(會員限定) S0609-建立邊界感，停止給他得寸進尺的權利 (上) - (書本：立下界限) (解法與經驗篇）

有沒有過明明不想答應，卻還是答應，事後懊悔又自責。 主要是怕讓對方失望，最後內疚的變成我們自己。 這集付費單元，我們不談抽象觀念，而是要你**真正學會說「不」**。 你會聽到三個重要的練習： - 一個內心超真實的掙扎故事：當我拒絕朋友借錢時，經歷了怎樣的天人交戰 - 三個練習，幫你一步步建立邊界感：從內疚、混亂、到真正勇敢為自己發聲 - 一句你一直沒說出口的話：寫下它，就是你從討好模式中解脫的起點 你會發現，你不是不會拒絕，而是沒有人教過你： 拒絕別人，不等於拒絕愛；選擇自己，也不是一種傷害。 如果你也常在關係裡過度承擔，無法做自己，這是一集給每個「太懂事、太配合、太委屈」的人聽。 ——— 🔗 訂閱電子報＆加入LINE社群，相關連結： https://whatthefuck.life/