能做到「痛而不苦」的3個關鍵～醫療治痛 正念減痛｜小花孫倢舲 諮商心理師｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep62

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:24) 轉移注意力的方法；(00:01:17) 正念的方法；(00:02:05) 能真的做到「直接觀察疼痛」的3個關鍵；(00:04:31) 痛的多種面貌；(00:05:29) 醫療治痛 正念減痛；(00:06:32) 上集節目提到的「痛而不苦」：https://open.firstory.me/story/clvxmjqyj00ya01wgfxq98t8z/platforms

大家最近常聽到的「正念減痛」，
在北榮，已經成為慢性疼痛患者專屬的「正念緩疼」課...
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2020年至今，華人正念減壓中心與北榮
合作5年的經驗、成果與研究，
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「痛而不苦」，不是口號🧘
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主講者：小花孫倢舲 諮商心理師

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