摇摆时间

绿子
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摇摆时间

摇摆时间，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 这是一档关注「生活方式」和「自我探索」的节目，在这里，我们跳脱出大道理、大叙述，记录都市年轻人的生活画像，分享实践后小而美的日常生活智慧。 摇摆时间，尽情摇摆才是正经事儿！ 👸🏻关于我们 绿子：摇摆女团创作ACE，浓度很高的淡人，产品经理，最爱跳舞的播客主，有机生长的INFP｜全网同名：摇摆小绿 Zb：灵感制造机，冷血赶DUE人，一级私募打工人，白天上班晚上上墙之新晋吗喽，做自己的VC ｜小红书@Asam. 蜡笔：播客美学掌舵人，生活美学家，广告打工人，浪漫且务实的土象ENFJ，有只猫猫叫卤蛋！｜小红书@Crayon

  1. FEB 10

    行星大换座！AI科技+共创时代，如何借势解锁好运？

    关键词：占卜 星座 宿命 新年预测 九紫离火 经济政策 科技发展 高阶自我 摇摆时间祝大家乙巳蛇年新春快乐！ 新年伊始，大家一定非常关心开年展望吧。这一期我们邀请了进化占星师安妮为大家解读一下乙巳蛇年的重要星象变化和新年行好运指南。2025年将是一个重要的变革年，行星换座将带来新的机遇和挑战。想要知道未来一年需要重点关注的领域和努力的方向，就请点开播放键听下去吧！ 我们也设计了2025年的好运壁纸，祝大家好运连连！记得添加小摇摆(vx:ybsjswingtime)加入听友群领取喔～ 【🎬时间线】 01:06 啥是进化占星？人的命运是被安排好的吗？ 04:16 2025年的重要大背景：掌控自我命运的关键之年，占星视角下的未来展望与努力方向 11:50 新周期：水瓶时代的到来 科技发展的可能性 团队的变化15:33 显化法则具体应用案例：摇摆时间主播们的自我定位与实践方式 19:30 所谓命运，90%是自我预言 23:38 好的占星师是什么样子 26:47 2025年三个锦囊妙计 32:00 如何活出个体性自我 41:39 太阳星座、月亮星座和上升星座哪个才是你自己？！ 46:42 命定论？我能逆天改命吗 50:13 十二星座的能量和意义，从生命到死亡 01:01:16 人生的容错大到超乎你想象 01:03:08 占星实践：该如何提问才能最大化预测未来呢 【💃 嘉宾介绍】 安妮：拥有透亮之心的、心理进化占星师/疗愈师、毕业于伦敦占星学院，获占星师文凭LSA.Dip、国家二级心理咨询师 【如何找到她】 播客：星流之径 公众号：星流之径 Floating Pathway 微信：guoanni001 安妮限量给到摇摆时间听友们新年礼物啦 占星咨询299元/次！原价800元 限量20位，只需报暗号【摇摆时间】即可，先到先得！ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam. 【🎶 BGM】 look what you did - Avery Lynch 新春爵士｜奥特姆号电波 Vol.124 - 航向半人马的奥特姆号 大艺术家𝑷𝒍𝒂𝒚𝒍𝒊𝒔𝒕 - 花漓 【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 剪辑：绿子 文本：Zb 封面：蜡笔

    1h 12m

  2. JAN 21

    25 揭秘0️⃣成本播客快速起步内幕（附SOP+AI工具

    本期内容制作耗时2个月，诚意满满，信息差大公开！ 主播首次分享播客从0-1全流程，如何快速起号，避开新手常犯的错误 一线播客主圈子内幕：如何通过播客/小红书等平台精准引流？ 内容创作如何让平台和听众都喜欢？如何从利己到「利他」？ 什么样的播客最赚钱？商业化路径如何规划？【🎁超级福利】 购买本期付费节目，你还将获得我们独家制作的《播客制作手册》和“从零开始做播客”社群，其中满载实战技巧与行业内幕，助你打造自己的播客！记得添加小摇摆(vx:ybsjswingtime)报暗号领取手册哦～ 【📻 时间线】 02:34做播客before&after完全改观的认知 内容制作掌握这两点，拿捏数据与观众情绪 播客平台内外，更具性价比的有效起号策略如何从0-1做出一个播客？11:27不知道聊什么？找到适合自己定位的粗暴解法 15:57如何做差异化定位的4个思考维度 19:490成本无痛入门播客录制的懒人做法 21:35关于素人/博主播客起号，全网最系统全面的讲解 录制节目SOP29:12如何拥有源源不断的选题灵感？ （附选题库管理表格 33:01如何邀请大title/心仪的嘉宾？如何控场？ 46:20录制崩盘？剪辑太久？关键在于写一份事半功倍的大纲 47:23录制中如何让嘉宾愉快又走心？专业节目的录制节奏？提升表达能力的小tips 52:41揭秘高效剪辑AI+SOP，播客的金句/高光要还是不要？ 57:52标题和shownotes怎么写才能提高打开率？ 01:03:52关于节目宣传可以发力的6个节点 播客商业化变现怎么做？01:06:23市场如何定价？如何reach out品牌方？BD的注意事项？ 01:13:09做播客究竟有多少好处是大家看不到的？ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【引用】 单集：  “恶女养成记”之泰勒🆚卡戴珊：显化是勇敢者的游戏！ 如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 喝了这么多年的酒白喝了⁉️收好这份约会选酒装腔指南🍹节目：《亏钱指南》 【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 剪辑：蜡笔 文本：Zb、绿子

    3 min

  3. 12/10/2024

    24 人生内阁建立指南：打造自己的信息系统！

    关键词：信息食谱 打破信息差 优质信息源 社交资产 第二大脑 在纷繁的信息社会里面，我们所有人都面临一个共同的敌人：信息过剩。动辄超过8小时的屏幕使用时间，已经超过了我们生命的三分之一，但每到深夜也会思考，这么多的屏幕时间，我到底用来干什么了。毋庸置疑，我们摄入了海量的信息。那如何用好这些信息便成为撬动我们人生机遇的重要能力。这种能力不是天赋，而是我们知道和了解如何搭建自己的信息食谱并作出更好地决策。 本期节目，我们邀请了破罐不摔的卷王主播雨霖铃共同探讨如何记录信息、分类存储，创建自己“第二大脑”，也讨论了打破信息差、向上社交的方法，让这些方式成为我们自己的能力和算力，高效地为生活、学习和工作服务，成为跑赢环境和老板的人！ 【👸嘉宾信息】 雨霖铃：《破罐不摔》主播/一个高能量的有趣灵魂/写过书的母胎INTJ-A/最懂互联网的B端营销负责人/最懂汽车的自我成长主播 欢迎大家关注每周迭代自己0.01个版本的《破罐不摔》！ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【📻 时间线】 00:04:40 信息资产：如何更好地整理知识网络，构建“第二大脑”？ 00:11:08 社交资产：如何打造社交资产，在朋友圈中打造自己的标签？ 信息输入系统00:18:19 获取一手信息的重要性 一线外卖小哥、美容院聊天群，直观感受经济环境的情绪 找到关键人物key person、行业前辈00:19:03 如何打破信息差？向上社交是不是伪命题？ 价值互换、购买产品、共同爱好…还是？00:23:40 揭秘知识付费究竟为什么付费？feat.优质付费平台推荐 00:30:04 如何形成自己的信息审美标准？ 思考力，海量信息输入，交叉验证00:38:25 让人又爱又恨的短视频平台，如何为我所用？如何不被算法裹挟？ 00:47:12 全球化的赚钱方式：线下流动与摩擦&线上消费与全球化 00:52:53 优质渠道与信息源推荐，思路打开！ 原来你们不仅看小报童、看理想、ytb等内容平台，还在领英挖宝啊！信息管理与信息输出01:00:23 建立“第二大脑”，分类思维进行信息管理 书籍推荐：《笔记的方法》刘少楠 工具推荐：插件：飞书剪存，Save to Notion；智能体：扣子01:04:29 让信息消化吸收的最佳实践有哪些？ 给别人讲一遍，思维导图，边学边用，做个账号【🎁福利时间】 摇摆时间为听友们送福利啦！「极客公园创新大会」2025即将在12月14号-15号在北京798举办！与360周鸿祎、百川智能王小川、地平线余凯、影石insta360刘靖康、小宇宙CEO Kyth等 20+ 位科技创新引领者面对面交流！ 添加小助手（vx：ybsjswingtime）即可得85折门票优惠，最高立减50元。限量20份，先到先得哦～ 【🤖 猜你喜欢】 你可能还会喜欢： 给J人一点小小的震撼：拖延症生存指南 对话一周7️⃣练运动博主｜易疲劳体质如何搭建「能量管理系统」？其他系列： 自我探索：敏感内耗体质（非）暴力沟通（上）（下）｜职场如戏｜成年人自我教育｜重建主体性｜文青落地记｜新时代女性如何爱｜“恶女养成记”之显化的力量 生活方式：约会选酒｜家里的精神角落｜徒步禅修｜攀岩破圈｜在泰国甲米野攀｜下班去跳舞｜网球入门｜网球风穿搭 热点对谈：虚拟恋人&AI情感陪伴｜A股生存指南｜芭比【引用】 播客：知行小酒馆：E158 别追寻热爱了！比起它，这些东西让你更靠近财富自由—【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 剪辑：绿子 文本：Zb 封面：蜡笔【🎶 BGM】 Study Lofi - CHAOSLAB混沌实验室

    1h 12m

  4. 11/13/2024

    23 重建主体性：从今天起，你从我的剧本里杀青了！

    关键词：主体性 讨好型人格 我本位 刘晓庆 甄嬛 安陵容 大S小S 当付航在喜剧之王单口季的决赛现场高呼「只要你敢勇敢地做自己，就总有人会爱你」时，很多人都热泪盈眶，我们三位也对他决赛的表演做了探讨。当聊到“你从我的剧本里杀青了”这句话的时候，zb说她也希望能够大声勇敢地对一个经常让她感到情绪黑洞地朋友说出这句话。 聊到这里，我们觉得非常适合由此开启我们一直想聊的【主体性】这个话题。为什么我们在工作和生活中经常会遇到让我们的破碎的人和事？是因为我们自身没有主体性的缘故吗？那什么样子的人是有主体性的？我们又能怎样习得主体性呢？ 上面这些问题的所有观察和思考，组成了我们这一期的讨论。 “你是你的剧本里的主角，身边的人是npc” ，让我们只去在乎那些能够接住你情绪的人，去抛弃那些烂人烂事，享受不在乎别人目光的自由自在的人生！ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【📻 时间线】 03:40 什么样子的人是有主体性的？以三位主播为参考 08:50 主体性是什么？ 12:39 拥有主体性的人有哪些特质？ 重新定义自洽和勇敢，大小S是有主体性的人吗？ 掌握一段关系走向的人&吵架之后先道歉的人更有主体性？ 高自尊和高配得感，甄嬛🆚安陵容 松弛，接受自己的欲望和不完美刘晓庆女王发言28:35 经历过哪些主体性缺失的时刻 被他人的情绪影响，被人评判 感情付出不对等：擅长倾听但无处倾诉 难以拒绝别人，周围总有“爹”人38:30 主体性强的人会更难进入亲密关系吗？ 43:17 主体性和自私的区别是什么呢？ 44:03 为什么大家意识到自己缺乏主体性但还是无法改变呢？ 49:10 重建主体性的最小实践（内耗敏感人划重点！ 做好课题分离，停止思考别人为什么这样想 E人也非常需要独处和内观时间：know yourself 与有主体性的朋友为伍，能量是流动的！ 主动出击解决问题，跳出受害者视角 少做解释：话少，人美，不自证 提升目标感，节能模式应对毫无意义的工作58:40 如何减少“二手生活”，培养独立思考能力？ 01:02:40 请兴致勃勃地去尝试！把事情搞砸一次！ 01:04:19 摇摆时间，传递我们三人的幸福碎片给大家 绿子说：好好好 只有我一个人受伤的世界达成了 【🤖 猜你喜欢】 你可能还会喜欢： “恶女养成记”之泰勒🆚卡戴珊：显化是勇敢者的游戏！ 给J人一点小小的震撼：拖延症生存指南 谁的青春不疼痛！那些读郭敬明的文青们，现在怎么样了？其他系列： 自我探索：能量管理｜新时代女性如何爱｜敏感内耗体质（非）暴力沟通（上）（下）｜职场如戏｜成年人自我教育 生活方式：约会选酒｜家里的精神角落｜徒步禅修｜攀岩破圈｜在泰国甲米野攀｜下班去跳舞｜网球入门｜网球风穿搭 热点对谈：虚拟恋人&AI情感陪伴｜A股生存指南｜芭比【引用】 脱口秀：喜剧之王单口季 B站：童大掌柜呢—为什么总说甄嬛清高？自我=利己主义？揭开“我本位”思维 播客：陈婧，霏：000｜发专辑为什么要做一档播客？【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 剪辑、插图：蜡笔 文本：Zb 策划、封面：绿子【🎶 BGM】 Birds of a Feather - Billie Eilish end credits - Sarah Kang

    1h 16m

  5. 11/07/2024

    22 A股遇上特朗普？普通人如何布局自己的小金库？

    关键词：A股 美国降息 二级市场 投资策略 散户 股票分析师 房地产 特朗普大选胜利的消息一出，全球市场风云变幻🌐📈A股市场在国庆期间已经是热闹非凡，身边的很多朋友也都谈论起了股市，大家的心情也随着大盘起起落落。如今美国大选尘埃落定，在当下这个节点，我们该不该入场呢？又该如何布局未来的资产呢？ 今天Zb邀请到了二极买方机构的股票分析师Kevin以及友台《隔壁老梁的故事》主播老梁，三位金融从业者坐在一起聊聊更适合普通人的股市生存指南！ 【👩🏻嘉宾信息】 Kevin：二级买方机构股票分析师 老梁：《隔壁老梁的故事》主理人，这是一档由老梁发起的对话类栏目：作为一位职场新人，老梁我会邀请他的朋友们，从不同的视角聊一聊对于职场的看法。通过对话的方式，激发大家对人生、职业、成长等方面的思考。 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【📻 时间线】 02:06 股市行情回顾：九月末股市爆发的逻辑与影响 10:46 政策对A股市场的影响 16:00 国庆后股市回落的原因与趋势 15:02 A股波动性与股民的投资心态 21:19 如何通过识别市场情绪作出投资决策？ 26:36 股市操作有什么策略？ 新能源汽车产业 人工智能行业37:18 划重点！散户生存法则有哪些？ 44:33 向成功的人学习，培养自己的投资逻辑 53:55 为什么散户更容易追涨杀跌？ 58:23 股票分析师的一天，听完后觉得散户的优势在于—— 【🤖 猜你喜欢】 你可能还会喜欢：  🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析其他系列： 生活方式：约会选酒｜家里的精神角落｜徒步禅修｜攀岩破圈｜在泰国甲米野攀｜下班去跳舞｜网球入门｜网球风穿搭 自我探索：能量管理｜显化法则（泰勒🆚卡戴珊）｜拖延症生存指南｜文青落地记｜亲密关系｜敏感内耗体质（非）暴力沟通（上）（下）｜职场如戏｜成年人自我教育 热点对谈：虚拟恋人&AI情感陪伴｜芭比【🎙️ 节目制作】 本期主播：Zb 剪辑：Zb 文本：绿子【🎶 BGM】 Succesion- Nicholas Britell 我的未来不是梦- ZUHAIR/Jah Loon

    1h 4m
  6. 21 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！

    10/15/2024

    21 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！

    “在汗流浃背的瞬间里，我的心跳和网球一样砰砰砰”一周七练高能量女王@开开带着网球入门指南（穷鬼版）返场啦!! 在第十三期节目中，开开向大家传授了她的独家高能量秘籍，相信大家都有被美美鼓舞到！时隔三个多月，大家准备好接受新一波能量轰炸了吗！！ 本期开开和Zb向我们分享了她们的网球入门经验：比如新手小白如何入门网球？网球教练应该怎么选？能不能低成本入门网球？如何选择合适的网球拍和球鞋呢？i人紧人怎么找球搭子？如何制定训练和比赛计划呢？ 以下是录制花絮plog版（视频版请前往摇摆时间小红书、公众号查看👀） 【👩🏻嘉宾信息】 小红书@开开Katherine： 📈A面固收研究员B面运动探索家 ⛷️滑雪｜网球｜Padel｜壁球｜超模机 🌵想尝试🏈⛵️🏇🏻🧗🏻🏄🏻 🌍梦想是去全世界运动【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【📻 时间线】 05:24  揭秘开开和zb的网球账单 网球拍和网球裙属于一次性支出，可以长期使用 教练费 & 场地费的花销比较大06:38  如何以更高性价比学习网球？ 初学者要先找教练学习基本动作 体验课：低成本感受网球快乐！！10:48  初学者进阶：和网球搭子约球 固定的球搭子/组织能成为你提升球技的重要力量 球搭子的重要性：互相督促 一起复盘 共同进步16:14  初学者怎么选适合自己的球拍？ 可以去发球机馆尝试不同球拍的使用感 球拍参数：显性参数 & 隐性参数21:39  网球装备购买思路，善用二手平台和朋友圈 25:02 网球裙：理论上最不刚需，实践中最刚需 网球裙的转动 - 检验动作是否标准 提供情绪价值 - 谁不想穿美美的去运动呢！ Tennis core的时尚单品32:28  网球真好：因为网球不只是网球 网球是一项入门很难的运动 逐渐入门的过程 - 接受挫败，不断归零 通过网球认识了很多志同道合的朋友/圈子37:53  网球省钱计划🆚金钱守恒定律 43:19  在打网球时，我获得了什么？ 内心更加快乐和积极 - 拥有了更加fit的身材和健康的肤色 场上无别人 - 专注 放松 进入心流状态 挥拍的快感 - 每一次的击球 都挥走了身上的都市尘土59:33  网球进阶之路 教练课 - 发球机 - 球搭子练习 - 找教练进行针对训练【🤖 猜你喜欢】 你可能还会喜欢： 13 对话一周7️⃣练运动博主｜易疲劳体质如何搭建「能量管理系统」？ 19 从球场到秀场！聊聊网球入门与温网老钱风🎾 17 🧗在泰国甲米野攀：山人的终极浪漫｜奥运攀岩特辑 16 当运动成为生活的锚点，我才真切地活着｜巴黎奥运会特辑其他系列： 生活方式：约会选酒｜家里的精神角落｜徒步禅修｜攀岩破圈｜下班去跳舞 自我探索：能量管理｜显化法则（泰勒🆚卡戴珊）｜拖延症生存指南｜文青落地记｜亲密关系｜敏感内耗体质（非）暴力沟通（上）（下）｜职场如戏｜成年人自我教育 热点对谈：虚拟恋人&AI情感陪伴｜芭比【🎙️ 节目制作】 本期主播：Zb、蜡笔 剪辑：Zb 文本：蜡笔 视频封面：绿子【🎶 BGM】 Uptown Funk - Mark Ronson/Bruno Mars Blue Jay - ZUHAIR/Jah Loon【引用】 shownotes开头文案：最重要的永远是下一颗球 欢迎在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、Google Podcast、Spotify等平台搜索【摇摆时间】，马上订阅节目，不错过每次更新～

    1h 2m

  7. 09/24/2024

    20 喝了这么多年的酒白喝了⁉️收好这份约会选酒装腔指南🍹

    摇摆时间带着约会选酒指南水灵灵地来了！听了这期再也不怕选酒品酒冥场面！有朋友可能说，我好久没约会了，but约会可不仅是指情侣之间的约会场合，还有朋友同事之间的欢聚时刻，更包括一个人必不可少的微醺时间💃。 每每遇到选酒时刻，都会发现“书到用时方恨少”，看着酒单不知道如何下口是好。特别是从校园走向社会，好多场景都考验着我们选酒的能力，比如情侣约会、商务宴请。酒，似乎已经成为我们日常工作生活中难以分离的一部分，也好想能够在众人面前装一波b（划掉），聊聊自己的选酒品味啊。 为了助力每一个梦想（bushi），我们邀请来了沪上专业喝酒人Abigale阿比老师，带我们学习一下选酒小知识，轻松搞定各类饮酒场合。Let's轻松选酒，快乐喝酒！！ 【🕺🏻嘉宾信息】 Abigale阿比，主业化工厂女工，副业喝酒，曾兼职酒保、调酒师、侍酒师、餐饮酒类媒体老师。 公众号指路：Abigale阿比盖尔 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam. 【📻 时间线】 04:11 Zb认识阿比是因为阿比在大学组织的调酒沙龙特别出名！ 06:26 酒水分类：蒸馏酒、发酵酒、调配酒 09:06 好的Albarino（白葡萄酒）配海鲜，会让海鲜“活”起来 09:37 佐餐酒：餐厅Wine pairing有什么讲究？ 13:24 第二趴：鸡尾酒、纯饮还是啤酒精酿？ 18:12 小tips：有气泡的酒会加速你酒精上头噢 21:50 葡萄酒选酒框架 丹宁和摩擦感：桃红葡萄酒的颜色是怎么出现的 酒体饱满程度 用残糖量辨别你喜欢的口感 气泡酒还是不带气泡？ 32:19 旧世界和新世界的酒品与口感 旧世界：主要分布在欧洲，比如法国、德国、意大利、西班牙、葡萄牙，香气内敛，结构感强，有自己的气质 新世界：美国、澳洲、南非、中国、智利、阿根廷，香气活泼，奔放热情，度数偏高 38:01 世界经典大区葡萄酒类型 法国：勃艮第（Bourgogne/Burgundy）以黑皮诺闻名于世细腻内敛，口感轻盈丝滑；波尔多（Bordeaux）以混酿出名，风格强壮，颜色深，浓厚 意大利：托斯卡纳最有名的葡萄酒奇安蒂（Chianti），结构感强，旧世界的奔放，跟地中海人的热情很像 德国：雷司令（Riesling），偏酸偏甜，适合新手 美国：加州黑皮诺（Pinot Noir），精细且狂野 澳洲：奔富（Penfolds），热情奔放 新西兰：长相思（Sauvignon Blanc），绿色水果和绿色植物的味道，俗称青草香 中国：长城、张裕，香气比较浅，宁夏的自然酒值得一试！ 46:03 如何分辨长相思和霞多丽（Chardonnay）？长相思是绿色植物，霞多丽是带核的果子 50:45 自然酒知识小科普，为啥有的酒味道臭臭的 54:54 鸡尾酒点单指南 不要再让调酒师调一杯像你心情的酒啦！ 先选择自己喜欢的基酒，比如金酒、龙舌兰、威士忌 再细化口感，比如偏酸、偏甜、偏气泡 56:26 经典鸡尾酒推荐：金汤力（Gin tonic）、马天尼（Martini）、阿佩罗橙光（Aperol Spritz） 01:01:18 推荐给喝酒小白的轻松酒单~ 01:04:50 上海小餐馆推荐：Saleya、OHA、石见、潮人姐妹轩 01:10:29 北京小餐馆推荐：鐘餐厅、zarah、puzzles 【引用】 葡萄酒纪录片《The Wine Show》 电视剧《装腔启示录》 【🎙️ 节目制作】 本期主播：Zb、绿子 剪辑：绿子 文本：Zb 封面：蜡笔 【🎶 BGM】 Itsi Bitsi Petit Bikini - Clementine Prelude - Andria Rose 欢迎在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、Google Podcast、Spotify等平台搜索【摇摆时间】，马上订阅节目，不错过每次更新～ 想和主播们共创、聊天、分享摇摆时刻的朋友们可以添加小助手(vx:ybsjswingtime)加入听友群，在这里，我们将分享美好新鲜热气腾腾的人事物书影音，快来一起摇摆吧！

    1h 17m
  8. 19 从球场到秀场！聊聊网球入门与温网老钱风🎾

    09/04/2024

    19 从球场到秀场！聊聊网球入门与温网老钱风🎾

    好想用网球停格这个夏天啊！最近网球带给我们太多浓烈的记忆，郑钦文坚韧夺冠，张之臻作为中国男网第一位大满贯种子选手与“临时搭子”王欣瑜冲进巴黎奥运网球混双的决赛…Ta们对于我们大众来说是突然涌现的新星，却不曾想这些时刻是中国网球史上多么伟大的一步，就在今年，2024年的夏天。 Zb在这个夏天也频繁地打起了网球，所以我们与过敏allergy的朋友们，一起聊了聊网球运动与赛事、必备穿搭以及网球时尚发展史、“网球老钱风”等等时尚趋势，定格这个夏天的回忆。正在对网球和tenniscore时尚心动的朋友们，快来解锁网球入门指南和网球穿搭灵感！Let's play tennis!! 【📻 时间线】 03:21 郑钦文巴黎夺冠日比赛观后感 04:18 四大网球赛事的差异 07:36 新手网球拍推荐：Wilson、Head、Babolat 10:48 网球运动的起源：从社交活动到竞技体育 14:23 全球女性运动员收入排行榜Top10中有9位都是网球运动员 女性网球运动服变迁史18:15 女性网球服装：网球裙长度的变化与自由的高呼 23:14 温网为何有严格到1cm的白色球服规则？ 网球入门装备与网球裙29:50 哪家网球群显腿长、透气性更好？美观与实用的网球裙如何选？ Lululemon Alo Lacoste Wilson33:09 为晚上带帽子打球的朋友们正名！真的不是为了装x！ 36:05 为何打网球穿裙装比穿裤装的多？运动与凝视、观赏性 38:22 高尔夫服装与网球服装的异同 网球时尚与品牌41:31 从法网小威廉姆斯的西装裙衍申到巴黎奥运会开幕式，再到艾米莉在巴黎第四季的迷幻剧情，法国还是太超前了！ 42:59 《挑战者》是披着网球外衣的《燃冬》，但赞达亚的网球时尚灵感造型太美了！ 49:42 盘点中国Top运动员的时尚资源 54:10 Ralph Lauren作为一个美国品牌，为何一举拿下英国温网主办方的心？ 56:17 网球风TennisCore穿搭：预科风+运动感+活力老钱风 【🕺🏻友台介绍】 过敏allErgy，调杯时髦的。 欢迎来到三个时尚圈年轻女性的时尚老友记，聊点儿我们想说、你也想听的。 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：现实的理想主义者/会说话的考拉，不想适应社会规则的搬砖人。经常深夜emo，思考活着的意义，追寻人生的价值。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方账号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 蜡笔：小红书@Crayon Zb：小红书@Asam.【🎙️ 节目制作】 本期主播：Zb、过敏allErgy 剪辑：蜡笔、过敏allErgy 文本：Zb 封面：绿子【🎶 BGM】 Sweet but Psycho - Ava Max Espresso - Sabrina Carpenter欢迎在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、Google Podcast、Spotify等平台搜索【摇摆时间】，马上订阅节目，不错过每次更新～ 想和主播们共创、聊天、分享摇摆时刻的朋友们可以添加小助手(vx:ybsjswingtime)加入听友群，在这里，我们将分享美好新鲜热气腾腾的人事物书影音，快来一起摇摆吧！

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摇摆时间，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 这是一档关注「生活方式」和「自我探索」的节目，在这里，我们跳脱出大道理、大叙述，记录都市年轻人的生活画像，分享实践后小而美的日常生活智慧。 摇摆时间，尽情摇摆才是正经事儿！ 👸🏻关于我们 绿子：摇摆女团创作ACE，浓度很高的淡人，产品经理，最爱跳舞的播客主，有机生长的INFP｜全网同名：摇摆小绿 Zb：灵感制造机，冷血赶DUE人，一级私募打工人，白天上班晚上上墙之新晋吗喽，做自己的VC ｜小红书@Asam. 蜡笔：播客美学掌舵人，生活美学家，广告打工人，浪漫且务实的土象ENFJ，有只猫猫叫卤蛋！｜小红书@Crayon

Information

  • Creator
    绿子
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 绿子@小宇宙App
  • Show Website
    摇摆时间

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