新的开始03｜为何关注身体

现代生活极大地降低了人们身体方面的需求，甚至连走路都缩减到了最低，身体做出充分而迅速反应的能力已经退化到了极端的程度，这种状况一代比一代严重。也许正是因为这个原因，我们都自觉或者不自觉地走进了接触即兴的世界。那么，接触即兴给我们带来了什么，它与其它一些健身方式又有什么不同，这期中大家自然聊到了相关话题。

有人喜欢听专家独白，但我更喜欢普通人之间真诚的对话，它更真实、生动和丰富，更贴近生活，更接触即兴，能引起更多的思考。当对话自然流动时，深刻的智慧自然就会闪现。

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本期内容概要：
1. 开场白：聊聊我们和身体的那些事儿

时间段：00:00:05-嘿，你有没有想过，我们是如何开始关注并与自己的身体对话的呢？今天，就让我们从轻松的角度出发，聊聊我们如何看待自己的身体，以及社会是怎样影响我们对身体的认识的。

2. 身体认知与“完美形象”

时间段：00:00:53-记得大学时期，周围朋友常常对自己的体型吐槽，追求那看似“完美”的身材。即便已经很瘦了，依然无法抵挡减肥的诱惑。这段谈话揭开了社会对理想体型的追求，以及那些让我们对自己身体感到不满的小秘密。

3. 舞动的艺术家：舞者的身体之道

时间段：00:02:37 -当我们聊到专业舞者，身体就是他们的画布，舞台就是展示的空间。但这背后，是对食物的严格控制和对身体形象的无尽追求。一起探索舞者如何与自己的身体和平共处，面对这些挑战。

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4. 现代生活与我们的身体

时间段：00:08:05 -现代生活让我们越来越少动弹，甚至忘记了身体的需求。这部分，我们聊聊这种生活方式是如何影响我们的身体素质的，以及我们可以如何做出改变。

5. 舞蹈即兴：身体的自我探索之旅

时间段：00:20:54 -通过接触即兴，一种特殊的舞蹈形式，人们学会了放下对身体的刻板定义，更自由地与身体对话。让我们深入了解这如何帮助我们探索身体的创造性潜能。

6. 社会视角下的身体运动

时间段：00:25:34 -探讨了人们对运动的看法，无论是健身还是接触即兴，以及这些活动如何受到社会和个人心态的共同影响。

7. 新手如何跳入即兴舞的世界

时间段：00:39:07 -对于初次尝试接触即兴的朋友们，这段经历可能充满了新奇和挑战。我们分享了一些适应这种自由舞蹈形式的小技巧，让你更快乐地融入这个充满创造力的世界。

8. 释放身体，拥抱创造力

时间段：00:45:35 -在接触即兴中，身体成为了一种全新的表达工具。参与者们学会了用全新的视角来感受和探索自己的身体，就像是用皮肤“看”世界一样，体验身体与意识的完美和谐。

9. 心流与游戏：舞蹈中的童趣

时间段：00:47:11 - 结束

最后，让我们聊聊如何在接触即兴中保持一颗玩耍的心，找到那种心流的状态，让身心得到完全的释放和同步。一起回味童年对身体运动的纯真乐趣，挑战现代生活给我们身体设下的种种限制吧。

<文字整理：阿昕>

🎙 本期主持

隐川，Contacter@广州

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🖋 本期嘉宾

三三，Contacter@伦敦

邮箱：aurorasleepy33@gmail.com

Guida，Contacter@杭州

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阿昕，Contacter@北京

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勇者，Contacter@上海

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