糖質のジェルを摂っても後半ペースダウンしてしまう理由

【こんな人にオススメ】

フルマラソン、30km以降ペースダウンしてしまう

【今日の結論】

糖質のジェルを摂れば必ずエネルギーになる――これは常識のように思われていますが、実はそうではありません。

胃腸や自律神経の状態次第では、せっかく摂った糖質がエネルギーとして働かないことがあるのです。

詳細はポッドキャストにて

⭐︎ 10/13(日)ランニングフォーム改良練習会@愛知の詳細はこちらから💁‍♀️

https://moshicom.com/131144/

⭐︎ 湘南国際マラソン応援キャンペーンの詳細はこちらから

https://zerobaserunning.jp/news/shonan_international_marathon_20_cp

⭐︎ 脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️

https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom

⭐︎ 9/21(日)-23(火)ランニングフォーム改良合宿2025 in 濁河温泉の詳細はこちらから💁‍♀️

https://moshicom.com/129263/

⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！

https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ランニングに役立つコラム記事を配信してます！

→ https://zerobaserunning.jp/column