清松瑜伽|轻松学冥想和呼吸，疗愈身心，享幸福

清松瑜伽
  • ٥٫٠ (١)
  • الصحة النفسية
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我是清松，瑜伽13年，专注瑜伽教学与分享9年了.... 《瑜伽之光》提到，那些追随瑜伽道路指引的人被称作瑜伽行者或者瑜伽师.... 瑜伽帮助我改善睡眠和体质，也让我在迷茫的人生找到新的方向，借此平台，与你分享更多从我的恩师杨立彦、印度老师murali以及更多的导师那里学到的，以及超过1000个学生教学互动和及多年生活所悟 Namaste

  1. ٢٠‏/١٢‏/٢٠٢٤

    【正念】自我觉醒强大的心法：祛魅成功学和身心灵报课

    你是否也对成功学、心灵课程感到迷茫过呢？为什么学了那么多，生活还是老样子。或许真正改变命运的关键不在于别人怎么教，而在于自己如何行。来聊聊那些让人疯狂又令人失望的成功学背后的故事吧，一起揭开其中的迷雾。希望你能找到属于自己的那条路。 02:03 大师的诱惑：追求成功与幸福的迷失之路 04:04 个人成长：避免追求完美伴侣，勇敢独立迈向成功 06:08 财富与幸福：如何持续有效地推进个人成长？ 08:09 孙悟空的寻师之路：坚韧与成长的传奇之旅 10:12 财富积累的密码：拥抱成长，持续学习，赢得未来

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  2. ١٩‏/١٢‏/٢٠٢٤

    【正念】不想废掉的中年少女，都在想什么

    中年了，你是否找到了真正的幸福？曾经的憧憬与现实有多大差距？是爱情淡如水，还是家庭责任重压？又或是为了孩子，忽略了自己？当物质丰富却仍感空虚时，你是否想过，幸福或许就在改变自己的那一刻。人生不易，愿你眼中依旧闪着光芒，找到属于自己的简单快乐。 02:18 中年人的自我觉醒：摆脱他人的期望，寻找幸福的路 04:25 寻找幸福：改变自己，发现内心的满足感

    ٦ من الدقائق

  3. ١٣‏/١٢‏/٢٠٢٤

    【正念】自愈成功！童年创伤变幸福，只需一个转念

    幸福来了又走，你是否也渴望圆满人生却总感迷茫？从痛苦到快乐，有时仅需一念之转。分享我的故事与成长，希望能帮你找到生命中的那份甜蜜与清凉。让我们一起回归生活，重写人生剧本，唤醒内在智慧，体验真正的幸福吧！ 02:01 解放心灵，拥抱幸福：探索内心的力量与圆满 04:02 失落的回忆，幸福的追寻：重新体验生命中的美好时刻 06:02 重新唤醒内在的觉知力：如何承担起最该担负的责任

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  4. ١٧‏/١١‏/٢٠٢٤

    【引导】6分钟站桩

    清松瑜伽|轻松学冥想和呼吸，疗愈身心，享幸福

    ٦ من الدقائق

  5. ١٧‏/١١‏/٢٠٢٤

    【正念】李子柒的回归，让我对养育生命有了4点新感悟

    清松瑜伽|轻松学冥想和呼吸，疗愈身心，享幸福

    ٤ من الدقائق

  6. ٢٥‏/١١‏/٢٠٢٣

    【正念】心静不下来怎么办？不在静坐，而是

    心静不下来怎么办？ 在独处中去找到自由还不算，遇事儿不慌乱才是真自在 你可以将琐事化成诗，将嘈杂铺成曲，万物都是幸福的气息。你在情绪起来时，依然可以看到自己的起心动念，越来越敏锐地感受到身体的反应，所谓的自在才会真正到来

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  7. ٢٠‏/١٠‏/٢٠٢٣

    【冥想】破自卑，立自信心，拥抱美好人生（引导）

    观照一下脑海或深藏在潜意识里的念头，我自信么，充分地相信自己么？如果答案是迟疑否定的，那么去探索一下是什么原因？ 是相貌么？身材？经济状况？还是职位？或者其他... 这是一段提高自我认知与自信心的训练。我将带你一起对潜藏在内心深处的自卑与不配得感做一个关照，并清理负面认知，去重塑你的自信，拥抱所有的美好。请...

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  8. ١٠‏/٠٩‏/٢٠٢٣

    【正念】老师请爱自己多一点

    老师很苦生气，熬夜为祖国的花朵操作了心，传递知识、正能量的火种被看到的很多时候只有成绩。 蜡炬成灰泪始干，燃烧自己，照亮别人。以前听起来觉得很伟大，现在听起来当老师的有点悲催。 作为父母管一到两个孩子都已经很有挑战，对吧？老师也是人，来不来就得面对四五十个孩子，那得多大能量才能HOLD得住？何况还有状态不好的时候。 我的两个孩子在泸州也读小学了，希望同一家长的您跟我一样，不要对老师要求太多。作为关注身心健康的瑜伽教练，我也想邀请老师们及时合适的释放负面情绪，有自己的爱好，有规律的运动，给自己和家人多一点关爱。每天晚上睡觉之前 可以静坐十分钟，减压放松，入梦香甜，第二天满格醒来，能够给那些不争气的孩子多一点鼓励。多一点时间。我们容易看到 一道题的对与错，孩子未来二三十年的成就还要交给他自己，交给时间去呈现。但愿多年以后，桃李满天下的您，除了孩子在社会上所取得的成绩值得

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