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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題，破解都市傳說，一起懂吃、懂營養、好健康。 【減壓練習室】每週二針對生活中大大小小的壓力，邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理，安放身心。 【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 【退變力養成班】隔週五帶您面對人生的重大變化，它也將是你「蛻變」的大好機會。只要你可以提前5年、甚至10年展開規劃。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 吃B群要小心手麻？一個簡單動作，喝水也能防塑毒！【一週健康大小事 Ep.12】

    -7 H

    吃B群要小心手麻？一個簡單動作，喝水也能防塑毒！【一週健康大小事 Ep.12】

    《一週健康大小事》由 AI 語音播報，為你快速整理康健每週最受關注的健康新聞與醫療趨勢。 📌 本集精選： 1️⃣【吃B群吃到手麻？這款日本神藥恐釀神經損傷】 赴日熱銷「合利他命」含高劑量B6，若與其他B群產品疊加，恐引發手腳麻木、刺痛等神經症狀。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93046 2️⃣【喝水前只做這件事，就能遠離塑膠微粒】 研究指出，只要將水煮沸放涼再喝，或搭配濾水器使用，可去除高達 90% 塑膠顆粒！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6243 3️⃣【膽固醇不是愈高愈好？醫揭護心真正關鍵】 好膽固醇過高反而增加死亡率，壞膽固醇也有益處？醫師提醒，平衡才是保命關鍵。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6250 4️⃣【肺部結節不等於肺癌！恐是這種黴菌在作怪】 近期有旅美男子返台確診「球黴菌感染」，症狀易與肺癌混淆，旅遊史是診斷關鍵！ 👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93035 5️⃣【哈佛新研究：這種「鋰元素」有望改善失智記憶】 日常飲食中的微量「鋰」或能提升記憶功能，成為未來預防失智的新希望。 👉 https://www.commonhealth.com.tw/blog/6245 🎧 本節目由《康健》製作，採用 AI 語音技術播報，打造嶄新聆聽體驗。 每週更新，讓你用最短的時間掌握最重要的健康資訊！ #一週健康大小事 #康健雜誌 #AI語音播報 #健康新聞整理 #B群過量 #塑膠微粒 #膽固醇迷思 #肺部結節 #失智預防 #鋰元素 -- Hosting provided by SoundOn

    2 min
  2. 痠、麻、痛新解方，專科醫師教你如何安全又有效控制疼痛 Ft.王姿文醫師【醫Mail收信中 Ep.11】

    -2 J

    痠、麻、痛新解方，專科醫師教你如何安全又有效控制疼痛 Ft.王姿文醫師【醫Mail收信中 Ep.11】

    多數人聽到「麻醉」就會緊張，怕睡不醒、怕對身體不好。 但其實，麻醉的種類很多，也越來越安全。更重要的是，麻醉不只用在手術裡「讓你睡 著」，還能幫助控制痠、麻、痛，甚至應用在慢性疼痛治療上。 今天我們邀請到亞東紀念醫院麻醉部專任主治醫師王姿文，來跟大家聊聊麻醉的解析、 破解迷思，還有最新的疼痛治療方法！ 00:42 麻醉大致有哪些類型？ 06:28 「神經阻斷術」，它的概念是什麼？ 09:35 「神經阻斷術」最常用在哪些情況？ 11:56 麻醉技術也能應用在「慢性疼痛治療」嗎？ 12:45 「高頻熱凝神經阻斷術」和「射頻脈衝式神經調控」 19:09 網友Q&A：膝關節置換手術，聽說可以用神經阻斷術止痛，效果真的比全身麻醉好嗎？ 20:52 網友Q&A：小孩要做小手術，麻醉會不會對發育中的腦部有影響？ 22:05 網友Q&A：我聽說有人打麻醉後會全身癱軟，連呼吸都要靠機器，這是不是很危險？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿、錄音、後製：邵晉璿 #麻醉迷思 #神經阻斷術 #慢性疼痛 #麻醉副作用 #超音波導引 #高頻熱凝治療#射頻脈衝 #疼痛門診 #手術止痛 #帶狀皰疹神經痛 #聽康健 #康健雜誌 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  3. 台灣安寧緩和療護之母趙可式，罹患晚期癌症但她不怕死，為什麼？【癌症問康健EP.137】

    -3 J

    台灣安寧緩和療護之母趙可式，罹患晚期癌症但她不怕死，為什麼？【癌症問康健EP.137】

    本集節目主持人詢問趙可式老師，面臨乳癌復發，晚期癌症骨轉移，隨時都有可能蒙主恩召，那你怕不怕死呢？她坦然地說：「不怕，我相信天主會在最好的時間、用最好的方法、最好的地點收我的靈魂回去他的懷抱，我擔心什麼？」。 在節目中，她分享了從信仰中汲取的力量，她說，信仰的深度決定了我們如何面對生死，而癌症讓她學會篩選生命中真正重要的事，與自己的信仰建立更深層的連結。願你在聆聽的過程中，也能感受到那份安定與力量。 ✅這集你會聽到： -信仰如何讓靈魂有依靠，不怕死？ -宗教信仰對病人在面對死亡課題，有無差別？ -平常會做哪些事情與上帝連結？ -如何讓信仰深植在骨髓血液裡 -趙老師如何做到凡事感恩 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：成功大學醫學院名譽教授 趙可式老師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  4. 50歲練出馬甲線！教練曝女性重訓最佳起手式 Ft.Ryan【請問康健Ep.135】

    -3 J

    50歲練出馬甲線！教練曝女性重訓最佳起手式 Ft.Ryan【請問康健Ep.135】

    女性健身擔心自己練了沒用、白花錢嗎？到底怎麼練才真的有效？多久才會看到成果？女生健身和男生一樣嗎？ 今天邀請到健身教練 Ryan 鍾睿昕，來解答這些你超想知道的事！ > 女性健身一般來說多久會開始看到「有練」的效果？ > 女生健身和男生不同嗎？需要調整策略嗎？ > 女生哪些部位相對較弱？建議先從哪裡練起？ > 重訓前後的飲食，需要跟男生不一樣嗎？ > 該怎麼評估自己的訓練成效？除了體重還可以觀察哪裡？ > 一開始一定要找教練嗎？自己去健身房，能練嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #女性健身 #女生重訓 #熟齡肌力 #臀部線條 #練出馬甲線 #女生運動日常 #肌肉存摺 #減脂增肌 #運動後怎麼吃 #運動動力來源 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  5. 想睡個好覺？關鍵在白天！陪你找回一夜好眠、修復身體和大腦【減壓練習室Ep.131】

    -5 J

    想睡個好覺？關鍵在白天！陪你找回一夜好眠、修復身體和大腦【減壓練習室Ep.131】

    你最近睡得好嗎？是不是也常常翻來覆去睡不著、半夜醒來回不去，或者明明睡了七個小時，隔天還是覺得很累？其實睡眠困擾可說是現代文明病，很多人愈想睡，卻愈睡不好，到底要怎麼擁有一夜好眠，讓身心和大腦都能得到修復呢？「減壓練習室」邀請康健出版總編輯慧雲，帶我們聊聊新書《Good Energy代謝力打造最強好能量》，分享到底要怎麼睡得好、增加睡眠品質、改善失眠？ 本集重點 1.為什麼說「想睡好，關鍵其實在白天」？ 2.睡眠不足會讓身體陷入什麼樣的「壞能量循環」？ 3.哪些日常習慣，正在默默破壞你的睡眠？ 4.為什麼「愈努力想睡，反而愈睡不著」？ 5.有哪三個立刻能開始做的改善睡眠方法？ 如果你也想擺脫「睡不飽的惡性循環」，讓身體和大腦真正修復，這一集會帶給你很實用的內容，也歡迎分享給親朋好友！ 減壓練習室｜每週二更新 @聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  6. 胰島素阻抗害你發胖、疲倦、代謝失控！做對3件事成功逆轉【營養偵探社EP.30】

    -6 J

    胰島素阻抗害你發胖、疲倦、代謝失控！做對3件事成功逆轉【營養偵探社EP.30】

    「我明明有睡飽，為什麼還是累？」、「怎麼練肌肉都長不起來？」……這些困擾背後，很可能是「胰島素阻抗」在作怪！它不會馬上奪命，卻能慢慢偷走你的能量、健康與壽命，從三高、脂肪肝到早衰，牽動一連串的健康危機。本集邀請功能醫學營養師呂美寶來分享，如何逆轉危機，重啟身體的健康代謝。 ✅本集你會聽到： 1.胰島素阻抗是什麼？有哪些警訊？ 2.胰島素阻抗不只影響血糖，還帶來哪些健康危機？ 3.修復阻抗三步驟：FIT策略分別是什麼？ 4.揭密日常飲食陷阱，「看似健康」的選擇，可能正讓你陷入代謝危機。 5.想逆轉胰島素阻抗，第一步該做什麼？ #胰島素阻抗 #重啟代謝 #疲倦 #肥胖 #脂肪肝 #全榖 #腸道健康 高通膨已經夠煩了，還要被身體開罰單？高血壓、高血糖、膽固醇超標，年輕人也會有！用健康存摺APP掌握身體數據，選一位家庭醫師幫你顧健康。 新北市衛生局提醒您：存健康比存錢更重要！ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  7. 台灣安寧緩和療護之母趙可式，用中醫提升癌症的生活品質【癌症問康健EP.136】

    27 AOÛT

    台灣安寧緩和療護之母趙可式，用中醫提升癌症的生活品質【癌症問康健EP.136】

    「台灣安寧療護之母」趙可式老師，2007年確診乳癌，10年後復發轉移。外界誤傳老師已經去見上帝，Google搜尋還有「趙可式還活著嗎？」的關鍵字。本集邀請她來告訴大家「我很好」，並分享中醫對控制疾病的幫助。 照顧癌症病人超過四十年，趙老師坦言，直到自己生重病，才真正學習到同理心。她也鼓勵大家：「面對悲傷與病痛，沒有人是真的堅強或勇敢，允許情緒找到出口，才有可能順利度過」，邀請你一起來聆聽充滿生命智慧的精采分享。 ✅這集你會聽到： -趙可式老師確診乳癌和治療經過。 -趙老師接受西方醫學教育，對中醫的想法與看法？ -認識許中華醫師，服用中藥、寬心飲，帶來哪些改變？ -身旁有人罹癌，作為朋友或照顧者，想表達關懷該注意的事？ -如何避免成為「高危險哀傷者」？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：成功大學醫學院名譽教授 趙可式老師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

    39 min
  8. 一人臥床拖垮全家！最容易臥床的6大病怎麼防？ Ft.胡廷岳【請問康健Ep.133】

    26 AOÛT

    一人臥床拖垮全家！最容易臥床的6大病怎麼防？ Ft.胡廷岳【請問康健Ep.133】

    今天要來深挖大家可能不太願意面對的真相：家中只要一個人臥床，全家人的人生都會被改寫。那麼，該怎麼辦呢？ 邀請到減藥藥師胡廷岳，最近他出了新書《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》，他要告訴你，最容易導致臥床的6大疾病，但不要絕望，其實都有機會提早預防！ > 6大讓人臥床的失能疾病，是哪6種？ > 「跌倒」最容易造成臥床嗎？為什麼？ > 高血壓、高血脂、糖尿病，為什麼會走向臥床？ > 稱自己是「減藥藥師」為什麼呢？ > 減藥了還能預防臥床嗎？ > 要怎麼讓自己或長輩「自願健康」？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #預防臥床 #長照危機 #跌倒風險 #減藥生活 #照顧父母 #健康老化 #藥師觀點 #生活習慣病 #高齡照護 #家庭照顧者 #聽康健 #康健雜誌 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn

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【營養偵探社】每週一為你解析最流行的飲食話題，破解都市傳說，一起懂吃、懂營養、好健康。 【減壓練習室】每週二針對生活中大大小小的壓力，邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理，安放身心。 【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。 【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。 【退變力養成班】隔週五帶您面對人生的重大變化，它也將是你「蛻變」的大好機會。只要你可以提前5年、甚至10年展開規劃。 【醫Mail收信中】隔週五為你打開健康信箱！我們邀請專業醫師親自回覆聽眾最關心的健康問題，讓醫療知識不再難懂。 最值得信賴的健康生活平台 https://www.commonhealth.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

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