改天再说

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改天再说 Podcast

「改天再说」是一档非严肃生活类播客，主播老王是生活在上海的30s非典型女性。本节目将以女性视角出发，和你一起聊聊“她”们走过的路、掉过的坑。欢迎在喜马拉雅/小宇宙/苹果播客端进行订阅。（不）定期更新，谁知道呢。 邮箱：gaitianzaishuo886@163.com 微博：改天再说FM

  1. EPISODE 1

    23. 假如人生是一场臣服实验

    大家中秋快乐。时隔三年半我们和「咖啡与茶的约会」又串台啦！这期间我们的生活都发生了许多变化。我今年彻底告别了职场，开始探索life coaching和瑜伽旅修的新方向。Effie 和 Lincoln 离开纽约，经过两年的旅居，现定居在由《臣服实验》作者迈克尔·辛格创立的宇宙神庙。Effie 正在尝试全职修行，而 Lincoln 仍然在坚持着全职数据工程师的工作，在神庙远程办公。 我们三人都对迈克尔·辛格所倡导的「臣服」这一概念而深深着迷。某天晚上我们聚在一起，聊了聊各自的近况与感悟。我们探讨了何为臣服，如何摆脱被看的意识去生活，并重新审视工作的意义。还聊到如何与宇宙的流动和谐共存，找到安住当下的平静。以及，如果人生是一场梦，它的意义是什么？ 最终我们得到的答案是，你本身就是一块完美的大理石，就让生活的米开朗基罗把你雕刻成一个完美的大卫吧！自由的代价或许是痛苦，但这痛苦可以消除其他一切苦难。 关于宇宙神庙(Temple of The Universe) 由迈克尔·辛格（Michael A. Singer）于1975年创立，是一个致力于精神修行和冥想的非宗派中心。它位于美国佛罗里达州，宗旨是帮助人们通过冥想、瑜伽和内心探索，提升精神意识，找到内在的平静与自由。 Show Notes - 搬到弗罗里达宇宙神庙 开启修行生活 - 从知道到做到 我用了三年：生活的常态即无常 而无常背后的一切又是必然 - 生命的存在本身就饱含价值 无须通过创造价值证明自己的存在 - 你本身就是一块完美的大理石  你在当下就已经拥有了所需要的一切  - 臣服并非完全智识上的理解 灵性修行也是一种对神经网络(neuro network)的重新训练 - 当下如果是痛苦的 可以想想在这个体验中我们要学的是什么 - 一切外境皆由心生 被看的意识也是一种自我审视的投射  - 人就是因为不完美才不会被AI取代  - 作为追逐文明的一种代价 人类丧失了休息的能力 - 呼吸是自然之道 呼吸即宇宙的能量 - 宇宙的信号即是每时每刻 内心的感受即是高我给你的指引 Music The Goldberg Variations BWV 988 - Glenn Gould (1956) 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    1h 28m
  2. 22. 巴厘岛续集 开悟和人生旅修

    EPISODE 2

    22. 巴厘岛续集 开悟和人生旅修

    六月出发，借着RYT200的契机，我在乌布的稻田里生活了近50天。每天早六点到达教室，一直持续到晚上7点，生活只剩下最简单的部分。本来计划了许多疗愈和冥想体验，但心轮的打开偏偏来得不如预期。 遇见Chen并产生如此神性的对话也是我没想到的。这一期描述了她的开悟故事，和一些美妙并特别的体验。 在Karma&Mission这一课题中，我深深地看见「自我」是如此之大，也渐渐明白——我们是自己生命的导演，无论是何种体验，一切在这场演出中的角色皆由我们选择。在完成人生课题的路上，相信自己是唯一的通关秘诀。 嘉宾：Chen Show Notes - RYT200日常生活：当生活只剩下吃饭 睡觉和运动 - 在城市里不愿早睡是因为对明天没有期待 - 开悟只是回到人最原始的状态 这是每个人与生俱来的能力 - 潜意识与宇宙信号之间的交流机制 - 每个灵魂都有自己的Karma&Mission（业力与人生课题） - 生命中的一切到来都是我们的渴望 - 心轮的打开让我看见Ego（自我）  BGM A Step You Can't Take Back - Keira Knightley 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    49 min

  3. EPISODE 3

    21. 轨道之外 INFJ和不上班的年轻人

    嘉宾：摄影师/博主Daisy  (�Daisy_lishiyun) 初识Daisy是在一个拍摄项目，彼时我还在500强上班做甲方。持续合作一年后，我们在上海一家湘菜小酒馆见了面，继而两个INFJ的友谊得以延续。Daisy大四时曾为初代淘宝网红店拍摄，在对方伸出转全职的橄榄枝之后被吓跑 —— 从独立摄影师、酒店试睡师、疫情中的艺术中心创业、再到小红书博主，毕业后的几年里，她只上过两天班。  这是一期关于「INFJ的金钱耻感」「自由职业是否真的自由」「我们在无意间逃避着自由」以及「自由的代价是什么」的真诚讨论。欢迎收听。 Show notes - 在批评中长大的INFJ  “你只是运气好” - 沉醉于高道德感和孤独感的自我背负 - 创造的过程是不断完成 - 敢于脱离轨道进入旷野的人或许都拥有多条轨道  - 自由职业就像赤脚跳舞 牺牲的也是某种「自由」 - 邀请生命中的「体验者」在不确定中寻找确定 - 打破金钱和身份标签带来的耻感 - 你接受自己是个平凡的人吗 BGM  故乡的亲人- 青燕子演唱组 即使青春美丽已消逝 - 青燕子演唱组 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    49 min

  4. EPISODE 4

    老王会客厅018｜月亮与六便士 你想活出怎样的人生

    嘉宾：Nicole亦可  商业播客主播 / 阿斯汤加习练者 印度哲学中有一个词叫Samskara，指一种潜意识的印象或倾向，它由我们过去的经验和行为形成，可以影响我们的思想、情绪和行为，并在今生和来世中塑造我们的命运。这些人生课题可以通过虔诚地习练得到化解吗？到底什么才是我们的个人价值？值得过的生活必须是完全安全的吗？ 在本期播客中，我们带着真诚看了看这些疑问，得到的答案是： 去行动吧！活得具体是对抗恐惧的唯一路径。  Show notes 04:09 裸辞谷歌后我进入了人生2.0 09:40 规律的瑜伽练习使我重新审视 我是否真的需要那么多 16:45 我的钱都花去哪儿了？ 22:43 将巴厘岛修练后获得的内在平静复制到城市中 28:53 在海南生活的浪人真的找到自由了吗 33:55 感到无力的重要原因 是在没有出路的情况下又积极地参与内卷  41:50 自由和月薪五万 权利和ego 56:10 当生活不再是答题 - 为了答案而编故事 又假装自己很真实  01:10:31「商业化」和耻感 打破业力samskara  01:19:07 宫崎骏电影 美好的异世界并不存在  01:27:35 活得具体是对抗恐惧的唯一路径 BGM Shiki - 大贯妙子 & 坂本龙一 Merry-go-round of life - Royal Phiharmonic Orchestra & 久石让 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    1h 33m
  5. 老王会客厅017｜旅修巴厘岛 疗愈 萨满和量子催眠

    EPISODE 5

    老王会客厅017｜旅修巴厘岛 疗愈 萨满和量子催眠

    嘉宾：博主@Bada C. 02:00   上完瑜伽RTY300 我的心更宽了 11:38   巴厘岛初印象：糟糕的交通 不慌不忙的本地居民 一切都是慢下来的 18:15   瑜伽大学Yoga barn 还没上课就让人流泪了 28:00   仅花费75元人民币 花臂大哥疗愈师就让我三度流泪 34:34   在Airbnb活动体验找到全巴厘岛仅有的萨满 44:50   玄学是一种相信的力量 50:06   意外体验量子催眠 一切难以解释 我看到了我的前世 1:06:47 数字游民们实现精神自由了吗 巴厘岛的平静和力量能否复制到到城市里 平衡也许不是一根细细的线 而是罩住我们的稳定感 1:13:50「painful but no suffer」痛苦永远不会消失 但巴厘岛当地人并不感到煎熬 Yoga house: Yoga barn/Alchemy Healing house: Nando warung/Pyramids of CHI BGM Gambelan Rindik Bali - WISATA BALIKU Saking Tuhu Manah Guru - Puspa Dewi 2010 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    1h 18m

  6. EPISODE 7

    老王会客厅015｜Panic Attack恐慌发作 把焦虑当成一个中性词

    嘉宾：damiaomiao 人类天生就会对压力和危险事件做出反应。全球化的巨浪让每一个人都经历着应接不暇的成长，物质、精神、身体、情感都被一一改变。我们能做些什么呢？如何不被巨浪吞没，不被生存法则物化，时时保持冷静的头脑和热烈的心灵呢？我们讨论了许久，也许唯一的答案即活在每一个当下，活在每一个巨浪袭来并退去。 Panic Attack 急性焦虑/恐慌发作 恐慌症发作很突然，而且相较于普通的焦虑症状很严重，几秒钟之内，你可能会经历出汗、发冷、呼吸短促、感觉失去控制、头晕、心跳加速，感觉与现实脱节。 Show Notes 02:38  什么是Panic Attack（恐慌发作） 03:10  PA首次体验  13:00  “它像一波浪潮把你拍倒 但也会很快过去” 14:50  臣服Surrender 17:05  身体与现实脱节 长达一周的失真感 22:10  应对PA：回到现实 科学服药 勇敢求救 27:30  服药的副作用 “我感觉我人没了” 33:00  我们的日常生活就像浪一样 38:00  像谈论医美一样谈论精神生病 抛开羞耻也是自我解放的开始 40:10  PA是身体在向你求救 我们需要时时关爱它 Music： Adagio - Georges Delerue Obituary - Alexandre Desplat 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    55 min
  7. 老王会客厅016｜被120送往急救中心的5小时 串台SoN端午纳凉特辑

    EPISODE 6

    老王会客厅016｜被120送往急救中心的5小时 串台SoN端午纳凉特辑

    嘉宾：Salad Or Not播客主播 Darcy 本期节目是一次临时起意，记录了我在意外到刀伤后被120送往急诊后的不完全经历。这其中有惊慌恐惧、更有愤怒委屈、当然也少不了温暖和一些思考。 也欢迎留言给我们，分享你的故事。祝大家身体安康，端午快乐。 Music: The Chestnut Tree - Tuskarawas Philharmonic Children's Chorus Arkansas forest mid-summer nocturnal insect chorus - Dismalhiker 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    1h 4m

  8. EPISODE 8

    老王会客厅014｜再见2022 分离是生命永恒的课题

    嘉宾：人生教练Ciao Music：旅愁 - Kahiro Suzuki 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

    1h 4m
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