《生活同樂會》蕭彤雯 主持 2025.08.04 為何睡不好？原來問題在大腦！

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡
08月 04日 星期一

🎈元氣同樂會
主題：為何睡不好？原來問題在大腦！
來賓：資深媒體人 梁惠雯

你知道嗎？每天少睡1小時，
約需補眠4天才能讓身體機能恢復先前狀態；
但每次補眠２小時就好，
超過反而破壞生理節律，
睡再久、睡眠品質也不會好。
別成了欠睡大戶！
睡不好恐怕要你命、睡得好才能享受人生！

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