戒烟戒酒戒糖戒肉，请叫我八戒！VOL.517 XXFM

你有过心爱的PS5突然罢工的经历吗？那种从心急如焚到彻夜难眠的感觉，逼哥小猴这次全尝遍了。修不修好先放一边，更关键的是这背后反映出来的压力释放问题。当游戏机不再是解压良方，我们又该何去何从？还有旅行中的安全与健康考量，泰国游到底值不值得冒险？最后，戒掉坏习惯，真的能让人快乐起来吗？

02:00 玩游戏之余，让压力释放的最棒方式！

08:39 多年的戒烟努力，背后隐藏的究竟是什么？

17:18 挑战戒烟：我在日本的特别仪式感一天

26:00 爱与放纵：啤酒、红酒和黄酒的酒精之旅

34:35 运动与饮食的平衡：生酮饮食法的探讨与思考

43:20 胰岛素抵抗与无糖饮料的副作用：血糖波动与饥饿感的恶性循环

52:00 成瘾性：判断标准与身体依赖的心理机制

01:00:40 标题9: 别再忍忍过去了！揭秘三联痛的神奇功效！

01:09:18 提前半小时预知肚子疼，如何解决突如其来的厕所危机？

01:18:00 从胖到瘦，我的掉发问题解决了！揭秘减肥掉发的奥秘！

01:26:41 战胜英语焦虑，他在家中坚持了一百多天！

01:35:21 五十块钱的内心挣扎：骗局中的信手拈来与无法接受