第82回〜緊張をいなす2〜マインドフルネスで、緊張を和らげる。緊張している時は、アレが上がっていた！？ 歩く瞑想と、緊張緩和法いろいろ。

前回に引き続き、緊張の対処法＆なるほど話をシェアします☺️ マインドフルネスって、生活の中で役に立ってくれるんです。 でも今回は、それだけじゃないのですｗｗｗ まぁ、どうぞ、どうぞ😁 00:10 帝国ホテル いちごのアフタヌーンティー 01:30 緊張している時は、アレが上がっている！ 04:20 アレの特徴（笑） 08:30 その他のマインドフルネス的緊張緩和法 12:20 歩く瞑想説明 15:40 歩く瞑想 20:52 エンディング 〜クラウドファウンディングに挑戦します！〜 ☆クラウドファウンディング☆ 【CAMP FIRE 茶瞑想販売サイト】（公開前限定URL） https://camp-fire.jp/projects/426386/preview?token=1uwfkrol ☆お問い合わせ☆ 【吉永真代ポータルサイト】 https://chayujin-masayosama.themedia.jp/ 【ノットコミュニケーションズ】所属事務所 https://www.knot-com.com/profile/yoshinaga.html ☆ラジオトーク☆ 番組 #お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ) #Radiotalk https://radiotalk.jp/program/75718