精神科醫生教路：以腦科學同心理學為基礎嘅輸出法，教你立即解鎖大腦學習同成長嘅終極秘訣丨生活雜談EP32（讀書組版）丨《最高學以致用》共讀（3）

上兩集，我哋完成咗《最高學以致用法》嘅表達術，今次，我哋就要睇下作者點樣用腦科學x心理學嚟講講作者推介嘅輸出方法——透過書寫、記筆記同其他輸出方式，提升大腦嘅學習能力、記憶力同創意，並應用喺日常生活同工作上。 我哋會見到唔同輸出方式點樣激活大腦嘅RAS同DMN，提升記憶、創意同專注力。同時，結合腦科學研究同實戰技巧，我哋可以學到如何更有效設定目標、整理靈感同提高工作效率。 仲有每日實踐（例如寫待辦清單、記錄靈感、公開文章接受反饋等等方法），令我哋可以有個方向將將知識轉化為行動，實現個人成長同目標達成。 四之一，寫，寫得更多 四之二，動手寫，好過打字 四之三，寫筆記 四之四，當你隻手係大腦嘅相機 四之五，塗鴉 四之六，make a list 四之七，多讀多寫 四之八，快手寫 四之九，快速打字 四之十，列出待辦list 四之十一，記錄發現 四之十二，靈感1：放鬆先有創意 四之十三，放空 四之十四，靈感2：激發靈感四階段 四之十五，靈感卡仔 四之十六，做筆記 四之十七，紙與數位 四之十八，快速整powerpoint 四之十九，寫白板 四之二十，引用1 四之二十一，引用2 四之二十二，摘要 四之二十三，設定具體目標 四之二十四，實現目標 四之二十五，畫插圖 四之二十六，花小錢，買寫作 四之二十七，解決問題