【管理同學會Ep.113】工作可以忙，但是不應該有無法排解的壓力與委屈：蘇絢慧教你立下個人界線，管理職場情緒

你會覺得自己很難開口拒絕別人的要求，最後搞得自己忙到天昏地暗？或者，你總是擔心自己做得不夠好，在意別人怎麼看你，甚至下班回家後，還一直對公司裡發生的事情耿耿於懷？

而在談到這樣的困境時，你一定也常常聽到這樣的建議，那就是設立界限！但什麼是界限呢？在職場上要怎麼具體實踐呢？

這集節目的來賓是暢銷書《立下界限》的作者蘇絢慧心理師，我們將一起談談在職場上要如何設定界線，以有效管理情緒和壓力，以及童年成長過程中受到的壓抑，要如何自我撫慰、自我修復。

主持人：吳韻儀
來賓：心理療癒作家、諮商心理師 蘇絢慧
製作團隊：張雅媛、劉駿逸

＊馬上加入帶心管理學課程，輸入【CWL250】再折250元：https://hi.cw.com.tw/u/j7hibik/
＊預告9/19晚上八點到九點，在信義商圈的博客來書店，蘇絢慧老師將分享立下界限書+練習卡的內容，歡迎大家報名：https://reurl.cc/QaXdkM
＊推薦好書《立下界限》：https://bit.ly/3JXo6ey
＊領取書摘：https://bit.ly/3ZL0mxk
＊意見信箱：bill@cw.com.tw
--
Hosting provided by SoundOn