第三章 望与自尊的博弈：如何避免被成功压垮

探讨了威廉·詹姆斯关于期望与自尊关系的公式，解释了过高的期望如何导致自尊心受损，并介绍了“淡漠忧郁症”与“成功忧郁症”的区别。通过分析肯尼迪家族及电影《五支歌》中的案例，揭示了高期望值对个人成就和心理健康的影响。章节还讨论了自我实现的重要性以及如何通过调整期望来达到心理平衡，避免因追求不切实际的目标而陷入困境