第五堂 上班族 - 頸部 - 頭與頸部的滾動

對上班族來說，長時間使用電腦以及文書作業，需要眼睛固定注視同一個位置，
為了幫助眼睛固定，頸部肩膀就必須固體化，時間一久肩頸痠痛的病根就埋下了。
如果我們是用轉動身體的方式來舒緩肩頸呢？有沒有可能更輕鬆而且效果更好呢？今天這堂課就一起來試試看。


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