【療癒故事 EP 14】你不是壞了，只是不小心開偏了——自律神經失調的溫柔比喻

你最近也覺得累、悶、喘不過氣，甚至懷疑自己是不是「壞掉了」嗎？
這集，我想用「開車」這個溫柔的比喻，陪你理解什麼是自律神經失調。
它不是病，也不是無法回頭的狀況，
而是一種身體在說「我累了」的方式。
當我們過度用力、過度焦慮、過度壓抑，
就像一輛車子偏離了原本的道路。
越是慌亂地踩油門，只會陷得更深。
這集，讓我們一起慢下來，
學會用減法照顧自己，找回內在的節奏與平衡。
你不是壞了，
只是……需要被溫柔拉回來而已。

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