第13集：情緒大解密與溝通魔法！

這一集我們邀請了Micahel 許家豪博士來分享，Michale為 Emergenetics® 台灣總代理，現任譽耀科學溝通發展有限公司負責人，專注於將科學化的人才發展工具引進台灣，推動心理安全、世代溝通與團隊效能的提升。

🎧 本集你會聽到的精彩重點…

🌦️ 先別急著擔心如何處理情緒，先來搞懂它到底是什麼東西！
你知道嗎？人的情緒其實就像天氣一樣，有時晴有時雨，看似難以捉摸，但其實是有跡可循的。很多人把負面情緒當壞東西，一味想要壓下來，但其實它只是在提醒你：現實和期待有落差了！而且每個人對「同一種情緒」的感覺都可能完全不同。生氣在你眼裡可能只是悶悶的，但對別人來說可能就是火山爆發。所以，別再被那些冰冷的名詞定義限制了，用「感覺」去體會情緒，才是溝通的開始。

🪞 到底要壓下來還是放出來？讓我們聊聊真正的情緒管理之道！
你是不是也以為情緒管理就是「忍」？但忍久了只是變成一顆計時炸彈。真正有效的做法，是先看見自己正在感覺什麼，搞清楚自己「為什麼會這樣」，才能慢慢引導自己、安撫自己。這集我們會聊聊什麼叫「自我覺察」跟「自我揭露」—勇敢地說出來反而能讓對方更好奇你、理解你，雙方也更容易產生共鳴。還會教你：怎麼在溝通裡先同理自己，放過自己，不要硬扛到最後。你一定會發現：了解自己，才真的能懂別人。

👂 同理心不是說說而已！教你讀懂話裡的弦外之音
情緒一上來，說話的口氣、用詞都會出賣你。這集會提醒你：觀察對方的「慣用字眼」，你就能聽出他內心的落差和期待，提早避開衝突。像是有人對細節特別在意，背後其實藏著一種不安全感。你越能理解他的期待，溝通就越順暢，雙方的火氣自然也降下來了。還會聊聊：當一個人感覺到「被聽懂」的時候，情緒其實也就找到出口了，不管是被你同理，還是他自己想通。

🏫 為什麼老師、爸媽更該學會這些？別再用「生產線」養小孩啦！
這集還特別聊到青少年和教育現場。很多孩子只是思維偏好不一樣，卻被貼上「叛逆」、「懶散」、「不合群」的標籤。當你換個角度去理解孩子背後的思維方式，你會發現很多衝突根本沒必要。教育不該像生產線一樣，把所有孩子都塞進同一個模子裡。理解個體差異，反而能讓親子或師生之間的距離更近，也能營造出更平衡、和諧的互動氛圍。

主持人：胡燕 Ann教練
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來賓：許家豪 Michael 博士
https://t-cacc.com
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ICF Taiwan
https://icftaiwan.org/

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