第 24 集：接納自我。成為完整的人，不再自我分裂。不喜歡自己的性格缺點，可以重組但不排斥自己

接納自己即是成為一個完整的人，完整的個體，不再自我分裂，不再自我矛盾衝突。

接納自我的意思並不是說接納自己的自卑、脾氣差，不改變自己的行為，然後說，反正「這就是我，我就是自卑、脾氣差」。寬容，但不縱容。若是放任自己的脾氣、姑息習性、恣意妄為的傷害他人，那只是縱容自我的藉口，不是接納自我。

不喜歡自己當前的狀態，覺得自己身上有很多缺點，那麼可以改善，可以提升自己的狀態，但不排斥自己。

排斥自己，就像自體免疫系統失常了，開始攻擊自己身體的細胞。厭惡自己，厭惡自己的身體，更像一種病症。

好事壞事都是自己的一部分，只有學習原諒自己，放過自己，才能真正療癒自己。也許難以接受自己傷害了別人的事實，難以接受自己所犯下的過錯，甚至厭惡自己。但我們趕不走自己的過去，若排斥自己任何一部分，則是自我分裂，無法合一，也就無法聚合一個完整的自己。

唯有放過了自己，原諒了自己才能真正療癒。接納自己，那才是療癒的開始。