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矽谷快樂實驗室 米亞
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- Health & Fitness
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5.0 • 3 Ratings
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快樂是什麼？賺更多錢？變得有名？在這個多變又不確定的時代，快樂有時好難？
^o^所以快樂到底是什麼？
^o^我只知道：快樂和幸福不是一個終點。快樂是需要我們不斷學習、練習、實驗的。我在每集的節目會介紹一些快樂的方法，如果你覺得有用，可以把這些方法實驗在你的生活中，祝你找到適合自己的快樂方式！
關於矽谷快樂實驗室
哈囉！我是米亞。我在美國生活超過10年，我在2020年混亂的那一年搬到矽谷，我想把我在美國生活，我自己覺得很有收穫的一些內容，分享給你，祝你找到屬於你自己：快樂的方法，我們可以不停的實驗、尋找讓自己快樂的方式，讓生活成為一個大型的快樂實驗室！
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[第三季：第105集] S3E105：快樂冥想 (Day 5) (抱持助人為善的心情)
培養快樂習慣，過更好的一天：每天抱持助人為善的心情。
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[第三季：第104集] S3E104：快樂冥想 (Day 4) (每次專注一件事)
培養快樂習慣，過更好的一天：把冥想的精神擴大到生活中，練習每次只專注一件事。
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[第三季：第103集] S3E103：快樂冥想 (Day 3) (每日轉換環境的時間)
培養快樂習慣，過更好的一天：每天給自己一個轉換環境的時間。
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[第三季：第102集] S3E102：快樂冥想 (Day 2) (建立感恩練習的日常)
培養快樂習慣，過更好的一天：建立感恩練習的日常。
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[第三季：第101集] S3E101：快樂冥想 (Day 1) (建立減壓放鬆的日常)
培養快樂習慣，過更好的一天：建立減壓放鬆的日常。
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[第三季：第100集] S3E100：冥想練習 (4-7-8呼吸法)
我們今天來練習可以減壓助眠的「4-7-8呼吸法」。
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Customer Reviews
優質內容，真是難得的好節目！
米亞主持人聲音真好聽！感謝分享！