第７回：不安やネガティブな感情を手放す瞑想

パート１：近況、アメリカの大統領選挙についての雑感 使用BGM："Dance in the Rain" by Yoshie Kubota（作曲・演奏：久保田よしえ） パート２：不安や怒りなどのネガティブな感情を手放す瞑想 以前、PCEATの有志メンバーによるファシリテーションの実習で、私が担当したファシリテーションで英語版でやって好評だったものを、今回、日本語版にしてつくりなおしてみました。先が見えない今の、みなさまの不安な気持ちが少しでも和らぐといいなと思います。 使用BGM："SeaMeditation" by Yoshie Kubota（作曲・即興演奏：久保田よしえ） https://www.youtube.com/watch?v=3b2b9HDLuQE 去年の夏に、鎌倉の海をみてインスパイアーされてできた曲です。 今回のポッドキャストのために、長めのバージョンを録音しなおしました。 近いうちに単独で曲としてアップします。