沒什麼聊(療)不起

Vicky&萃文/台美生活/自我成長/關係/ 心理/時事
沒什麼聊(療)不起

Vicky & 萃文。美國 VS 台灣。 無所不聊、百無禁忌。 與各位朋友一起坦然面對人生、療癒人生! 談論主題:台美生活經驗、自我成長、關係、心理與時事等。 ✉️ 合作/聯絡 email : chat2healnchill@gmail.com 🎧 沒什麼聊(療)不起 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得我們節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚 臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ 📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured 📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM 主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

  1. EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣

    26/06/2022

    EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣

    Vicky美國躲了疫情三年後,終於...也確診兩條線了! 本想正經地聊聊確診經驗, 沒想到岔題聊到牙套&線上上課疫情迷圖, 整集又聊得爆笑不正經(已成為本節目特點😂)   總之請各位朋友安心服用,博君一笑。 祝福各地的朋友一切健康安好~❤️   p.s. 歡迎各位朋友留言分享:你的牙套經驗 or 家裡線上上課的「災情」🤣🤣   📌本集重點&時間軸 02:25 Vicky戴牙套,女兒笑翻天? 03:10 萃文當過牙套妹?! 06:15 戴牙套竟可以瘦身?! 11:50 Vicky確診了!什麼症狀&後遺症? 23:40 美國後疫情現況? 30:45 線上上課災情1:爸媽要當「班主任」? 31:50 線上上課災情2:是家長在上課?! 34:00 迷圖1:「你停課14天,我減壽14年」 35:15 迷圖2:「停課才幾天,家裡跟垃圾堆一樣」「電視又被砸壞了」 37:30 迷圖3:「媽媽...我的東西在哪裡??」 39:40 迷圖4:「讓我靜一靜」「不要攔我,讓我揍一下」 40:05 迷圖5:「老婆,剛剛老師看到我穿內褲了」 45:50 迷圖6:「他們剛剛了安靜了10分鐘?」 46:30 迷圖7:「老公!換你顧小孩了!」 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    49 min
  2. EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與樂 - 一個母親的真實告白

    30/05/2022

    EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與樂 - 一個母親的真實告白

    「沒什麼聊(療)不起」滿週年了! 感謝各位朋友一路的陪伴與支持 🥰   這集我們想要來聊聊「母親」這件事。   母愛是「天性」? 每位媽媽都很enjoy育兒的過程? 媽媽就該「無私」「無怨無悔」?   「母親」是最辛苦的工作之一, 從懷孕起,全世界就開始告訴母親應該如何如何, 「母親」承受了許多的壓力與期待, 努力做個「好媽媽」甚至是「完美媽媽」。   到底一個母親有哪些苦與樂? 哪些是媽媽手冊沒有告訴我們的事? 一起來聽聽Vicky作為一個母親的真實心聲與告白。   📌本集重點&時間軸 08:00 當媽媽的快樂? 12:50 當媽媽的辛苦? 22:25 母性是天生? 30:30 什麼是好媽媽?壞媽媽? 37:05 台灣還有「模範母親」?!選拔標準很傻眼?! 40:40 母親是凡人,不是聖人 41:35 歐洲母親有照養選擇權?! 49:30 當媽媽後人生更完整? 50:45 不完美的媽媽也OK? 52:55 愛孩子也要「愛自己」 55:20 Netflix「失去的女兒」描繪了母親的掙扎與糾結   ※更正:錄音時將影片名稱口誤為「遺忘的女兒」,正確應為「失去的女兒(Lost Daughter)」 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    59 min
  3. EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起聽起來

    11/05/2022

    EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起聽起來

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 你討厭吵鬧?容易受他人影響?喜歡獨處? 或許你是「高敏感」一族喔!   想知道自己是不是「高敏感人」(Highly Sensitive Person)嗎? 線上高敏感量表馬上做起來 !👇👇 https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html   高敏感人到底有什麼特質? 哪些是高敏感人的困擾? 哪些又是高敏感人擅長的事情? 如果你是高敏感人,該如何自處呢?   跟著我們一起聽起來,更認識自己或更認識他人!😊   📌本集重點&時間軸 01:40 什麼是「高敏感人」? 03:20 高敏感≠內向 06:50 高敏感人的特徵? 07:50 高敏感人容易肚子餓生氣🤣 10:30 高敏感人容易被藝術感動? 13:15 高敏感人喜歡獨處? 18:45 高敏感人常遇到的挑戰或困擾? 22:00 高敏感人的優點有哪些? 26:45 高敏感人的人際關係不錯? 29:35 高敏感人如何自處? 29:45 優先處理易觸發敏感的事物 31:50 接納自己的特質 33:35 留給自己獨處的時間(me time) ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    36 min
  4. EP29 向「暴力溝通」說不!提出「請求」的健康心態是什麼?如何提出「請求」?人際關係的關鍵在哪裡?有效又友善的非暴力溝通一起聽起來!

    14/04/2022

    EP29 向「暴力溝通」說不!提出「請求」的健康心態是什麼?如何提出「請求」?人際關係的關鍵在哪裡?有效又友善的非暴力溝通一起聽起來!

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 當你向對方提出你的需求時, 你自認有好好說話,但溝通後,反而雙方激烈衝突,關係更糟了,為什麼會這樣?   你的溝通中,用的到底是「請求」(request)還是「要求」(demand)? 該如何好好地提出你的「請求」? 如何做到「互相成全」雙贏的目標?   非暴力溝通最終話,我們一起聽起來!   📌本集重點&時間軸 01:15 如何做到「明確」、「正向」、「具體」的請求? 04:35 夫妻有一方不想生小孩怎麼辦? 07:15 「請求」建立在能接受對方說「不」 10:10 「尊重」對方的決定 11:15 如何獲得友善的親子關係? 13:00 對方說「不」時,該如何回應? 15:40 夫妻關係關鍵在於「互相成全」 17:50 不同的需求目標,並沒有對錯 19:05 將彼此放在彼此的心裡 -「如何成全你,也成全我」 20:50 人有壓力的時候特別容易衝突 ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    23 min
  5. EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

    01/04/2022

    EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments   你知道自己的「需要」是什麼嗎? 你真的知道你「想要」什麼嗎?   想要與對方有效且友善的溝通, 關鍵在於,找到你內心真正的「需求」以及對方真正的「需求」是什麼? 若能學習「自己去滿足自己的需求」,將主導權重新賦予自己, 或許你的溝通會更不一樣喔!   📝補充資料: 📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754 📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229   📌本集重點&時間軸 04:00 你知道你內心的「需要」(needs)是什麼嗎? 05:30 人類是很需要「連結」的社交動物 06:25 「生命自始至終都在尋求滿足」 08:50 每一個抱怨,背後都有某個需求沒有被滿足 12:00 對自己人講話可以比較隨便、不客氣?! 13:40 自己的需要靠自己來滿足! 15:45 賦權(empower):將主導權交給自己 16:30 「當我們學會掌握自己的需要,也等於掌握了自己的人生」 ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    22 min
  6. EP27 向「暴力溝通」說不! 「有效且友善的溝通」?四個步驟讓你與他人的關係更和諧更愉快!(上)

    03/03/2022

    EP27 向「暴力溝通」說不! 「有效且友善的溝通」?四個步驟讓你與他人的關係更和諧更愉快!(上)

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cl0aspu8h0w6z0928075h97y0?m=comment Wish for World Peace🙏 你常常覺得不知道怎麼好好地跟另一半/家人/小孩/朋友/同事/上司溝通嗎? 你常常覺得跟人吵架或衝突很心累嗎? 你常常覺得你每次的「溝通」好像並沒有得到想要的結果,反而關係越來越差?   「好好說話」真的不容易! 到底要怎麼樣「有效且友善」的溝通,可以不傷感情又得到想要的效果? 四個步驟我們一起學起來! 📌本集重點&時間軸 06:00 「暴力溝通」是什麼? 07:30 「溝通」應是有效、舒服、友善、溫暖的 11:40 「非暴力溝通」第一步驟:觀察(observation)--客觀陳述事實 12:35 重點1:「不帶評判」,評判只會激發對方防禦 14:40 重點2:「耐心」是所有愛的基礎 17:50 衝突常起於一時的「不耐煩」 18:30 「非暴力溝通」第二步驟:感受(feelings)--誠實、勇敢、清楚地說出感受 19:15 重點1:描述「自己的」內心感受 20:30 重點2:用「清楚的」字眼表達情緒 21:55 華人文化普遍忽略情感教育 23:45 「家醜不外揚」?「男兒有淚不輕彈」? 25:20 展現脆弱與感受有助好的關係 31:00 “你剛剛講○○○,我覺得很不舒服” 📝補充資料: 📚啟點文化-心理敲敲門-關係裡的「不耐煩」,可以怎麼解? https://www.koob.com.tw/video/c541dD9B5250Fb279E87 📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754 📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229 (書中提到有助辨識情緒感受的詞彙,我們節錄在臉書文章的留言區喔) ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    34 min
  7. EP26 情人節將至,你知道你跟你的情人喜歡哪種被愛的方式嗎?五種「愛的語言」一起聽起來!

    11/02/2022

    EP26 情人節將至,你知道你跟你的情人喜歡哪種被愛的方式嗎?五種「愛的語言」一起聽起來!

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzi8zhyj0d1j09112wilkqha?m=comment 每個人喜歡被愛的方式不同, 你知道你喜歡哪種被愛的方式嗎? 你知道你的另一半喜歡哪種被愛的方式嗎? 快來聽聽看有哪五種愛的語言吧! 幫助你更了解自己及另一半的需求~   愛的語言線上測驗link https://superquiz.do/q/love-languages/   📌本集重點&時間軸 03:00 第一種:肯定的言語 (words of affirmation) 03:30 「人的深處都是希望被賞識、肯定的」 04:20 第二種:服務的行動 (acts of service) 05:20 第三種:真心的禮物 (receiving gifts) 06:30 第四種:有品質的陪伴時光 (quality time) 08:05 第五種:身體的接觸 (physical touch) 08:50 “A hug a day keeps the doctor away?” 🤣 13:05 每個階段需要的愛的語言可能不同 14:20 愛的語言可以後天練習的 15:15 非暴力溝通:愛的語言 ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    18 min
  8. EP25 美國、義大利聖誕節與新年有哪些傳統?什麼是white elephant?什麼是New Year’s revolution?聖誕樹會自燃?!怎麼跨年對應你的心智年齡?!

    27/01/2022

    EP25 美國、義大利聖誕節與新年有哪些傳統?什麼是white elephant?什麼是New Year’s revolution?聖誕樹會自燃?!怎麼跨年對應你的心智年齡?!

    留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/ckywquxckq4hc0882hehffg32?m=comment 時光飛逝,到了2022年了! 感謝2021年各位聽眾朋友的支持, 先祝大家2022年健康順心平安快樂!   下週就是農曆新年了, 其實老外的聖誕新年假期就好像我們的春節假期, 家家戶戶忙著張燈結綵、返鄉與親人團圓, 今天我們就來聽聽看美國與義大利是怎麼過他們的「年」吧!   📌本集重點&時間軸 01:30 萃文義大利燙髮驚魂記?🤣 06:15 麻州零下負16度是什麼感受? 09:00 農場砍聖誕樹?聖誕樹有樹香? 11:40 聖誕樹會自燃好恐怖?! 13:30 美國人好忙年底燈飾換不停?😂 16:10 美國人燈飾是一種競賽? 18:55 堅信聖誕老公公的小孩會被霸凌? 21:45 義大利公司聖誕趴在城堡有多豪華?! 25:45 萃文在義大利過節感想是冷冷清清? 27:10 什麼是白色大象?心機交換禮物怎麼玩? 33:20 爆笑心理測驗做起來:你怎麼跨年對應你的年紀?! 39:15 美國最艱辛的跨年活動是??? 40:50 美國人新年傳統:立下新年新希望(New Year’s revolution) 42:55 義大利新年是不斷血拚? ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ================   🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週更新 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!   臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!   📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured   📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目! https://www.surveycake.com/s/aK6LM   主持人:美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting

    45 min
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