瑜YUE时光

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欢迎来到 YUEYOGA 「 Yogini Yue 」的播客频道~ 在这里，和我一同探索体式之外的瑜伽世界和人生百味。 瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一场关于自我发现、平衡和内在宁静的旅程。希望与你们分享更多冥想、瑜伽练习乃至生活的感受与心得。 无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，愿这里都是你放松心灵的温馨空间。 寻找线上瑜伽视频？ 全平台搜索 「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等） 了解线上瑜伽课程&线下活动？ 搜索微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解&报名每月线上瑜伽课程以及线下瑜伽活动

  1. 【新年立愿冥想】点燃愿望的火焰 种下一颗改变的种子

    JAN 27

    【新年立愿冥想】点燃愿望的火焰 种下一颗改变的种子

    农历新年即将到来，你是否对过去一年进行了梳理反思，并为新的一年订下了新的奋斗目标？本期我将带引你探索新年愿望，种下一颗改变的种子！ Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA线下活动预告： 2025瑜伽旅修第一站：云南大理（2025.3.22-3.26） 了解&报名： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    16 min
  2. EP06 与35岁创业女CEO的姐妹聊天局：从小城走出，如何成为理想中的自己？

    JAN 22

    EP06 与35岁创业女CEO的姐妹聊天局：从小城走出，如何成为理想中的自己？

    过去的12月，因为三亚旅修活动回国，在上海停留之际和我的妹妹雨卿（实为表妹）录制了这期播客。 我和雨卿来自同一个大家庭，在天水一起长大，人生的前十几年有着密切的交集和联结。前后求学离开家乡，我们按照各自的意愿选择了不同的道路和生活方式，博士毕业的她放弃上海名校的稳定Offer，凭借着非凡的能力勇敢地选择了白手创业，作为一名科技企业的CEO，她在女强人的路上稳定且自洽地前进中。在我看来，她把握住了每一次命运的机会，什么样的性格和品质造就了她今天的成绩，她是如何一步步实现自我的呢？ 主播：容安 嘉宾：雨卿 YUEYOGA瑜伽旅修预告： 2025.3.22-3.26 云南大理 ❤️ 加入听友群：yueyogalove (注明：听友群） 时间轴： 00:18 Intro 02:20 彼此眼中的童年印象 07:50 天水VS上海 12:50 “越创业我越简单” 18:48 行动大于选择：选了以后怎么做，比怎么选往往更重要 20:22 女性身份在创业过程中带来的利弊两面 27:00 35岁如何面对生育焦虑 34:30 父母/家人对我们的影响 40:50 35岁人生半熟 45:20 面对恶意如何应对回击 46:10 未来5-10年的人生规划 48:10 给年轻女性的一些人生建议 51:35 如何找到自己的奋斗方向 60:20 姐妹彼此的新年祝愿 BGM： Particles of Harmony As we saw the ocean ☪️ YUEYOGA 课程&活动： 🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/西瓜/抖音）

    1h 9m

  3. 12/17/2024

    【Manifestation 显化冥想】：相信的力量 吸引你所渴望的！

    显化冥想是一种通过专注于内心愿景与积极意图，将内在能量转化为现实行动的练习。通过引导深度放松、清晰心念和视觉化目标，帮助你连接内心的创造力与宇宙能量，提升专注力与自信心。在这个冥想中，你将学会释放限制信念，激发潜能，将梦想一步步变为现实。这是一场与自己深度对话的旅程，为你的生活注入更多可能性与力量。 Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    19 min

  4. 11/27/2024

    【30分钟冥想纯乐】倾听灵魂频率 回归内在安宁

    Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） --------------------- 12月女性专题瑜伽营期🔛 课程时间：12月1日-23日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    28 min

  5. 11/16/2024

    【Chakra 脉轮冥想】：心轮 - 唤醒爱的能力

    心轮（Heart Chakra) 象征爱、同情、宽恕和平静，是情感和关系的中心。在瑜伽中，心轮的健康和开通有助于我们与他人建立更深的连接，同时也让自己能够体验和接受无条件的爱。通过有意识地与心轮的能量连接，可以帮助我们释放负面的情绪和压力，提升情感的稳定性和幸福感。 Namasté❤️ 加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） ---------------------------------------------------- 11月脉轮瑜伽进行中🔛 课程时间：11月3日-30日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    19 min

  6. 10/26/2024

    EP05 对话仨仨 | 35岁移居德国重启人生：勇敢的人先享受幸福！

    本期的嘉宾是一位刚刚搬来德国的自由摄影师：仨仨。外表低调温和，内心勇敢坚定，在她身上你能感受到对生活全然的赞美与喜悦。35岁，一个看起来不再有机会进行更多改变的年纪，她做出了一个充满勇气的决定：在德国重启人生。我们一致相信：当你想做一件事的时候，整个宇宙都会来帮你。希望她的故事对正在踌躇犹豫或是低谷期的你有所启发。 主播：容安 嘉宾：仨仨（关注她的公众号：开门见3工作间） 加入听友群：yueyogalove (注明：听友群） 时间轴： 01:48 “过了春夏秋冬一个轮回， 我仍然在蜜月期。” 03:20 “十年之后重返欧洲，是生活新的里程碑。” 09:20 “来德国之前我已经为变化和断舍离做好了铺垫与准备。” 14:00 “学习德语是对大脑高强度的训练。” 18:00 “我相信我可以进化到与本地父母比较相似的教育理念。” 21:50 同一屋檐下三代女性，两对母女关系中不得不面对的那些困扰 27:30 德国的朋友圈更注重精神交流？ 30:30 讨论：德国的生活让人更显年轻吗？ 33:50 想要更多幸福感？自己动手！ 37:43 “我知道我会继续快乐的生活下去，但不排除再去新的环境。” 38:35 “孩子有自己成长的烦恼，我相信她一定会喜欢这里的生活。” 42:15 讨论：德国适合长期居住吗？ 47:50 德国的人情味有点甜 51:26 没有完美的状态，实现家庭和生活的动态平衡就是成功 61:20 30岁➕仍旧年轻，如果你有想法，不妨大胆一点！摄影：仨仨 ❤️ YUEYOGA 课程&活动： 🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    1h 9m

  7. 10/16/2024

    【瑜伽睡眠术 Yoga Nidra】高能充电小憩 自我修复疗愈

    瑜伽睡眠（Yoga Nidra）是一种深度放松和冥想的练习，通过引导放松全身，进入类似于睡眠的放松状态，帮助释放压力，缓解疲劳。它结合呼吸、身体扫描和可视化引导，有助于改善睡眠质量，促进身心恢复。定期练习瑜伽睡眠，可以平衡神经系统，提升专注力，带来深层次的身心疗愈。 繁忙的一天中，进行15分钟的瑜伽睡眠，你会感受到身心超量的恢复与充电。 Namasté❤️ ----------------------------------------------------------------------------------------------- 11月脉轮瑜伽报名中🔛 课程时间：11月3日-30日 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：脉轮瑜伽） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    15 min
  8. 【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡

    09/23/2024

    【睡眠引导冥想】身心深度放松 宁静安然入睡

    睡眠是维持身心健康的基本需求之一，直接影响着人体的生理功能、情绪稳定性和认知能力。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还能促进大脑功能的优化，帮助我们处理记忆、情绪和工作学习任务。希望这期引导冥想可以带你进入深度放松状态，一夜好梦。 Namasté❤️ 三亚瑜伽旅修报名中🔛 时间：12月26日-30日 地点：三亚 亚龙湾 了解&报名：🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 或添加微信：yueyogalove （注明：三亚旅修） 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）

    17 min
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  • Creator
    YoginiYue
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © YoginiYue@小宇宙App
  • Show Website
    瑜YUE时光

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