自我成長|為什麼總是「想很多，卻做不了」？|談行動力卡關的心理盲點|你是不是也有過這種時刻？明明有想做的事、想邁出去的方向，卻怎麼都跨不出去| 小太陽聊心室EP22

自我成長|為什麼總是「想很多，卻做不了」？|談行動力卡關的心理盲點|你是不是也有過這種時刻？明明有想做的事、想邁出去的方向，卻怎麼都跨不出去| 小太陽聊心室EP22

你是不是也有過這樣的時刻：想轉職、想改變生活、想做點什麼⋯⋯但總是卡卡的、推不動？
本集帶你從助人工作的視角，拆解「我知道該做但做不到」背後的心理阻抗。從完美主義、自我懷疑到焦慮恐懼，我們聊聊這些「內在煞車」如何默默影響了我們的行動力。
更重要的是，我也會分享5個具體又實用的小練習，幫你從微小的一步開始，慢慢鬆動卡關的自己：

✔ 微行動法則：降低門檻，先做一點點
✔ 書寫對話法：溫柔面對內心的批評聲音
✔ 焦慮容器練習：寫下最壞情況，設計備案
✔ 找回小成功經驗：重建行動信心
✔ 行動追蹤 + 自我回饋：讓你更有感地累積改變
心理阻抗不是敵人，它只是提醒你：「這裡有點害怕，但你仍然可以走出來。」
你已經準備得夠好了，剩下的，只差一個「今天就開始一點點」的決定。點開本集，陪你從理解自己開始，走出卡關、找回行動力 🌞

音樂來源：
Ikson - O'hoy (Official)
https://www.youtube.com/watch?v=04K46HHhyoE&list=PLNw7jHfsxKW39BUFuxJ4HS_6GgCd9mJBR&index=1

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