睡眠真的超级重要

大家好，这里是都在酒里。今天是国际睡眠日，首先祝大家睡个好觉。本期节目的主题是睡眠这件很重要的事。在当下的学习和工作里，睡觉似乎是我们能想到的最快解决一些“即时性”问题的方法，比如突如其来的情绪，让人崩溃的问题等等。睡觉也是能够治愈自己的最好方式。我们在节目里谈到了睡眠时的一些小习惯，以及因为睡眠这件事情给我们带来的一些小小的困扰等等，希望大家也可以来和我们分享你的睡眠的那些小事～

【本期时间线】

00:30 入睡可是个虔诚的仪式

08:46  给我看看你的睡眠装备

12:40 怎么睡着了都不消停

21:47 午睡是把双刃剑

24:46 改变我睡眠习惯的居然是ta

感谢收听！

更新：每周一期，欢迎大家周五早八点查收更新。

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