病情稳定

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两枚心理咨询师掌勺出品：「病情稳定」 含糖量不高，含“病”量高； 维生素B2可能超标； 能量补充：正负随机； 客官，要来个超大悲吗？

  1. 5 DAYS AGO

    病情稳定 45 | 依恋第六谈：学会读懂伴侣“投射”来的话语而不认同，是亲密关系必经之路

    病情稳定第45期今天我们聊的是：#依恋第六谈：学会读懂伴侣“投射”来的话语而不认同，是亲密关系必经之路# 上次谈到亲密关系里的投射性认同像无限循环的老剧本，如果，不能通过理解去打破这个循环的话，那，“种瓜得瓜，种豆得豆”简直是迟早的事儿。 当我们向伴侣投去爱慕、欣赏的钟情目光，伴侣通常也欣然接纳这一份自恋“补药”。理想化投射认同起来毫不费力，越多越好。 随着相处的时间边长，空间距离缩短，伴侣褪去神秘、完美光环之后的真实状态一点点完整，理想化投射就也难免沦为另一个极端：嫌弃、厌烦和贬低，伴随着间歇性至永久性失望感。 有意思的是，伴侣对我们的不认可不欣赏，我们也很认同，只不过这种认同，往往连我们自己也不知道，藏在心灵深处、早已被遗忘的痛苦，最清楚的人通常是我们以为的“爱人”。想想看，吵架的时候，我们彼此都心知肚明，讲什么话能让对方一秒崩溃，气到吐血。 这就是亲密，或者说，这就是亲密的背面。亲密意味着一种传染力。 学会读懂伴侣向我们扔过来的“投射”，听听看ta在说什么，ta想要被理解的是什么，这个前提就是接受被伴侣“传染”，同时还能保持免疫力在线。在那个昏天黑地、危险与亲密共存的地方待着，陪伴对方，陪伴我们的关系，需要耐心、边界感、时间，和对人性的悲悯与相信。 真正是一条修行之路。 #章节速览02:09 投射认同总是先发生、后觉察 07:07 依赖型投射认同 08:37 权力型投射认同 14:23 色情性投射认同 21:04 牺牲型投射认同 25:18 关系里的模式是怎么发生变化的呢？ 38:05 长久的疑惑得到理解的那个时刻是具有疗愈性的 41:49 A先生vsA太太的小剧场演绎 49:47 “投射不认同”不意味着放弃交流 57:23 理解是一个持续的过程，需要耐心和时间 1:02:06 投射认同的双方可以轮流坐庄 1:12:08 “TA是没有办法，不是故意要伤害我” 1:20:20 不需要为了留下而留下 1:28:31 搭“砖瓦房”的过程就是自我养育 #小知识1 《投射性认同与内摄性认同》作者: Jill Savege Scharff 2 《人间游戏——人际关系心理学》作者：Eric Berne #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  2. 12/27/2024

    病情稳定 44 | 依恋第五谈：你投射我认同，爱(hèn)你到世界尽头

    病情稳定第44期今天我们聊的是：#依恋第五谈：你投射我认同，爱(hèn)你到世界尽头# 从事伴侣咨询的心理咨询师一定会发现，我们通常和我们内心世界的“未竟之事（unfinished business）结了婚。 这是怎么发生的呢？ 精神分析的理论会认为，我们在婴儿期和童年时期与父母相处时的经历，让我们每个人心中都残留着挫败感、伤害和未实现的渴望，这些“未竟之事”会不知不觉地被带入我们与伴侣的关系中。当我们对一个人心动时，我们通常不会意识到，我们正在不自觉地选择一个人，而这个人日后会唤起我们与父母相处时同样的挫败感。这一切发生的底层逻辑之一，是今天我们要聊的“投射认同”。 简单来讲，一个人将自我中“我不喜欢的部分”，投射到另一个人身上，通常是一个亲密的人，从而可以迅速摆脱（和保持）与被拒绝的东西的联系。举个栗子，一个不允许自己躺平的人，大概率会选择一个有“躺平潜力”（比如随遇而安）的人，暗搓搓“鼓励”对方躺平，接着嫌弃对方躺平，并且长久都不会留意到自己有躺平的强烈渴望。 这简直就是人际关系里的“种瓜得瓜，种豆得豆”嘛…… 本期节目很耐听，因为，有点儿烧脑，值得一听再听，会为你打开人际关系的新世界。 #章节速览00:00 彩蛋总是走最前头 01:45 投射认同为什么在人际关系里头这么重要 06:56 投射认同的一点点学术知识 12:34 从母婴关系观察发展而来的防御机制：小剧场演绎 26:30 投射认同是人际关系里无意识交流的最重要方式 36:19 投射出去的是愿望，认同的是我想要满足你的愿望 40:00 谈谈人间游戏的模式和不同自我“态”之间的组合 49:21 “父母自我”和“儿童自我”之间的投射认同：“为你好” 1:02:15 收回“投射”放到自己身上可以收获成长的力量 1:09:09 日常自我觉察小练习 1:13:10 下一期奉上投射认同“解套”秘籍 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  3. 12/19/2024

    病情稳定 43 | 你小时候总是被教导要说对不起，但你从来没有真正学会如何道歉

    病情稳定第43期今天我们聊的是：#你小时候总是被教导要说对不起，但你从来没有真正学会如何道歉# 人人都知道，是人总会犯错，犯错了需要道歉，但为什么我们这么不擅长道歉呢？ 有的人“sorry不好意思对不起”不离口，但你可能会感觉这是个“死不认错”的人。为什么？ 如果说爱是一颗幸福的子弹，就总会有伤害的弹片。那些夹杂在爱与被爱里头的伤口，由谁来指认，由谁来负责，由谁来弥合？ 你在等谁的道歉？你欠了谁的道歉？ 一个人说了“对不起”，另一个人是否就欠了ta一句“没关系”？ 关于道歉的心理学，送给总会犯错的你我她。ღ( ´･ᴗ･` ) #章节速览01:34 说“对不起”为什么会很难？ 07:27 真诚地“道歉”意味着什么？ 12:53 有时候一句“对不起”是为了堵住你的嘴 17:26 真诚地道歉需要承受和承担 24:37 你在等谁的“对不起”？ 30:01 真正的对不起来自于“看见”伤口 36:34 谁来负责看见伤口？ 39:00 遇到“死不认错”的人怎么办？ 46:28 回到“我要什么”上来，比打赢口水仗更有价值 50:00 允许“犯错”，就不会害怕认错 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  4. 病情稳定 42 | 拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差

    12/05/2024

    病情稳定 42 | 拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差

    病情稳定第42期今天我们聊的是：#拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差# 过去一年我们聊了情绪、边界、表达需求、好好生气等等，有好些是通过说“不”来跟世界交手的议题。 这次想聊有另一种力量，是对生命说“是”。 对每一天经过的细微具体的人事物，发现其中的好意、善意和美意，悦纳这些嵌在时间缝隙里的“小而美”，同时也欣然表达感谢，这是做#病情稳定#这一年来我们最珍贵的感悟。 精神分析届的“铁娘子”梅兰妮.克莱因在1946年左右写了一本书《嫉羡与感恩》，我第一次读的时候读得牙疼，硬邦邦的。 没想到，这本书成了我十多年的枕边读物（可能是硬枕对颈椎好🤣） 她说：“母性美好、无穷尽的耐心和慷慨大方的原型，也是创造力的原型。” 人之初，得到了这份爱，就得到了“来自爱的客体的一份独特礼物”，婴儿想保留它，这就是感恩的基础。也是“一个人信任自身美好的基础”。 爱的客体对我们一次次说“是”，我们才有能力对生命说“是”，才对世界和他人保有相信，也才能“病情稳定”。 谢谢两位主播对彼此说“是”，谢谢身边诸多好友、在云端的听友们对病情稳定说“是”。 我们的运气都不会太差！ #章节速览01:42 好好道谢似乎不容易 09:39 不轻易道谢有许多深处的原因 13:52 “谢谢你”让关系拉开一点距离和空间 20:00 表达感谢的前提是坦然接受 30:02 有形的礼物vs无形的礼物 37:45 在关系里感谢依赖和支持，但不是被迫感恩 45:00 由衷的表达谢意也是一次哀悼 56:16 一周年的感谢和哀悼：不容错过的抽奖活动！！！ #参考信息1、《嫉羡与感恩》：梅兰妮.克莱因。在本书中，克莱因主要发表了通过全新研究得出的惊人结论：嫉妒在儿童生命初期就已出现，也是人类死亡本能的最初表现。人类的嫉羡与感恩既相关联又相冲突，是精神病理的重要因素。在以往的精神分析中都强调嫉妒的重要性，克莱因提出的嫉羡概念完全革新了儿童精神分析领域。 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd1212（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  5. 11/21/2024

    病情稳定 41 | 多少深情假借“废话”之名

    病情稳定第41期今天我们聊的是：#多少深情假借“废话”之名# 人们经常以爱之名干下许多龌龊事儿，但，也有许多人一腔深情总付“废话”中。 我们把“我爱你”、“我想你”勾兑成： “吃了吗？”、“起了吗？”、“睡了吗？”、“在吗？”、“干嘛呢？”、“哈哈哈”、以及分享的各种表情包、短视频，也许这些都可以概括进“废话文学”。 有许多心理研究表示，说废话让人快乐，这句话本身就像说“喝可乐让人快乐”一样，也可能是句废话。 如果说语言是人类的边界的话，好的废话就像我们创造出来的私人密码，既最大限度保留了“个体”的存在性，同时也照见了和他人在情感关系里的“光亮”。 愿你们爱这期废话。 #章节速览00:43 废话心理学：什么话算得上废话？ 05:10 分享废话的背后是为了分享情感 09:52 令人愉悦的废话就是精神上的肥宅快乐水 11:01 是噪音还是和声往往取决于关系与情感 20:32 有些“废话”是症状，比如赘述 26:07 雕塑的过程无处不在，联结往往发生在无法联结的时刻 36:45 为什么有些废话是艺术？比如“枣树”，听友们，快来答题 40:32 “倾听”有时候不是为了听懂 48:17 “勾兑型人格”的快乐是稀释调和过的快乐 54:19 可以通感的废话既是隐私的，也是开放的 #参考信息 1、《方丈记》成书于1212年，被誉为日本隐士文学的巅峰之作。是作者鸭长明回忆生平际遇、叙述天地巨变、感慨人世无常的随笔集。 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd2024（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  6. 11/14/2024

    病情稳定 40 | 依恋第四谈：每个痴迷型恋人手里都有个紧箍咒

    病情稳定第40期今天我们聊的是：#依恋第四谈：每个痴迷型恋人手里都有个紧箍咒# 天后那首著名的《执迷不悔》歌词是这样的： 这一次我执着面对，任性地沉醉；我并不在乎，这是错还是对；就算是深陷，我不顾一切；就算是执迷，我也执迷不悔。这种执迷不悔开头总是既浪漫又深情，让我想起金庸每次描写李莫愁都要引用：“情不知所起，一往而深”。深的结局却是深到杀人放火，在所不惜。 痴迷型依恋的人一开始也是“完美”恋人，我猜想部分原因可能来自于：痴迷是一种对另一个人不由自主的迷恋状态。你我凡身肉胎乍一遭遇这么“浓得化不开”的眼神（拉丝那种算吧。。🤔）很难抵挡住精准投向我们自恋的糖衣炮弹。 “这个金项圈这么美这么金光闪闪，戴起来我可美死了吧。” …… 后来，当然后来你发现原来是个紧箍咒。 从体贴到控制，从关心到查岗，从吃醋到嫉妒，从撒娇到愤怒，其实，痴迷型恋人自己也“不想”的，但是ta无法控制痴迷的强迫性冲动，这种强烈的一秒钟从狂喜到悲哀的过山车体验会让痴迷型恋人欲罢不能。 这听上去似乎不太妙，但我们想讨论的不是这如何糟糕，而是如何发展和转化。 一段恋爱，从痴迷狂热开始也挺不错，重要的是，怎么渡过从不确定到确定下来的变化，从危险浪漫中幻化出稳稳的幸福，当然，前提是：如果你渴望的是持久、发展、具有成长性的关系的话。 #章节速览00:10 “失踪人口”回归先甩两枚彩蛋！！！ 03:10 痴迷型依恋到底是什么？ 05:30 痴迷型依恋 vs “恋爱脑” vs 焦虑型依恋的辨别 12:59 痴迷和早期分离创伤的关系 18:32 被焦虑和不安全感占据的依恋在痴迷什么 22:19 不是“爱得深”，其实“怕得狠” 28:07 为什么越爱越迷失自我 30:16 你是否拥有（过）允许你来去自由的安全港 35:56 是照顾还是控制？ 44:47 痴迷型依恋的人很可能有收藏癖 51:04 怎么办？还有救吗？痴迷好久了… 1:02:00 你的爱和注意力放在哪里，你可以说了算 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd2024（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  7. 10/17/2024

    病情稳定 39 | 依恋第三谈：“处处留情”和“用后即抛”的人最怕分离

    病情稳定第39期今天我们聊的是：#依恋第三谈：“处处留情”和“用后即抛”的人最怕分离# Attachment在英文词典里的翻译是“feeling of love"，而伊丽莎白女王曾说：Grief is the price we pay for the love. (悲伤是爱的代价) 结论：依恋本质上关乎于体验爱的代价。（推导的对么..😝） 本期主要来浅浅品鉴一下那些“热衷于”“养鱼”的“海王/后”们，是怎么体验爱和悲伤的？ 为什么跟他们谈恋爱做朋友都有点像过山车，欲擒故纵、忽冷忽热、有时候刺激又困惑、有时候神秘又沉默，确实不无聊，但也够不着。 据说，一生流连花丛中的蝴蝶，其实是“色盲”，它们只能感光，并不懂姹紫嫣红。 “处处留情”的人有情吗？ #章节速览00:49 “海王/海后”现象背后有怎样的依恋故事？ 03:24 一些概念来袭：situationship、friend with benefit、暧昧、pick-up artist 06:55 「拉字至上」里的Shane的故事（无剧透风险吧。 12:54 暧昧关系里有没有x区别大吗？ 19:16 焦虑-回避型依恋风格在亲密关系里常常“温度骤降”，冰火两重天 21:00 “吃百家饭穿百家衣”的依恋模式 28:45 Papa Was a Rodeo 33:02 「只爱陌生人」的依恋，用后即抛 36:27 bonding和羁绊，迟早绊你一跤 41:18 纯爱战士的梦，你还在做吗？ 46:38 开放式关系并不可耻，骗人开房才伤人伤己 58:04 从“痴迷型”依恋到“海王型”策略，内核并没有改变 1:06:45 敢说再见的人在家煲汤，逃避分离的人流浪过多少张双人床 1:13:31 画风突变：彩蛋来了~ #本期小知识1、道德浪女：多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南（第三版）The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships, and Other Freedoms in Sex and Love（3rd Edition）作者：Janet W. Hardy, Dossie Easton 2、歌曲Papa Was a Rodeo 3、「拉字至上」（The L World）2004年开播美剧 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd2024（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

    1h 17m
  8. 病情稳定 38 | 世界精神卫生日，一起来“乖乖”打扫卫生

    10/09/2024

    病情稳定 38 | 世界精神卫生日，一起来“乖乖”打扫卫生

    病情稳定第38期今天我们聊的是：#世界精神卫生日，一起来“乖乖”打扫卫生# 10月10号是世界精神卫生日。我俩也是新近才听说。 打扫卫生我们可太擅长了，从小到大，从教室到寝室，如何快速有效地把“不卫生”的那些犄角旮旯“清理”掉好应付大检查，我们都有一整套经验。“上有政策，下有对策”。 所以，今天主要是来和大伙儿一起聊聊： 你们精神都哪儿不卫生呀？ 平时都是怎么把这些“不卫生”的死角藏起来的呀？ 捂得太久会发霉，一起来晒晒，一个人“不卫生”容易自卑，一群人“不卫生”解放天性。 #章节速览00:39 世界精神卫生日，一起来打扫卫生 01:44 你被夸奖过“乖”吗？ 07:28 一个“乖”孩子解放天性的故事 12:52 崇尚“力争第一”的文化为何又总是教人谦卑？ 19:25 小心那些悄悄咪咪美化苦难的词汇 24:35 关系里面的“糖衣炮弹”：鞍前马后的完美伴侣通常也夹带了“私货”给对方承受 37:42 吃亏也可以开心——前提是，这是你主动选择的决定 44:51 精神卫生的前提是学会跟“不卫生”玩儿 50:32 最好的免疫系统是防御式地容纳病毒 55:33 病情稳定听友群添加方式在此 #本期小知识1、世界精神卫生日（World Mental Health Day），又称世界心理健康日，是世界心理卫生联盟（World Federation for Mental Health）倡议的节庆，定为每年的10月10日。首个世界精神卫生日在1992年举行，旨在促进全球心理健康教育、提高意识并倡导消除社会污名化。每年10月，成千上万的支持者庆祝这一年度宣传项目，旨在提高人们对精神疾病及其对全球人们生活重大影响的关注。此外，这一天还为心理健康专业人士提供了一个讨论和阐明其工作的机会，使心理健康成为全球优先事项。在一些国家，这一天是宣传周的一部分，例如澳大利亚的心理健康周。（by维基百科） #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  • Creator
    病情稳定
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 病情稳定@小宇宙App
  • Show Website
    病情稳定

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