自分に優しくするだけで、イライラが減る理由

「なんでこんなにイライラしてしまうんだろう…」と落ち込むこと、ありませんか？
上司に少し注意されただけで腹が立つ。「やってあげたのに！」と心の中で思ってしまう。
そんなイライラの裏には、実は“自分を認められていない気持ち”が隠れていることがあります。

今回は、イライラの本当の原因と、自分を楽にするためのヒントについてお話ししています。