正念認知療法練習

正念認知療法04-站立伸展練習

拉伸與呼吸冥想 | 身體覺察之旅 🌟 開啟這場身心的舞蹈,隨著每次深呼吸,體驗全身的伸展與放鬆。 在這個練習中 […]