找尋迷失的自我｜給情緒開扇窗ep18

走出迷失
當你感到迷失時，不妨試著放慢步伐，找到一個安靜的地方，關上眼睛，深呼吸幾次。讓自己進入一種放鬆的狀態，靜心冥想。
在這個瞬間，我停下來，將所有的焦點放在此刻。

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