突破认知 | 别搞错了！中年女性的自洽都是需要底气的！

本期分享要点：

这期聊中年女性如何真正自洽，不只说放轻松接纳自己那么简单。自洽是内心选择与外在行为统一的力量，不是妥协。聊聊中年女性面对经济、健康、角色压力时，如何建立底气，从智慧和勇气中找到光，让生活更从容笃定。

02:03 真正的自洽：中年女性如何平衡经济压力、健康隐患和家庭角色？

04:05 自洽之旅：中年女性如何建立自信与安心的完美平衡

06:08 中年女性的自信之道：打造内心火焰，从容面对生活困境