紧急提醒！你每天吃的这些，正在悄悄 偷 走你的钙，还伤血管

在本期节目中，阿龙将带您深入探讨高磷饮食的潜在危害。您是否知道，越来越多的加工食品使我们在不知不觉中摄入过量的磷？这种饮食习惯不仅影响我们的骨骼健康，还可能导致高血压和糖尿病等慢性疾病。特别是对肾病患者、钙摄入不足的人和心血管疾病患者来说，高龄饮食更是一个不容忽视的风险。节目中，阿龙还将分享如何在日常饮食中有效控制磷摄入，帮助您建立更健康的饮食习惯。

00:02:03:高磷饮食：营养失衡对身体健康的影响

00:04:04:饮食结构的重要性：如何合理调整饮食以维护健康？