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  1. 蘭萱時間｜蕭捷健醫師談「碳水循環」

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    蘭萱時間｜蕭捷健醫師談「碳水循環」

    主持人：蘭萱 來賓：蕭捷健 醫師 主題：碳水循環 本集播出日期：2025.08.06 今天節目中特別邀請到《碳水循環》作者蕭捷健醫師談「減重」 談談一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法！ 吃肉不健康，吃菜比較好？只吃蘋果就能減肥嗎？ 明明已經少吃多動、完全不碰澱粉，為什麼還是瘦不下來…… 這些迷思與困擾，你是不是也曾經歷過？ 許多人都渴望擁有健康的理想體態，卻未必掌握正確的飲食與運動觀念。 蕭捷健醫師從事減重諮詢多年，看過無數令人哭笑不得的飲食偏方，但他始終相信，減重不該是痛苦的犧牲，而是一段健康且能持續的旅程。 在不同的碳水循環日，可以攝取哪些澱粉？ 估算蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃？ 分辨脂肪好壞，並根據烹調方式挑選適合的油品； 各種運動強度的燃脂效果與飲食搭配。 ★收藏好書： 天下文化《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》 https://reurl.cc/GN4ERZ 影片連結：https://youtu.be/on79L0WqUBU ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  2. 健康SayYes｜4成3爸爸心理健康亮紅燈 逾半數不求助

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    健康SayYes｜4成3爸爸心理健康亮紅燈 逾半數不求助

    主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮 主題：4成3爸爸心理健康亮紅燈 逾半數不求助 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.08.08 今日重點： ◆4成3爸爸心理健康亮紅燈 逾半數不求助 ◆人工代糖雖無糖，更不健康 影片連結：https://youtu.be/nHjLKWKoprA ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  3. 名醫時間｜朱唯廉醫師：骨質密度報告的判讀

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    名醫時間｜朱唯廉醫師：骨質密度報告的判讀

    主持人：振興醫院骨科 朱唯廉醫師 主題：骨質密度報告的判讀 節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00 本集播出日期：2024.07.04 影片連結：https://youtu.be/sdhjbidpqY8 ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  4. 龍健康｜健身教官應充明教你打造機能滿點的逆齡身體

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    龍健康｜健身教官應充明教你打造機能滿點的逆齡身體

    主持人：唐湘龍 來賓：健身教官 應充明 Jimmy 主題：超高齡社會居家鍛鍊全書－從理論到實戰，FAS高齡訓練專家教你打造機能滿點的逆齡身體 2025年臺灣邁入超高齡社會，每5人就有一位超過65歲的老年人，身體老化造成的骨質疏鬆、肌少症與跌倒等危機，是人人都要面對的課題，而能夠有效減緩並改善這些問題的方法，便是－運動。可是如果是平常沒有運動習慣的人，前往陌生的環境、做著不熟悉的動作，反而容易造成運動傷害，甚至增加額外的心理壓力。健身教官應充明教練認為最好的解決辦法就是「居家訓練」！ ★收藏好書： 《超高齡社會居家鍛鍊全書：從理論到實戰，FAS高齡訓練專家教你打造機能滿點的逆齡身體》 https://reurl.cc/4NWxoX 影片連結：https://youtu.be/AmV8K1RYw2g ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  5. 聽醫生的話｜李正達醫師談「當憂鬱症變成『頑固型』該怎麼辦？」

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    聽醫生的話｜李正達醫師談「當憂鬱症變成『頑固型』該怎麼辦？」

    主持人：李雅媛 來賓：台北榮民總醫院社區精神科主任 李正達醫師 主題：當憂鬱症變成「頑固型」該怎麼辦？ 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.08.07 🔔今日重點🔔 ◆憂鬱症其實是大腦生病！心理＋生理雙重打擊 ◆憂鬱症怎麼確診？不是說你難過就算數 ◆抗憂鬱藥無效怎麼辦？認識rTMS 影片連結：https://youtube.com/live/vAYx-kG7KmM ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  6. 聽醫生的話｜李宜展醫師談「脖子長腫塊？3招初判是良性還是惡性！」

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    聽醫生的話｜李宜展醫師談「脖子長腫塊？3招初判是良性還是惡性！」

    主持人：李雅媛 來賓：基隆長庚醫院耳鼻喉科 李宜展醫師 主題：脖子長腫塊？3招初判是良性還是惡性！ 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.08.06 🔔今日重點🔔 ◆三招自我判斷脖子腫塊是良性還是惡性！ ◆喉癌症狀居然是聲音沙啞！醫：超過兩週就要當心 ◆喉癌治療一次看！早期用手術很有幫助 影片連結：https://youtube.com/live/vQJnGd41J6s ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  7. 美的世界｜葉宜玲營養師談「精準營養與肺癌治療」

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    美的世界｜葉宜玲營養師談「精準營養與肺癌治療」

    主持人：于美人 來賓：台大醫院營養師 葉宜玲 主題：精準營養與肺癌治療 本集播出日期：2025.08.04 ★收藏好書： 天下文化《精準營養與肺癌治療》 https://reurl.cc/5R10yR 影片連結：https://youtu.be/EdBEsU8Jhzg ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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  8. 聽醫生的話｜武定一醫師談「屈公病、登革熱「這點」不一樣 雨災後慎防兩種傳染病」

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    聽醫生的話｜武定一醫師談「屈公病、登革熱「這點」不一樣 雨災後慎防兩種傳染病」

    主持人：李雅媛 來賓：國泰醫院感染科與整合醫學科 武定一醫師 主題：屈公病、登革熱「這點」不一樣 雨災後慎防兩種傳染病 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.08.05 🔔今日重點🔔 ◆屈公病能吃、登革熱不能吃！這類藥物關鍵差很大 ◆登革熱分四型，第二次感染竟更危險？ ◆得了登革熱怎麼辦？預防蚊蟲叮咬這樣做！ 影片連結：https://youtube.com/live/eE_JnYymqs4 ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting

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    2023 - 2025
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