32 episodes

物理治療師東東與朋友蕾特的健康交流。

有任何問題及想法都歡迎聯絡我們:
Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater
Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/

也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT
Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

提問募集箱:https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

Powered by Firstory Hosting

明天再運動 DON-DON Later 明天再運動 DON-DON Later

    • Health & Fitness

物理治療師東東與朋友蕾特的健康交流。

有任何問題及想法都歡迎聯絡我們:
Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater
Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/

也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT
Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

提問募集箱:https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

Powered by Firstory Hosting

    【S3EP4】少女月月的煩惱 從物理治療看月經

    【S3EP4】少女月月的煩惱 從物理治療看月經

    本集邀請 林佳璇物理治療師,以自身經驗以及專業來與大家分享女生們每個月都會經歷一次的殘酷試驗,究竟物理治療如何看待月經、又有什麼小妙招能幫助大家緩解自己的不舒服,請聽佳璇老師娓娓道來~

    03:20 月經來到底會多不舒服?
    06:25 為什麼月經來容易會有不舒服
    09:10 月經來就不能吃冰?
    11:35 身體比較差會容易不舒服?
    13:00 緩解經痛方法的都市傳說
    18:00 自我緩解經痛小妙招


    歡迎跟我們分享關於運動的小故事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater 
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/ 
    提問箱 |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT 
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

    明天再運動,明天會更好!


    Powered by Firstory Hosting

    • 24 min
    【S3EP3】小孩重訓長不高?青少年的肌力體能訓練

    【S3EP3】小孩重訓長不高?青少年的肌力體能訓練

    本集邀請肌力體能教練 江奕璠,一起來探討青少年重量訓練的相關議題。許多菁英運動員都是從小養成,在現今肌力與體能訓練的風潮下,青少年運動員勢必也會接觸重量訓練,而在這之中我們聽過許多不同的意見與想法,就來聽聽奕璠從他的專業與經驗跟大家分享他的看法。

    01:40 現在小朋友會接觸到肌力體能訓練嗎?
    03:05 家長的觀念是否與以前有差異?
    05:23 常見青少年重量訓練的迷思:小朋友做重量長不高?
    06:45 小朋友為何需要重量訓練?
    12:50 青少年重量訓練做太重容易受傷?還是不夠重不夠強壯所以會受傷?
    15:50 小朋友與大人的訓練上差異
    25:30 執行青少年運動員肌力體能訓練的注意事項

    歡迎跟我們分享關於運動的小故事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater 
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/ 
    提問箱 |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT 
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

    明天再運動,明天會更好!


    Powered by Firstory Hosting

    • 34 min
    【S3EP2】轉吧轉吧每一節脊椎!禪柔運動助你一脊之力

    【S3EP2】轉吧轉吧每一節脊椎!禪柔運動助你一脊之力

    轉吧轉吧每一節脊椎!禪柔運動助你一脊之力

    本集我們邀請到物理治療師 錢畇蘴,來跟大家聊聊一項最近很流行的運動,快來跟我們一起了解禪柔運動的奧妙!最後有實際引導教學,大家收聽時不妨也跟著試試看動一動哦!

    01:15 禪柔運動介紹
    10:15 禪柔運動適合的對象
    12:45 要去哪裡可以學習禪柔運動
    13:30 自己如何接觸到禪柔運動
    15:30 剛接觸禪柔會有的感受
    16:25 學習禪柔對於物理治療專業上的影響
    19:50 禪柔運動引導示範

    歡迎跟我們分享關於運動的小故事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater 
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/ 
    提問箱 |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT 
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

    明天再運動,明天會更好!


    Powered by Firstory Hosting

    • 25 min
    【S3EP1】動作健康是什麼?被遺忘的健康檢查

    【S3EP1】動作健康是什麼?被遺忘的健康檢查

    留言告訴我你對這一集的想法我們回來了!第三季的第一集我們將分享動作健康的重要性。身體健康知易行難,也有許多不同的面相可以評估與追求,但你知道身體不是只要規律運動就好嗎?假如你的身體動作健康已經亮黃燈,那規律運動可能只是繼續給身體更多的壓力而已。

    00:53 定義你的身體健康
    02:15 動作健康是什麼
    02:43 習慣姿勢的影響
    04:10 輕鬆順暢的動作
    04:40 動作是否有不同選擇

    歡迎跟我們分享你身體健康的大小事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/
    提問箱 | https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/


    Powered by Firstory Hosting

    • 8 min
    【S2EP11】休息比進步更重要! feat. 薛宇涵

    【S2EP11】休息比進步更重要! feat. 薛宇涵

    看了各種運動賽事後,大家有沒有被運動員們感動,而燃起對運動的衝勁呢?這次我們邀請到成績亮眼的乙組田徑選手宇涵,來跟大家分享非體育班出身的她,為什麼想投入在體育競賽中呢?在競賽導向的高強度訓練中,又能帶給一般人什麼運動的啟示與提醒?接下來10/1的全大運及10/17的全運會,一起為宇涵加油吧!

    00:40 來賓介紹
    03:28 開始練田徑的契機
    04:16 耀眼的成績
    05:34 過去的受傷經驗
    11:17 各種身分的平衡
    12:07 甲組與乙組的生活
    14:31 比賽帶來的成就感
    17:13 田徑對自己的意義
    22:58 個人最佳紀錄
    23:30 運動員看奧運的感受

    歡迎跟我們分享關於運動員的小故事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/
    提問箱 | https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/


    Powered by Firstory Hosting

    • 25 min
    【S2EP10】少時不運動 老大不能動 feat.張若薇治療師

    【S2EP10】少時不運動 老大不能動 feat.張若薇治療師

    過去我們常常在討論成人的物理治療,這次邀請到張若薇治療師來跟我們聊聊小兒物理治療!這集不僅是對於為人父母或計畫要當父母的人受用,對一般人來說也能擷取類似概念,來讓自己的物理治療過程更順利唷!

    00:21 來賓介紹
    01:00 小兒物理治療介紹
    01:54 小兒物理治療資源
    03:42 常見的個案
    04:35 發展遲緩的判斷
    07:29 職能治療及物理治療的分工
    10:42 小兒物理治療師的耐心
    11:38 如何幫助小朋友
    17:17 團體治療
    18:15 與其他專業的結合
    19:38 與一般物理治療比較
    21:16 家長可以做的協助
    26:40 小朋友的個性傾向
    27:39 小朋友的文明病
    28:21 對一般家長的建議

    歡迎跟我們分享關於小朋友肢體協調的小故事:
    Facebook | https://www.facebook.com/dondonlater 
    Instagram | https://www.instagram.com/dondonlater/ 
    提問箱 |  https://peing.net/zh-TW/4d47e6dd92c723

    也歡迎觀看東東與物理治療師們的小知識分享:
    Facebook | https://www.facebook.com/BehindthePT 
    Instagram | https://www.instagram.com/behindthept/

    明天再運動,明天會更好!


    Powered by Firstory Hosting

    • 34 min

Top Podcasts In Health & Fitness

The School of Greatness
Lewis Howes
Huberman Lab
Scicomm Media
The High Life with Ricki Lake
Lemonada Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
ZOE Science & Nutrition
ZOE