楞嚴經與15分鐘Mindful Walking正念行走

琉璃心The Mindful Heart /Mindfulness Meditation

楞嚴經與15分鐘Mindful Walking正念行走

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》,簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》,一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra;梵語:शूरङ्गम सूत्),為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後,曾有:「自從一讀楞嚴後,不看人間糟粕書!」的說法,爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物, 226葉,殘缺6葉,字體圓形,係印度南方古文字,據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人,是英國傳教士Joseph Edkins,將楞嚴經第一卷英譯,其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King

本集ㄧ開始悼念92歲的詩人瘂弦在溫哥華逝世。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷,談談琉璃心-有情生命美展十一月將在台南女中百年校園展開,開幕儀式將以正念芭蕾拉開序幕。

經文寶塔只是形式,真正的聖地,是存在於每一個虔誠的心靈深處。我們的正念之路,只要我們不斷地向著這條路前進,以智慧與慈悲為伴,無論遇到多大的困難與挑戰,都能開啟菩提之路,成就無上智慧,只需一顆虔誠而平靜的心,便是最真實的佛國淨土。時時保持一顆清淨覺知的心,觀照自己的內心,了解自身的感知與情緒,這樣才能真正地認識自己,達到內外和諧。佛法教導我們,修行的根本在於內心的覺知與明瞭,當我們能夠深入觀照內心,就能夠超越外在的種種假象,見到真實的自性。

最後帶大家做正念行走Mindful walking是一種將正念與走路結合的修行方式,通過專注於當下的每一個動作、呼吸和感受,來達到身心的平靜與覺察。這種練習強調心靈的覺知,把注意力放在當下的每一個細微動作,並以開放、接納的態度來面對身體的感覺與心靈的變化,幫助我們在忙碌的生活中找到一份內心的寧靜與平衡。從中獲得身心的益處,讓自己更加與當下連結,並感受到深層的放鬆與幸福感。

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