【第57回】 サウナ・シーシャ・瞑想に共通する「整い」の正体とは？

みんな大好きCOO阿部さんの雑談シリーズです。頭を空っぽにしてリラックスする時間、皆さんにはありますか？自律神経を整えたり雑念を祓って内面に集中する時間をもつにはどんな手段が一番有効なのか、「整う」仕組みを解説しました。どうぞお聴きください！

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