愛旭黎的療癒時光 Healing time with Ashley

愛旭黎
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愛旭黎的療癒時光 Healing time with Ashley

此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想，與四季中的自我照護，希望能協助大家在繁忙的生活中，找到向內自我陪伴與觀照的力量。 每集長度約為10-15分鐘，內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。 —— 療癒，從身體開始。 愛旭黎的療癒時光，陪伴你傾聽身體，恢復身體本然的療癒力。 無私地自我觀察，在身體裡做工，讓心靈癒合。 越過那些我們以為很黑的道路，讓光照進來，一切都會變好的。 ＃愛旭黎的靜心冥想系列 ＃冥想 ＃放鬆 ＃助眠 ＃提升身體的療癒力 Powered by Firstory Hosting

  1. 1 JUN

    給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7｜只能算是一朵蘑菇

    這一個章節是關於小王子對於生命的辯證「 究竟什麼是真正重要的... 」 我好喜歡～ 是什麼，讓人之所以為人呢？ / 給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO7 願 每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，在生命裡，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta Powered by Firstory Hosting

    6 min

  2. 23 MAY

    給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO6｜看四十四次日落的那天

    在錄製每一集《小王子》PODCAST，我都會反覆地感受著書裡小王子說的大人與小孩，作者意指的到底是什麼。 / 最近跟一個學生聊天。 她說她曾經因為追星，讓自己從人生的底谷爬出來。  那時候她時不時地恐慌症發作，上課時會忽然需要離開教室去外面透氣，後來學校希望她能辦理休學，才不會干擾到課堂的進行。 那追星對她的幫助又是什麼呢？ 她說，因為要聽演唱會，她得讓自己能夠待在室內足夠長的時間。就這樣一次一次地，她能在室內待著，而不因幽閉窒息與恐慌而離開。 她說的那個明星是孫燕姿。 我也記得，大學時，孫燕姿在電視螢幕前閃閃發光的樣子。 她的一首歌《Someone》，描繪了小王子裡說的小孩子的狀態，是還沒有失去本心，還能夠用清澈眼睛看待這個世界，活在愛中的人。 Give like a saint   像聖人一樣慷慨給予 Feel like an angel  像天使一樣去感覺 Never mind the broken wings and   不會去介意破碎的羽翼 Speak like a picture  表達像一幅畫 Cry like the rain  像下雨一樣的哭泣 Shine like the star  像星星一樣閃耀 As long as the fire remains  只要心中的熱情猶在 / 去愛， 活出內在有光的狀態。 / 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人， 都能得到啟發，在生活中，見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta Powered by Firstory Hosting

    2 min

  3. 16 MAY

    經 01｜藥師琉璃光如來本願功德經｜不離世間法而修出世間法

    今天我們想跟大家分享的是《藥師琉璃光如來本願功德經》。 當一個人無法忘記和放棄世間的感情和物質慾望，但卻仍想走向解脫之路，就一定要學習《藥師經》。 藥師佛憑著願力，意願協助人們獲得現世的健康、平安、滿足與快樂，幫助行者以正道在人生中滿願，最後走向成佛之路。 在經中，佛陀對阿難說「一切聲聞獨覺及未登地諸菩薩等，皆悉不能如實信解。唯除一生所繫菩薩。」 佛陀的意思是，對於藥師法門，普通的菩薩都無法相信。只有一生補處菩薩，像文殊、普賢、觀音、大勢至、地藏這些菩薩，才對《藥師經》深信不疑。 因此，若有行者肯信肯修肯受，善根福報不可思議，不可思量。 修持藥師法門功德利益略說： 眷屬如意，資產富足。消災免難，事事吉祥。產婦平安，子女聰明健康。轉女成男，得道多助。入邪道者，得改邪歸正；行小乘者，令入大乘。毀犯齋戒，還得清淨。命終安穩，隨願往生。若在惡趣，暫聞佛名、即生人道，菩提不退。 改天，找機會想跟大家好好說說為什麼要念經與持咒。：） Powered by Firstory Hosting

    29 min

  4. 12 MAY

    真言 02｜藥師灌頂真言｜身心安康、消災免難、遠離病痛、得無量福慧

    藥師灌頂真言是藥師佛的根本真言，這個真言出自於《藥師琉璃光本願功德經》。 釋迦牟尼佛告訴文殊師利說「時彼世尊入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。」 「既入定已，於肉體中出大光明，光中演說大陀羅尼。」就是這個藥師灌頂真言。藥師灌頂真言的功用就是使得一切眾生諸苦皆除。 誠心修持讀頌《藥師灌頂真言》，能連結藥師佛的能量，為自己與他人祈福，特別針對現世的滅除疾病、消災延壽有不可思議的加持。 有些人覺得生病才應修藥師佛，實際上並非如此，眾生的病症，從狹義看是指身體的疾病；而尚未開悟的眾生都有各種煩惱、困擾騷亂身心，特別是貪、瞋、痴等相互混合而產生繁雜的八萬四千種不同煩惱煎迫，使身體、心理受到病苦之亂；更加廣義的層面來看，國家戰爭鬥亂、家庭、婚姻不和睦，就是國家災難受苦、家庭婚姻出現不協調…，諸種關係現象的不和諧，也都需要治療平復。 現代人有疾病在尋醫訪藥、遵循醫囑的同時，若能夠以具信的真誠心，虔敬祈禱 藥師七佛，則對滅除疾病、消災延壽有極大助益。 得到 藥師七佛的加持，不僅對重病的人很有加持，還會帶來事業、修行或者其他事行的成功。 誠心修持讀頌《藥師灌頂真言》，能連結藥師佛的能量，為自己與他人祈福，護持身心安康、消災免難、遠離病痛、得無量福慧、拔除一切業障。 《藥師灌頂真言》 南無薄伽伐帝。鞞殺社。窶嚕薜琉璃。 鉢喇婆。喝囉闍也。 怛他揭多也。阿囉喝帝。三藐三勃陀耶。怛姪他。 唵。鞞殺逝。鞞殺逝。鞞薩社。三沒揭帝。莎訶。 咒語本不翻譯，即四不譯中之秘密不譯。 陀羅尼為總持的意思，即總一切法，持無量義，就是總攝一切善法，其義理是無量無邊，不可說、不可說的。 以下略作解釋，但念誦時，還是要念原文哦。 「南無」即：皈依、皈命。 「薄伽伐帝」即：世尊。 「鞞殺社窶嚕」即：藥師。 「薜琉璃」即：琉璃。 「鉢喇婆」 即：光。 「喝囉闍也」即：王。 「怛陀揭多耶」 即：如來。 「阿囉訶帝」 即：應（供）。 「三藐三勃陀耶」 即：等正覺。 的意義為：皈命世尊藥師琉璃光王如來、應、等正覺。 「怛侄他」 即是即說咒曰。 「唵」 讀作嗡，意義深遠，略說其意如下： 1.皈依義，集中身心，向於三寶； 2.警覺義，提起注意，將精神集中起來於一處。 「鞞殺逝，鞞殺逝，鞞殺社」即：藥！藥！藥！以藥醫治，使其康復。 「三沒揭帝」即：普遍救度一切眾生。 「娑訶」也作「娑婆訶」，即：速得成就。 此咒上半部分是皈依藥師如來，下半部分是以藥治療一切眾生病苦，迅速成就。 整體意義為「皈依世尊藥師琉璃光王如來、應正等覺，即說咒曰：唵，藥之，藥之，藥之而痊癒，普度一切眾生，速得成就！」 【 藥師灌頂真言修持儀軌 】 一、發願文： 稽首三界尊，皈依十方佛，我今發宏願，持此藥師經。 上報四重恩，下濟三途苦，若有見聞者，悉發菩提心， 盡此一報身，同生琉璃國。親覲大慈父，殷勤聞真諦， 學習狮子吼，回返娑婆地，度眾脱苦海，弘法利群迷。 二、藥師灌頂真言（108遍）： 南無薄伽伐帝。鞞殺社。窶嚕薜琉璃。鉢喇婆。喝囉闍也。怛陀揭多耶。阿囉訶帝。三藐三勃陀耶。怛姪他。 唵。鞞殺逝。鞞殺逝。鞞殺社。三沒揭帝。娑訶。 三、迴向 願所有修持功德皆悉迴向盡法界、虛空界一切眾生，依佛菩薩威德力，普願消除一切罪障，福慧具足，常得安樂，無

    40 min

  5. 12 MAY

    藥師佛與祂的12大願｜一切眾生諸苦皆除

    藥師佛又稱藥師琉璃光如來、消災延壽藥師佛，或大醫王佛，為東方淨琉璃世界的教主。 在藏傳佛教中，藥師佛的形象為頭頂螺髮，身如琉璃，周身散發著沉靜、安定的藍色光芒。祂的左手拿著藥缽，裡面盛有甘露妙藥，右手持訶梨勒，祂能療癒世間一切疾病、痛苦，給予人們無量的光明、智慧、福德，並能為人們延壽。 藥師佛在過去修行時，發了十二個大願幫助一切眾生，修持讀頌藥師灌頂真言，去連結藥師佛的能量，為自己與他人祈福，護持身心安康、消災免難、遠離病痛、得無量福慧、拔除一切業障。 #藥師佛 ＃藥師琉璃光如來 ＃消災延壽藥師佛 Powered by Firstory Hosting

    9 min

  6. 18 ABR

    給大人的治癒故事｜小王子EPO5｜ 種子

    本集內容重點提要： 種子是看不見的，它們深埋在泥土裡。 直到某一顆種子，突然決定要醒來...  / 每個大人，都曾經都是個孩子。 每個大人裡，內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人，都能感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。 願每個聽到故事的人，都能得到啟發，在生活中，見著真正重要的事物。 - 愛旭黎的療癒時光 IG : healingtimewithAshley 愛旭黎的療癒時光 FB：https://www.facebook.com/healingtime.with.ashley Powered by Firstory Hosting

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  7. 29 MAR

    給大人的治癒故事｜小王子EPO4 ｜ B612號小行星

    歡迎收聽愛旭黎的療癒時光，今天我們來到小王子Chapter. 4 在這一章裡，作者描述B612號小行星是怎麼被發現的， 他透過很長的篇幅去表達「大人」是如何評價事物的。 我們如何看著這個世界，其實就形塑了「我們」，決定了我們如何生活，如何感知，也形塑了我們是什麼樣的人。 值得深思的是，我們看待這個世界的方式，是否能夠真正帶給我們幸福呢？ 作者在這一章的末尾說，他試圖用他自己的記憶畫出小王子的樣子， 小王子對他而言是那樣的珍貴，所以他想要把他畫得好一點，因為他想要記得他。 但也許他還想要記得的還有，如何再次地拾起透徹的雙眼，去看見事物的本質，去看見人生中真正重要的事。 / 一個人提升的關鍵，在於看待事物的眼光。 / 然而真正能發生改變的地方是，我們能意識到，我們看到的一切事物，實際上是我們內在的意圖，情緒與思維的反映。 從此，我們才有可能成為自己真正的主人。 Powered by Firstory Hosting

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  8. 21 MAR

    給大人的治癒故事 ｜小王子 EPO3｜另一個星球

    聖修伯里的小王子, Chapter 3. ｜ 給大人的治癒故事 願每個聽到故事的人，都感覺到自己被陪伴，自己是被愛的。📻 Powered by Firstory Hosting

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