早安健康Podcast

早安健康
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《早安健康Podcast》由全台最大健康媒體平台《早安健康》經營，邀請名醫、專家，並由早安健康主編和國際新聞編輯為您蒐集各國最新健康研究報告，帶來最實用的養生秘訣，和獨家的飲食對策。帶給您「用聽的」就能做到的健康生活。 🌱更多內容：https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是想留言給我們： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6 NGÀY TRƯỚC

    沒運動沒節食，一年狂瘦60公斤！高年級生做對3件事狠甩內臟脂肪 feat.邱正宏 肥胖症專科醫師

    沒運動沒節食也能一年狂瘦60公斤？肥胖症專科醫師邱正宏揭密「3個關鍵習慣」，幫助高年級生輕鬆剷除內臟脂肪！節目中破解「少吃多動」迷思，分享4種既能瘦身又護心的神奇食物，並分析有氧vs肌力運動的瘦身效果差異。更驚人的是，只要「坐時腳跟離地」等簡單動作，就能練腹瘦腿；調整2個生活小習慣，還能無痛甩油！最後提醒：微胖細腰才是長壽關鍵，健康瘦身不盲目追求體重數字！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 打造綠能與AI科技的示範驗證場域，串聯嘉義、南科、高雄及屏東等園區，大南方智慧轉型的關鍵樞紐，歡迎一同探索沙崙智慧綠能科學城，共創智慧未來！ 參訪進駐資訊請至 https://sofm.pse.is/826qmn 網站查詢 經濟部能源署/臺南市政府經濟發展局(廣告) -- 公園、校園及公車候車亭等，是法定或是縣市政府指定公告之室外禁菸場所，不能吸菸！電子煙是違法產品更不行！ 違者可處新台幣兩千元到一萬元罰鍰。 禁菸場所別吸菸！NO SMOKING！ 戒菸專線 0800-636 363 衛生福利部廣告 經費由菸捐支應 -- Hosting provided by SoundOn

    14 phút

  2. 5 THG 8

    不開刀不打針逆轉膝蓋痛！名醫也在練的護膝3運動，走路爬樓梯不痛不費力 feat.呂紹睿 骨科醫師

    膝蓋痛不一定要開刀打針！名醫親授「護膝3運動」，幫助逆轉關節炎，讓走路、爬樓梯不再疼痛無力。節目破解常見迷思：退化性關節炎不是老人專利，年輕人久坐、姿勢不良也會中標！醫師詳解「內側摩擦症候群」5大症狀，並分析爬樓梯、健走等動作如何影響膝蓋負重。更實測示範「低衝擊護膝運動」，連膝蓋發炎時也能做，搭配抗發炎飲食建議，從日常保養找回靈活雙腿！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    13 phút

  3. 29 THG 7

    更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重4招越吃越瘦 feat.鄧雯心 家庭醫學科醫師

    更年期少吃多動卻半年狂胖7公斤？醫師破解中年肥胖關鍵—「胰島素阻抗」才是元兇！節目中深入解析為何40歲後容易三高纏身、肌肉流失，並提供「4大飲食法」幫助調整代謝，輕鬆減重不復胖。更針對運動迷思解答：重訓vs有氧哪個更適合？同時提醒「1個常見錯誤」反而加速胰島素惡化，導致越減越肥！想擺脫更年期肥胖、找回健康體態？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    11 phút

  4. 22 THG 7

    免植髮！４招拯救掉髮危機！５種生髮食物把頭髮長回來！feat.袁上雯 皮膚科醫師

    掉髮危機有救了！皮膚科醫師袁上雯教你「免植髮」自救法，從檢測到飲食一次掌握。節目中將教妳「皮膚拉扯試驗」自我檢測落髮狀況，並解析女性雄性禿等3大掉髮原因，提醒熬夜等4大NG習慣會加速落髮。更實用分享預防掉髮必補的「三大關鍵營養素」及5種生髮食物，幫助你從日常養回豐盈秀髮。無論是遺傳性落髮或壓力型掉髮，都能找到適合的改善對策！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    7 phút

  5. 15 THG 7

    咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉 feat.魏士航 家庭醫學科醫師

    你是否長期壓力大、減重困難，甚至晚上精神特別好？小心可能是「皮質醇過高」惹禍！這集節目由醫師揭秘壓力荷爾蒙失調如何導致「壓力肥」和加速老化，並列出身體8大警訊，如失眠、情緒波動等。分享5種抗壓超級食物、6個必須改掉的NG習慣（如晚上激烈運動），教你不用吃藥就能平衡皮質醇，遠離慢性病風險。特別適合高壓工作者、減重卡關者，帶你從飲食與生活找回健康！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    14 phút

  6. 8 THG 7

    下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！feat.鄧雯心 家庭醫學科醫師

    下半身頑固脂肪總是瘦不下來？鄧雯心醫師揭露「梨形身材」關鍵成因：雌激素失衡、甲狀腺問題都可能讓你越減越胖！本集教你7招從飲食、運動雙管齊下：改善手腳冰冷水腫、調整荷爾蒙失調，更破解骨盆前傾的瘦身迷思。11分鐘掌握核心訓練技巧與雌激素穩定秘訣，讓你徹底告別下半身肥胖困擾！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    12 phút

  7. 1 THG 7

    「感冒藥」可留下次吃？藥水、膠囊保存大不同！藥師：眼藥水放冰箱恐傷角膜 feat.蘇柏名 藥師

    家中常備藥品到底能放多久？藥師蘇柏名破解6大用藥迷思：藥品放冰箱反而容易受潮？藥罐裡的棉花竟是變質幫兇！本集公開內外用藥的正確保存原則，解析散裝藥vs完整包裝的有效期限差異，更教你安全處理過期藥品的方法。10分鐘掌握專業藥品管理技巧，讓你的家庭醫藥箱不再藏危機！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    13 phút

  8. 24 THG 6

    手指變胖是罹肺癌？白指甲是肝在求救？ 1０種「指甲變化」藏健康危機 feat.袁上雯 皮膚科醫師

    你的指甲暗藏健康密碼！皮膚科醫師袁上雯解密10種「指甲變化」背後的危機：月牙消失可能是免疫失調、杵狀指恐與肺癌相關、白指甲暗示肝臟問題。本集帶你快速辨別指甲顏色、紋路異常的警訊，破解「指甲長得快=健康」的迷思，更教你4種必須立即就醫的狀況。8分鐘學會從指甲讀懂身體求救訊號，提早發現潛在疾病！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

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