自由之路 Free Run

Ian Huang
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🎧 Hey!! 歡迎收聽《自由之路 Free Run》，我是 Ian 喜愛運動｜挑戰人生清單｜熱愛分享的一位超級過動普通上班族 在人生這條通往自由的路上，邀請你一起聊運動、旅行、生活與那些我們一路追尋的熱血與平靜🤩。 跑出自己的節奏，活出更自在的樣子 跟著我一起，一步一步，跑出屬於你自己的故事吧！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. EP.12｜職業倦怠找上門，如何找回熱情與平衡？

    2D AGO

    EP.12｜職業倦怠找上門，如何找回熱情與平衡？

    你是不是常常有這種感覺？每天早上鬧鐘一響⏰，腦袋第一句話就是：『蛤？又要上班喔😵‍💫～』然後每天做的事情都像在無限循環，心裡忍不住想：『欸我的人生是不是一直在複製貼上？』 其實，不一定是工作真的很恐怖，有時候只是我們的心被磨到有點累了。而我最近也感覺到一點職業倦怠🫠，所以這一集，就想跟大家一起聊聊：怎麼樣在倦怠來敲門的時候，找到調整的方法，重新把熱情找回來。 📮 Instagram: @freerun.podcast 📧 Email: freerun.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  2. EP.11｜夏季北海道自駕旅行(下集)－旭川、富良野、札幌、洞爺湖、小樽，9 天 1007 公里，把夏季浪漫和風景全收進回憶裡

    AUG 15

    EP.11｜夏季北海道自駕旅行(下集)－旭川、富良野、札幌、洞爺湖、小樽，9 天 1007 公里，把夏季浪漫和風景全收進回憶裡

    開著車🚗，沿著北海道夏日的藍天與綠意前行，9天，1,007公里的自駕旅程，旭川的花海🌼、富良野的薰衣草花香🪻、札幌的大通公園🏃‍♂️、洞爺湖的夕陽🌇、小樽的浪漫夜景🌃都收進回憶裡。 這不只是一次旅行，而是一段隨著天氣與心情滾動調整的公路冒險，每一站都有意外的驚喜，每一公里都有專屬的風景。 這集我會分享北海道夏天最迷人的樣貌，還有那些值得你親自駕車去感受的瞬間😍。 📮 Instagram: @freerun.podcast 📧 Email: freerun.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  3. EP.10｜夏季北海道自駕旅行(上集)－夏天也能這樣玩北海道？9天日本自駕的冒險旅行

    JUL 31

    EP.10｜夏季北海道自駕旅行(上集)－夏天也能這樣玩北海道？9天日本自駕的冒險旅行

    你也以為北海道只能冬天去看雪嗎⛄？這集帶你跳脫框架，跟我一起開啟夏季北海道的自由公路旅行🪻 從新千歲機場開始北上順時鐘自駕，第一天右駕就挑戰開車200公里🚗，左駕右駕傻傻分不清，方向燈跟雨刷一直打錯 本集將帶你走過：為什麼大家都有搶到便宜機票✈️，紅眼班機該怎麼玩才會玩好玩滿😴，初次在日本租車要準備什麼？如何申請日文駕照譯本📄？天氣不佳怎麼辦，行程即刻「滾動式調整」，回憶跟收穫可能勝過於原先計畫☺️ 如果你最近也在規劃日本旅行，不妨把夏天的北海道排進行程中，一定會有不同感受的驚喜！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  4. EP.9｜百岳入門首選，合歡山憑什麼這麼圈粉？

    JUL 16

    EP.9｜百岳入門首選，合歡山憑什麼這麼圈粉？

    這一集，我想帶大家從城市轉換視角，一起走進「百岳入門的明星山頭」－ 合歡山群峰⛰️。 如果你也開始對爬山感興趣，但還在猶豫該從哪一座開始，合歡山會是我誠摯推薦的第一站🤩！ 不只是因為開車就能直上海拔3,000公尺的親民路線，也因為這裡有讓人驚呼連連的絕美高山風景🌄、清晰步道與登山前方便補給，是登山新手到進階山友都會愛上的地方。 我會在這集分享我的合歡山經驗，包括主峰、北峰的路線差異、第一次爬北峰為什麼又苦又愛😅，還有關於高山症與登山裝備的入門小提醒。 如果你最近剛好也在規劃人生第一場百岳，不妨讓合歡山帶你開啟「山之自由」的第一步。 準備好了嗎？我們出發😎！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
  5. EP.8｜第一次爬山，怎麼開始不踩雷？新手登山入門指南篇

    JUL 11

    EP.8｜第一次爬山，怎麼開始不踩雷？新手登山入門指南篇

    你也對爬山有興趣，卻不知道從哪裡開始嗎🤔？ 這一集，我想帶你從 0 經驗也能輕鬆上手的角度，拆解登山入門的所有關鍵！ 什麼是百岳、小百岳，到該準備哪些裝備，路線怎麼挑不會太硬🧗，甚至像手套、登山杖、登山鞋、登山哨…這些小細節的差別與建議通通都有整理✅ 不論你是想偶爾爬爬郊山，還是夢想有一天挑戰完成百岳⛰️，這一集都是你啟動登山人生的實用指南📍 Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  6. EP.7｜三天潛進海底，獨旅找回勇氣－我的小琉球潛水考照記

    JUL 3

    EP.7｜三天潛進海底，獨旅找回勇氣－我的小琉球潛水考照記

    這一集，我想跟你分享我第一次一個人踏上小琉球，考取開放水域潛水證照（OW）的三日旅程。從自己搭車搭船➡️租借機車➡️住進青年旅舍➡️再到潛店➡️到認識一起挑戰潛水的夥伴們🤿，整趟旅程不只是新技能的學習挑戰，更是一段探索自我、跨出舒適圈的體驗🌊。 一個人旅行的感受與勇氣，潛水初學者要面對哪些術科與筆試呢？考證過程中最印象深刻的項目，與陌生夥伴一起訓練，卻建立起默契與友誼的過程，為什麼下潛那一刻，讓我真正感受到「自由」 如果你也正在尋找生活的新節奏，或曾經想嘗試潛水、挑戰自己，相信這一集能帶給你一點點啟發！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  7. EP.6｜努力值得肯定，但方向決定距離；先嘗試，再選對！

    JUN 26

    EP.6｜努力值得肯定，但方向決定距離；先嘗試，再選對！

    你是否也曾懷疑自己是不是選錯路？這一集 Ian 分享從會計跨到設計、活動主持🎤、工作接案🎨的自由人生試煉。那些跑步以外的跨舒適圈的熱血事，舞台上的主持、第一次設計接案、台上兩小時，台下三個月籌備尾牙活動、白天上班晚上發光✨…每段經歷，都是為了找到「自己真正熱衷與熱愛的人生節奏」。 人生不用照劇本活著，開啟你下班後的黃金四小時，也許就能找到屬於你的自由之路！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  8. EP.5｜下班後的黃金4小時，找回你的人生主軸

    JUN 20

    EP.5｜下班後的黃金4小時，找回你的人生主軸

    每天24小時裡，工作佔據了一大半🕗，我們時常跟自己說「工作與生活要平衡」，不過～下班後的那4小時，真的屬於自己嗎？ 這一集，我想聊聊，我藉由「運動」讓我建立起生活的節奏感，也讓我在人生的雜訊中找到主軸🌟。 從平常的運動習慣，到跑友圈的人際連結，再到生活態度的轉變，這不只是身體的訓練，更是心靈的重新編排。 如果你也想找回自己真正的節奏，也許可以從每天下班後的黃金4小時，撥出1小時開始😇，慢慢走向你的自由之路。 Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  9. EP.4｜-5度晨跑在日本溫泉街：醒來每一刻，在日本跑出心旅程

    JUN 13

    EP.4｜-5度晨跑在日本溫泉街：醒來每一刻，在日本跑出心旅程

    在旅行中，最享受的，往往不是名勝古蹟與購物行程，而是清晨醒來、用 雙腳探索異地的那一刻。 這一集，我想帶你一起跑進我在日本的「晨跑地圖」：從下呂溫泉零下五度的晨霧街道，到城崎溫泉安靜又復古的小巷，再到京都清水寺的日出時分，跑的不是速度，而是一種屬於自己的節奏與自由。 💬 跑步＋旅行會擦出什麼樣的火花？ 🧘 在異地晨跑的時候，我想了什麼？ 🌅 為什麼我總是願意早起，只為了踩點那一條條陌生又療癒的清晨街道？ 這是一趟，不用行程表、不用攻略的心旅程。 一起來聽聽我這趟日本「跑步旅人」的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

    24 min
  10. EP.3｜沒想過會站上凸台，男子組總排名第九名，我只是一直沒有停下來

    JUN 4

    EP.3｜沒想過會站上凸台，男子組總排名第九名，我只是一直沒有停下來

    今天這一集，我想和你們聊聊，一場完全 不在計劃內 的比賽 －中興新村公益半程馬拉松10K。原本它只是我鐵人二項訓練計劃裡的一場練跑，沒想到 … 居然在這場大暴雨中☔，我跑上了男子組總排第九名，還上了人生第一次的凸台！ Instagram: ⁠⁠⁠freerun.podcast⁠⁠⁠ email: ⁠⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    15 min
  11. EP.2｜腳痛卻不願停下：我跟著白沙屯媽祖走了一整夜

    MAY 28

    EP.2｜腳痛卻不願停下：我跟著白沙屯媽祖走了一整夜

    你有曾經在午夜時分，跟著數萬人徒步前行，只為了信仰與一份感動嗎？ 這一集，我要和你分享我人生第一次參加 白沙屯媽祖 的故事，從決定踏出第一步開始，到半夜在人海中與媽祖同行，一路走過疲憊、腳痛、感動與奇蹟的夜晚🥹。 這不只是信仰，更是一場屬於臺灣人的嘉年華，我們聊的不只是路程，更是那些藏在腳步背後的信念與人情味。如果你也曾經想挑戰自我、想找回內心的熱血和平靜，這一集，不容錯過。 Instagram: ⁠⁠freerun.podcast⁠⁠ email: ⁠⁠freerun.podcast@gmail.com⁠ -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
  12. EP.1｜從零開始到全馬的跑步人生

    MAY 14

    EP.1｜從零開始到全馬的跑步人生

    EP.1｜從零開始到全馬的跑步人生 1. 為什麼會開始跑步？ 2. 從 5 公里到 9 公里再到半馬 21 公里的路上 3. 挑戰全馬 42 公里的決定與準備 4. 人生中的第一場全馬 5. 跑步建議與保持什麼心情 Instagram: ⁠freerun.podcast⁠ email: ⁠freerun.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
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