成目標後該做什麼

S03 Ep09 跟著VG練出馬甲線｜最重要的關鍵 睡眠

S03 Ep08 跟著VG練出馬甲線｜我需要搭配補品嗎

S03 Ep07 跟著VG練出馬甲線｜你沒想過的放縱日

S03 Ep07-1 跟著VG練出馬甲線｜運動07

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