【聲音筆記】蘇絢慧《習得安全感》——重新找回愛護自己的力量

｛我想與你分享｝    

《習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習》是蘇絢慧諮商心理師最新的心理療癒作品。她從「安全感是什麼？」出發，全方位解析「心理安全感」，並且從不同的個案處境中，梳理出不同的「安全感」類型，會展現什麼樣的行為邏輯。    

蘇絢慧把人生路線的選擇，分為「追求安全感」和「追求成就感」兩種類型，選擇這兩種不同路線的人，在日常判斷事物的邏輯上，也很不相同，造成這種差異的原因，其實和一個人的安全感是不是充足有關。   

透過個案的研究，蘇絢慧諮商心理師體悟到，安全感充足、情緒穩定、具正向情感能量的人，大多是被愛長大的人，也因此，她提出了「安全感的修復，其實也就是愛的修復」的想法。      

有沒有什麼方法，讓我們在面對人生中大大小小的情境時，能夠充滿安全感地跨出舒適圈？蘇絢慧認為：當我們重新「習得安全感」，也就能重新找回愛護自己的力量。（聲音主播經紀滋庭）   

延伸聆聽：    

習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習      

錄音師：謝佩妤    

製作人：鏡好聽     

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【本集節目是由鏡好聽製作播出的《聲音筆記》】    

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