病情稳定

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两枚心理咨询师掌勺出品：「病情稳定」 含糖量不高，含“病”量高； 维生素B2可能超标； 能量补充：正负随机； 客官，要来个超大悲吗？

  1. JAN 26

    病情稳定 48 | 清迈特辑：祝“我们的”咨询师过～年～好！

    病情稳定第48期今天我们聊的是：#清迈特辑：祝“我的”咨询师过年好# 一向以来双城录制的病情稳定主播们，欢天喜地，在一周岁后迎来了第三次现场录播。从成都-上海-清迈，一直在适当发疯和病情稳定之间，丝滑转换。 这次我们特意从在做心理咨询的听友们那里征集了，大家对自己的咨询师想说又不容易说出口的话，作为新春佳节“祝福”大礼包，倾情放送给——正在忘情忘爱休大假的咨询师们： 您们 2024 年辛苦了，祝您们欢欢喜喜过大年，平平安安回家来！（顶锅盖逃跑💨） #章节速览00:37 作为来访者，你们有什么话想对自己的咨询师说呢 06:33 听友内部梗：往对方衣柜里挂自己的衣服🤣 07:27 “诉衷肠”类：爱你在心口难开 12:54 “我讲了自己这么多，对你却不了解，好不公平” 15:45 当我对自己有了好奇善意的目光，是否就不需要你了呢？ 24:16 “见面怂”类型：想说“恨你”那不是容易的事 31:04 我们希望咨询师既有人味儿，又不会脆弱 36:32 “欲语泪先流”的咨询体验 41:11 “不明白”和“不懂”可以存在的关系更有弹性 45:21 管它呢，玩儿起来，就对了 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  2. JAN 23

    病情稳定 47 | 喜见升卿，病情稳定

    病情稳定第47期今天我们聊的是：#喜见升卿，病情稳定# 主播们望眼欲穿要休假了，猜想听友们也同此心情，索性就回归主题闲扯片儿，聊了下2024年时间去哪儿了之吃喝玩乐总结，展望一下升卿年，顺便再给大家推荐一些春节小妙招、小剧集等老少咸宜的休假好物。 我们随便聊的，您们路上随便听着~ 喜见升卿，大吉大利！ #章节速览00:13 今天是唠闲磕儿 02:22 时间都去哪儿了？ 09:47 时间花在哪里了是看得见的 15:36 过去的2024年，你有什么特别满意的事儿吗？ 18:49 对身体的投资永远不亏 22:51 情感肌肉和认知骨骼结合在一起有助于情志协调 26:36 呼吸、呼吸、还是呼吸 32:40 我们还没填完的“依恋”大戏 36:47 新手妈妈怎么照顾自己和宝宝 46:13 踏上假期的你们，有些什么苦恼和开心？ 54:51 玄学来了 1:01:35 和病情稳定作伴，大吉大利 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  3. JAN 13

    病情稳定 46 | 那些年前任的事儿，该总结还是了结？

    病情稳定第46期今天我们聊的是：#那些年前任的事儿，该总结还是了结？# Zeigarnik Effect是一位同名女性心理学家在记忆中断实验中发现的，是说，相比起已经完成了的任务，人们更容易记得那些被打断而未完成的任务。我们的记忆会在这个区域保持活跃。 这样说起来，没能说出口的表白，没法谈下去的恋爱，跟没收到的录取通知书，以及没有抢到的演唱会票子，其实也差不太多，都是unfinished business嘛——未完成的任务。 不过，体验还是大不同。有的未完成，放在心里一放数十年，念念不完，但已经不可能有回响，只剩回避和回绝。 有的未完成，行动上仍然大有可为，只是失败的恐惧让人踟蹰不前，举棋不定，这种也许属于“宁可一思进”类型。 中国年要到了，总结还是了结？来盘一盘大家的中国结。 #章节速览00:14 年底来谈谈总结和了结 00:59 就从放不下的前任。。开始吧 02:29 心理学上怎么理解“unfinished business”（未竟之事） 05:10 “夜深了你还不想睡，你还在想着哪个前任呐” 10:56 是未竟之事，还是待办事项，怎么区分？ 15:20 听故事 18:42 空椅子又出场了，未完成的哀悼之路 22:29 神经科学怎么解释我们总想找到someone like you？ 31:42 “分手后我就成了你” 36:56 和养育者如何分开影响了失恋体验大不同哦 40:20 哎呀，算求了 45:55 空洞和饱满各长一边 51:19 失去之后的升华是自由自在 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  4. JAN 4

    病情稳定 45 | 依恋第六谈：学会读懂伴侣“投射”来的话语而不认同，是亲密关系必经之路

    病情稳定第45期今天我们聊的是：#依恋第六谈：学会读懂伴侣“投射”来的话语而不认同，是亲密关系必经之路# 上次谈到亲密关系里的投射性认同像无限循环的老剧本，如果，不能通过理解去打破这个循环的话，那，“种瓜得瓜，种豆得豆”简直是迟早的事儿。 当我们向伴侣投去爱慕、欣赏的钟情目光，伴侣通常也欣然接纳这一份自恋“补药”。理想化投射认同起来毫不费力，越多越好。 随着相处的时间边长，空间距离缩短，伴侣褪去神秘、完美光环之后的真实状态一点点完整，理想化投射就也难免沦为另一个极端：嫌弃、厌烦和贬低，伴随着间歇性至永久性失望感。 有意思的是，伴侣对我们的不认可不欣赏，我们也很认同，只不过这种认同，往往连我们自己也不知道，藏在心灵深处、早已被遗忘的痛苦，最清楚的人通常是我们以为的“爱人”。想想看，吵架的时候，我们彼此都心知肚明，讲什么话能让对方一秒崩溃，气到吐血。 这就是亲密，或者说，这就是亲密的背面。亲密意味着一种传染力。 学会读懂伴侣向我们扔过来的“投射”，听听看ta在说什么，ta想要被理解的是什么，这个前提就是接受被伴侣“传染”，同时还能保持免疫力在线。在那个昏天黑地、危险与亲密共存的地方待着，陪伴对方，陪伴我们的关系，需要耐心、边界感、时间，和对人性的悲悯与相信。 真正是一条修行之路。 #章节速览02:09 投射认同总是先发生、后觉察 07:07 依赖型投射认同 08:37 权力型投射认同 14:23 色情性投射认同 21:04 牺牲型投射认同 25:18 关系里的模式是怎么发生变化的呢？ 38:05 长久的疑惑得到理解的那个时刻是具有疗愈性的 41:49 A先生vsA太太的小剧场演绎 49:47 “投射不认同”不意味着放弃交流 57:23 理解是一个持续的过程，需要耐心和时间 1:02:06 投射认同的双方可以轮流坐庄 1:12:08 “TA是没有办法，不是故意要伤害我” 1:20:20 不需要为了留下而留下 1:28:31 搭“砖瓦房”的过程就是自我养育 #小知识1 《投射性认同与内摄性认同》作者: Jill Savege Scharff 2 《人间游戏——人际关系心理学》作者：Eric Berne #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  5. 12/27/2024

    病情稳定 44 | 依恋第五谈：你投射我认同，爱(hèn)你到世界尽头

    病情稳定第44期今天我们聊的是：#依恋第五谈：你投射我认同，爱(hèn)你到世界尽头# 从事伴侣咨询的心理咨询师一定会发现，我们通常和我们内心世界的“未竟之事（unfinished business）结了婚。 这是怎么发生的呢？ 精神分析的理论会认为，我们在婴儿期和童年时期与父母相处时的经历，让我们每个人心中都残留着挫败感、伤害和未实现的渴望，这些“未竟之事”会不知不觉地被带入我们与伴侣的关系中。当我们对一个人心动时，我们通常不会意识到，我们正在不自觉地选择一个人，而这个人日后会唤起我们与父母相处时同样的挫败感。这一切发生的底层逻辑之一，是今天我们要聊的“投射认同”。 简单来讲，一个人将自我中“我不喜欢的部分”，投射到另一个人身上，通常是一个亲密的人，从而可以迅速摆脱（和保持）与被拒绝的东西的联系。举个栗子，一个不允许自己躺平的人，大概率会选择一个有“躺平潜力”（比如随遇而安）的人，暗搓搓“鼓励”对方躺平，接着嫌弃对方躺平，并且长久都不会留意到自己有躺平的强烈渴望。 这简直就是人际关系里的“种瓜得瓜，种豆得豆”嘛…… 本期节目很耐听，因为，有点儿烧脑，值得一听再听，会为你打开人际关系的新世界。 #章节速览00:00 彩蛋总是走最前头 01:45 投射认同为什么在人际关系里头这么重要 06:56 投射认同的一点点学术知识 12:34 从母婴关系观察发展而来的防御机制：小剧场演绎 26:30 投射认同是人际关系里无意识交流的最重要方式 36:19 投射出去的是愿望，认同的是我想要满足你的愿望 40:00 谈谈人间游戏的模式和不同自我“态”之间的组合 49:21 “父母自我”和“儿童自我”之间的投射认同：“为你好” 1:02:15 收回“投射”放到自己身上可以收获成长的力量 1:09:09 日常自我觉察小练习 1:13:10 下一期奉上投射认同“解套”秘籍 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  6. 12/19/2024

    病情稳定 43 | 你小时候总是被教导要说对不起，但你从来没有真正学会如何道歉

    病情稳定第43期今天我们聊的是：#你小时候总是被教导要说对不起，但你从来没有真正学会如何道歉# 人人都知道，是人总会犯错，犯错了需要道歉，但为什么我们这么不擅长道歉呢？ 有的人“sorry不好意思对不起”不离口，但你可能会感觉这是个“死不认错”的人。为什么？ 如果说爱是一颗幸福的子弹，就总会有伤害的弹片。那些夹杂在爱与被爱里头的伤口，由谁来指认，由谁来负责，由谁来弥合？ 你在等谁的道歉？你欠了谁的道歉？ 一个人说了“对不起”，另一个人是否就欠了ta一句“没关系”？ 关于道歉的心理学，送给总会犯错的你我她。ღ( ´･ᴗ･` ) #章节速览01:34 说“对不起”为什么会很难？ 07:27 真诚地“道歉”意味着什么？ 12:53 有时候一句“对不起”是为了堵住你的嘴 17:26 真诚地道歉需要承受和承担 24:37 你在等谁的“对不起”？ 30:01 真正的对不起来自于“看见”伤口 36:34 谁来负责看见伤口？ 39:00 遇到“死不认错”的人怎么办？ 46:28 回到“我要什么”上来，比打赢口水仗更有价值 50:00 允许“犯错”，就不会害怕认错 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  7. 病情稳定 42 | 拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差

    12/05/2024

    病情稳定 42 | 拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差

    病情稳定第42期今天我们聊的是：#拥有对生命说“是”的力量的人，运气都不会太差# 过去一年我们聊了情绪、边界、表达需求、好好生气等等，有好些是通过说“不”来跟世界交手的议题。 这次想聊有另一种力量，是对生命说“是”。 对每一天经过的细微具体的人事物，发现其中的好意、善意和美意，悦纳这些嵌在时间缝隙里的“小而美”，同时也欣然表达感谢，这是做#病情稳定#这一年来我们最珍贵的感悟。 精神分析届的“铁娘子”梅兰妮.克莱因在1946年左右写了一本书《嫉羡与感恩》，我第一次读的时候读得牙疼，硬邦邦的。 没想到，这本书成了我十多年的枕边读物（可能是硬枕对颈椎好🤣） 她说：“母性美好、无穷尽的耐心和慷慨大方的原型，也是创造力的原型。” 人之初，得到了这份爱，就得到了“来自爱的客体的一份独特礼物”，婴儿想保留它，这就是感恩的基础。也是“一个人信任自身美好的基础”。 爱的客体对我们一次次说“是”，我们才有能力对生命说“是”，才对世界和他人保有相信，也才能“病情稳定”。 谢谢两位主播对彼此说“是”，谢谢身边诸多好友、在云端的听友们对病情稳定说“是”。 我们的运气都不会太差！ #章节速览01:42 好好道谢似乎不容易 09:39 不轻易道谢有许多深处的原因 13:52 “谢谢你”让关系拉开一点距离和空间 20:00 表达感谢的前提是坦然接受 30:02 有形的礼物vs无形的礼物 37:45 在关系里感谢依赖和支持，但不是被迫感恩 45:00 由衷的表达谢意也是一次哀悼 56:16 一周年的感谢和哀悼：不容错过的抽奖活动！！！ #参考信息1、《嫉羡与感恩》：梅兰妮.克莱因。在本书中，克莱因主要发表了通过全新研究得出的惊人结论：嫉妒在儿童生命初期就已出现，也是人类死亡本能的最初表现。人类的嫉羡与感恩既相关联又相冲突，是精神病理的重要因素。在以往的精神分析中都强调嫉妒的重要性，克莱因提出的嫉羡概念完全革新了儿童精神分析领域。 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd1212（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  8. 11/21/2024

    病情稳定 41 | 多少深情假借“废话”之名

    病情稳定第41期今天我们聊的是：#多少深情假借“废话”之名# 人们经常以爱之名干下许多龌龊事儿，但，也有许多人一腔深情总付“废话”中。 我们把“我爱你”、“我想你”勾兑成： “吃了吗？”、“起了吗？”、“睡了吗？”、“在吗？”、“干嘛呢？”、“哈哈哈”、以及分享的各种表情包、短视频，也许这些都可以概括进“废话文学”。 有许多心理研究表示，说废话让人快乐，这句话本身就像说“喝可乐让人快乐”一样，也可能是句废话。 如果说语言是人类的边界的话，好的废话就像我们创造出来的私人密码，既最大限度保留了“个体”的存在性，同时也照见了和他人在情感关系里的“光亮”。 愿你们爱这期废话。 #章节速览00:43 废话心理学：什么话算得上废话？ 05:10 分享废话的背后是为了分享情感 09:52 令人愉悦的废话就是精神上的肥宅快乐水 11:01 是噪音还是和声往往取决于关系与情感 20:32 有些“废话”是症状，比如赘述 26:07 雕塑的过程无处不在，联结往往发生在无法联结的时刻 36:45 为什么有些废话是艺术？比如“枣树”，听友们，快来答题 40:32 “倾听”有时候不是为了听懂 48:17 “勾兑型人格”的快乐是稀释调和过的快乐 54:19 可以通感的废话既是隐私的，也是开放的 #参考信息 1、《方丈记》成书于1212年，被誉为日本隐士文学的巅峰之作。是作者鸭长明回忆生平际遇、叙述天地巨变、感慨人世无常的随笔集。 #为爱发电Staff主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波加入听友群：bqwd2024（添加微信小助手） 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 🍠：病情稳定播客（欢迎来撩） 电子邮箱：bqwd123@126.com（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 #在哪里可以收听我们的节目小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

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  • Creator
    病情稳定
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 病情稳定@小宇宙App
  • Show Website
    病情稳定

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