肩周炎保健歌

肩周炎保健歌

人近五十气血空，
外伤劳损漏肩风。
初期自觉肩周痛，
日积月累不见轻。
白日劳动可忍受，
夜半梦中能痛醒。
肢体发凉麻又木，
关节僵硬疼痛轻。
症状似乎有好转，
梳头穿衣难完成。
粘连日久肌萎缩，
痛苦难当度寒冬。
风湿结核详鉴别，
老人更怕骨质松。
年老体弱当谨慎，
疼痛诱发冠心病。
病情发展细分型,
治疗原则先确定。
早期活血当止痛，
剥离粘连筋肉松。
晚期恢复肩功能，
滑利关节津液生。
持久以恒常锻炼，
环转运动壁虎功。
推拿按摩拨揉滚，
循经操作轻重轻。
固定肩胛推搬法，
拉开粘连功可成。
拔罐刮痧配合用，
中药热敷气血通。
去病抽丝莫心急，
完全康复论疗程。
注意事项记分明，
防寒保暖常运动。
三餐饮食宜清淡，
平和心态调七情。
知足常乐顺自然，
健康长寿夕阳红。