舒然空间

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舒然空间 Podcast

一盏清茗一炷香，三两好友话“家常”。 月更稳定，周更不定，希望你在舒然空间，找到舒适自然，自在欢喜。 舒然空间是舒然看诊的地方，也是她和大家以茶会友，疗愈彼此的地方。 在这里，舒然和大家自在对话，通过这一个小小空间，窥见大千世界里，人们逐渐失去自我健康和舒适自然的各种类型的原因，并且分享如何通过中医的方式，让人们逐渐找回自己的“舒然空间”。 舒然说：“每个人都值得Ta最舒然的生活方式，当身体舒展、心情舒畅的时候，这个世界的美好就顺其自然地来了。” 我们会随机更新以下三个栏目 【舒然有客】不同的病友来访，聊聊被治好的那些“疑难杂症”，以及那些被误解了的身体的求救信号 【舒然有道】一些通俗易懂的中医或养生知识。比如， “艾灸不是烤肉，它应该是一种媒介，打开交流通道去治病”、 “节气是古人大智慧，一定有它存在的道理｜如何因地因时制宜顺应天地去生活”、 “求医的尽头是修自己？我只是为每个病人打开了适合他自己那条路的大门”…… 【舒然有话】每天的看诊结束后，一些启发或总结，有感而发的唠唠叨叨 【主播】舒然，一个想通过中医疗愈自己，最终走在疗愈别人之路上的人，擅长针和灸，以及不同的心理能量疗法，应对各种身心疾病。 【助播】马懿，职业身份多姿多彩，才华卓然，舒然大夫的资深患者，疗愈自己之后，开启了中医求学之路。 【助助播】舒然空间的常住人员 【节目嘉宾】在舒然空间，有话想说的人 出品：有文化电台

  1. SEP 11

    关于养心子午觉、眼部疾病和美容，安排！评论区热门问题答疑合集（下）

    Hi，亲爱的朋友们，从开张到现在，舒然空间已经完成了10期独立内容录制啦！感谢每一位听友的善良和热情，为我们的节目留下了很多宝藏互动和创作的动力。本期节目，我们整理了在过往评论区里呼声较高、且无法用文字三言两语讲清楚的问题们，由助播突击舒然大夫，为大家集中梳理心中的困惑。这一期节目欢乐异常，有几个宝藏问题也启发了我们录专题播客的思路，为了感谢提供问题的听友们，被选中的id可以在评论区里找到小助手，领取舒然大夫为大家准备的小礼物～ 以下为本期节目选中的问题合集：1.能讲讲夏天怎么养心吗？——Sharonnnnnnn2.大夫可以讲讲怎么保护眼睛吗？包括高度近视、飞蚊症，以及艾灸能不能提高视力——馥荷3. 家族遗传的甲状腺功能问题，可以治疗吗？——喵星麻队长4. 立夏了是不是可以喝姜枣茶了？常年四肢冰冷气血不足可以喝吗？5.希望有机会能聊一聊面部凹陷这些美容类话题，随着年龄增长对这些难免有焦虑……——SunYH_YicH6.能不能出一期怎么调理脾胃、祛湿的？——Jerry阿7. 请问可以讲讲脾胃吗？脾胃不好有什么影响和表现？怎么养好脾胃？——妙妙葵8.老师您好，最近因为工作相关的问题很焦虑抑郁，然后进入了两三个月的早醒状态，从最开始的四点醒到现在的两点醒，真的太折磨人了不知道怎么办。——Binky_H1dv9.大夫，有时间讲讲睡眠吧，容易困还睡不着，脑袋昏昏沉沉缺氧，有种气血上不去的感觉。——HD483825u10. 能讲讲女生夏天怎么治痛经吗？——庆昭11.想听关于多囊卵巢综合症的一些分享与方法，感觉这个病现在女生好多都有。我是瘦多囊，雌激素非常低，天天好焦虑，不吃西药就不来姨妈，多毛，长痘痘、出油、脱发、心情郁结。——饭三金12.可以讲一讲妇科问题吗？总是肚子疼，喝了半年中药，hpv、阴道炎盆腔炎宫颈炎一直反复。——饭小饭_VgJk 由于答疑内容很丰富，我们分为上下两期录制了，本期为下半期。感兴趣的朋友可以翻阅上一期复习收听。欢迎大家在评论区踊跃留下心中的困惑，舒然大夫将每10期为大家集中答疑一次～关于孕妇、脾胃、睡眠、妇科相关，知识脉络庞大，我们将推出专题节目分期好好聊一下，感兴趣的朋友们记得常常关注哦！ 剪辑：尹佳 出品：巨有文化

    41 min

  2. AUG 22

    关于有效艾灸、中医常识和正确养生，安排！评论区热门问题答疑合集（上）

    Hi，亲爱的朋友们，从开张到现在，舒然空间已经完成了10期独立内容录制啦！ 感谢每一位听友的善良和热情，为我们的节目留下了很多宝藏互动和创作的动力。 本期节目，我们整理了在过往评论区里呼声较高、且无法用文字三言两语讲清楚的问题们，由助播突击舒然大夫，为大家集中梳理心中的困惑。 这一期节目欢乐异常，有几个宝藏问题也启发了我们录专题播客的思路，为了感谢提供问题的听友们，被选中的id可以在评论区里找到小助手，领取舒然大夫为大家准备的小礼物～ 以下为本期节目选中的问题合集： 一、艾灸相关 1.希望老师多讲讲艾灸的方法，感觉大部分人都是烤肉。——塞北 2. 请问怎么辨别艾条艾柱的好坏？——Jerry阿 3.想咨询哮喘能否通过艾灸治疗？能线下找您面诊吗？——ning_4YWA 4.大夫您好，我妈妈有半月板磨损导致的膝盖痛、网球肘，特别是肘关节一吹风就痛，请问艾灸会有帮助吗？——骑自行车的爱丽丝 二、中医知识相关： 1.请问网络上推崇的中医养生操、拍八虚是正确的吗？反复的口腔溃疡是什么原因呢？——媛媛_whml 2.请问人有没有可能又虚又堵？——彩虹糖kk 3.好奇中医视角下的性与性生活，有机会聊聊么？——Jared大社恐 4.生殖系统与肝的关系，支持展开讲讲。——知思践 5.可以讲一期关于孕妇可以吃中药吗？孕妇要注意什么？——Charlene妍 6.老师，如何系统地学习一些中医的基础知识，像您说的那样觉察自己和自己身体的对话？——HD49396s 三、养生相关 1.能讲讲夏天怎么养心吗？——Sharonnnnnnn 2.请问大夫，可以医治长白头发吗？——珍珠与仙草 3.大夫可以讲讲怎么保护眼睛吗？包括高度近视、飞蚊症，以及艾灸能不能提高视力——馥荷 4.家族遗传的甲状腺功能问题，可以治疗吗？——喵星麻队长 5.立夏了是不是可以喝姜枣茶了？常年四肢冰冷气血不足可以喝吗？ 6.希望有机会能聊一聊面部凹陷这些美容类话题，随着年龄增长对这些难免有焦虑……——SunYH_YicH 7.能不能出一期怎么调理脾胃、祛湿的？——Jerry阿 8.请问可以讲讲脾胃吗？脾胃不好有什么影响和表现？怎么养好脾胃？——妙妙葵 9.老师您好，最近因为工作相关的问题很焦虑抑郁，然后进入了两三个月的早醒状态，从最开始的四点醒到现在的两点醒，真的太折磨人了不知道怎么办。——Binky_H1dv 10.大夫，有时间讲讲睡眠吧，容易困还睡不着，脑袋昏昏沉沉缺氧，有种气血上不去的感觉。——HD483825u 11. 能讲讲女生夏天怎么治痛经吗？——庆昭 12.想听关于多囊卵巢综合症的一些分享与方法，感觉这个病现在女生好多都有。我是瘦多囊，雌激素非常低，天天好焦虑，不吃西药就不来姨妈，多毛，长痘痘、出油、脱发、心情郁结。——饭三金 13.可以讲一讲妇科问题吗？总是肚子疼，喝了半年中药，hpv、阴道炎盆腔炎宫颈炎一直反复。——饭小饭_VgJk 由于答疑内容很丰富，我们将分为上下期播出。 欢迎大家在评论区踊跃留下心中的困惑，舒然大夫将每10期为大家集中答疑一次～ 关于孕妇、脾胃、睡眠、妇科相关，知识脉络庞大，我们将推出专题节目分期好好聊一下，感兴趣的朋友们记得常常关注哦！ 剪辑：尹佳 出品：巨有文化

    54 min

  3. JUL 25

    一期串台（下）：中医思想和人生体悟

    大家好，这是一期友人串台的节目。 薇薇在舒然空间有一段时间了，这次的治疗过程中，偶然得知她也在做播客，我俩几乎异口同声的决定做一期串台。只是在认真听完SO的节目后，我后悔太草率做出这个决定，很担心一个节目风格，形式内容都相差有点远的串台，会不会不欢而散。 那天的傍晚舒然空间很热闹，有酒有茶，还有几个对中医的认识尚在好奇阶段的宝宝。看着我对面那几双随着聊天进程渐亮的眼睛，我知道，我们的心也在渐明。 担心聊不下去的我，不知不觉聊了很久，以至于那天的录音不得不剪成了上下两集来播出。有点酒精，所以下半段聊的内容有点飘，大家各取所需，不喜欢就掠过哈。 本期时间轴00:04 作为一个一辈子都没看过中医的人，蔻蔻想聊聊，患者的心态对于疗效有多大的影响03:10 中医以人为本，每个人都是不一样的。一人一方08:34 关于“出汗”的问题，汗血同源与西式健身里的大汗淋漓怎么解释？肝瘀、虚、痰湿都是怎么回事19:13 关于中医和西医的汽车的比喻23:41 舒然大夫从什么时候开始愿意向更多人分享27:24 给的灵魂画像的话，你觉得是什么样子的30:00 做中医会消耗自己吗？一个青少年的故事30:55 关于能量：人间的很多事都是能量交换42:18 你再大的能力，你能够治疗的人是有限的，但是语言带着能量，可以传播给更多人44:10 “养静气”50:28 你吃什么，取决于你身体对它的接受程度，而不在于食物本身53:27 作为小白，怎么吃才健康？对于亚健康人群有哪些建议，吃重口味、喝酒、吃冰都可以吗 BGM：谁怪谁依旧（ZaZaZsu） 本期剪辑：小碗 出品：巨有文化

    1h 8m

  4. JUL 22

    一期串台（上）：中医思想和人生体悟

    大家好，这是一期友人串台的节目。 薇薇在舒然空间有一段时间了，这次的治疗过程中，偶然得知她也在做播客，我俩几乎异口同声的决定做一期串台。只是在认真听完SO的节目后，我后悔太草率做出这个决定，很担心一个节目风格，形式内容都相差有点远的串台，会不会不欢而散。 那天的傍晚舒然空间很热闹，有酒有茶，还有几个对中医的认识尚在好奇阶段的宝宝。看着我对面那几双随着聊天进程渐亮的眼睛，我知道，我们的心也在渐明。 担心聊不下去的我，不知不觉聊了很久，以至于那天的录音不得不剪成了上下两集来播出。有点酒精，所以下半段聊的内容有点飘，大家各取所需，不喜欢就掠过哈。 00:02 本期嘉宾介绍：返场好朋友吴征（曾用名：吴小飘）、本期嘉宾舒然（舒然空间主理人）02:38 舒然医生的自我介绍，因为治疗结缘与薇薇结缘（膝盖外治、睡眠问题）05:50 “你是祖传的么？是科班的吗？”不，我是半路出家，因此很理解人们对中医的看法。我也是在过程里打破了认知和世界观。本期节目希望带来碰撞，君子和而不同10:24 非典型性中医大夫舒然是怎么来的，如何自我探索，发现自己的天分17:54 “发大愿”是管用的20:32 人生的至暗时刻促成了那个轨迹转变的moment25:00 吴征：你与舒然大夫，什么契机让你们相遇29:02 西医是三维的、眼见为实的；无法证实的部分被归为玄学。但本质上，我们要相信自己的感觉，到底什么是精气神36:36 到底什么是真正的“修行”？心理学中常常强调的感受又是什么？43:31 “肠子里面储存着我们所有的前世记忆”45:45 红尘中修行和在深山老林里修行有什么区别47:56 很多人因为情绪会生病，就是感受收到了重创，从中医角度怎么看这件事？53:17 如果说很多问诊者都是蒙灰的小宝石，那就您的经验一般他们都是因何蒙上这层灰的呢？59:58 谈及人们对中医的印象，为什么每个人好像都肝淤、肾虚，那是否是一套话术呢？中医不是理论科学，而是实践科学 片尾曲：谁怪谁依旧（ZaZaZsu） 本期剪辑：小碗 出品：巨有文化

    1h 8m

  5. JUL 14

    除湿养胃护心，你们要的三伏天生存指南安排上了！

    Hi，亲爱的朋友们，本期舒然空间着急忙慌地来了！ 前几天大夫拉着我说：“小马啊，马上要入伏了，这是一年中最湿热的日子，咱们得快点聊聊夏季三伏天的养生了！” 三伏天，往往是一年中湿热最重的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；也是指天气太热，宜伏不宜动之意。 今年的三伏天格外长，从阳历7月15日开始，到8月23日结束，总计40天，比往年多出10天左右。 在三伏天里，人们往往会感到身上粘腻慵懒、肠胃不适、卧睡不安、心脏负担大等种种身体反应。 此时若是贪凉、贪吃、贪汗，就会积攒大量湿气，为肾和心也带来不适。因此掌握一定的天气认知，根据伏天的特点去调整自己的生活习惯，顺应天地之气，是非常必要的。 但同时，三伏天也带来了其他的好处——老话说，冬病夏治，由于三伏天“阳气浮于表”的特点，往日身体深层的阴湿、寒气更容易出来，因此在三伏天养生、艾灸是一件事半功倍的好事。 所以古往今来，关于三伏天自我养生和诊疗有各种各样的说法，在本期节目里也会通过问答的方式来一一解答：哪些民间偏方可取？哪些应弃？ 今年的三伏天看起来好像长了10天，但其实也为我们多提供了10天去清除往年身体深层病灶的机会。虽然“难过”，但也“难得”！ 话不多说，快来听听今年三伏天的生存指南吧！ 祝各位听众朋友们，今年夏天，身体好，心情好，吃嘛嘛香～！ 本期片尾曲节选：《天公作美》——ZaZaZsu乐队 在本期节目里你将听到： 1.     为什么进入三伏后，人会感觉到气躁，肠胃功能会变弱？睡眠可能会不如平时？ 2.     如何判断自己是否湿气过重？ 3.     三伏天，哪些人适合泡脚？哪些人要避开？ 4.     为什么高温下要避免剧烈运动，心脏不适的人三伏天如何养护？ 5.     哪些自制饮品可以应对夏季湿热？姜枣茶、酸梅汤、绿豆汤应该怎么煮？何时喝？ 6.     由于山楂活血，孕妇不可大量饮用酸梅汤。 7.     夏季脾胃虚弱，若是积食会导致生湿生痰，三伏天应如何自行调整饮食？ 8.     三伏天“晒背”应该怎么晒？什么时候晒？有哪些禁忌？ 9.     天这么热了，还要穿袜子吗？ 10.  为什么三伏天是内脏阳气最弱的时候？ 11.  什么是冬病夏治？为什么三伏天艾灸可以深入治疗寒邪？ 12.  哪些人适合三伏天艾灸？三伏天艾灸又有哪些方式？有哪些禁忌？ 13.  冬暖脊背夏暖肚，夏天想穿辣妹装应该怎么办呢？ 14.  夏日炎炎，想开空调，如何一边吹空调一边养生？ 15.  “若有爱在外”，夏天为何是一个热烈和奔放的季节？ 出品：巨有文化

    1h 6m

  6. JUN 30

    亚历山大的“山”是哪座山

    大家好，这是一期与往不同的节目。 这是一期录制于云南腾冲一间民宿屋顶上的节目，虽有人声狗吠，也带来烟火灵秀。助播首次换人，舒然和其大弟子-周以力关于压力和焦虑的一番对谈，希望对也经历这些困扰的人们，有所帮助。 由于这期录制于户外，不可避免的有一些环境的杂音，虽然我们已经尽量处理，还是提醒大家收听的时候不要在很安静的环境中用耳机时，被耳边突然出现的声音惊吓。 结尾的音乐换了周以力写过的一首歌，我们觉得这首歌的内容能表达一些当时的想法，亦带着他的才华传达。也区别于马懿做助播时，她自己创作的歌，虽然那一曲梦幻般的声音广受赞美。 本期节目重点： 1、 压力是啥，是好是坏； 2、 当面对巨大压力的时候，该如何处理； 3、 应对压力的一些具体手段； 4、 不得不就医的时候，该如何选择适合自己的方式； 5、 失眠病友的心得分享。 关于【舒然空间】一盏清茗一炷香，三两好友话“家常”。月更稳定，周更不定，希望你在舒然空间，找到舒适自然，自在欢喜。舒然空间是舒然看诊的地方，也是她和大家以茶会友，疗愈彼此的地方。在这里，舒然和大家自在对话，通过这一个小小空间，窥见大千世界里，人们逐渐失去自我健康和舒适自然的各种类型的原因，并且分享如何通过中医的方式，让人们逐渐找回自己的“舒然空间”。舒然说：每个人都值得Ta最舒然的生活方式，当身体舒展、心情舒畅的时候，这个世界的美好就顺其自然地来了。出品：巨有文化

    39 min

  7. JUN 10

    儿童节特辑（下）：“用艾代替爱”——儿童的情绪与神

    hi大家好，端午安康！上期的儿童节特辑我们聊了儿童常见的四大身体问题之“脾胃”和“肺”，今天我们来继续聊聊“情绪”与“神”。对于儿童可能出现的多动、抑郁、焦虑、狂躁等情绪问题，家长该如何防御和干预？舒然大夫将用艾灸诊治过的儿童情绪案例为大家展开说明此类问题早期的症状和形成原因。上期节目后，很多朋友家长询问如何为孩子艾灸，舒然大夫决定为父母们专门开放“父母艾灸课堂”，报名每满10位开放一期艾灸课程培训，具体请看评论区助播马懿的置顶评论。 情绪问题与“神”的问题 1. 儿童多动症、抽动、抑郁，都是现在比较多发的儿童情绪病证。当舒然大夫为此类患者做艾灸时，能感受到非常多的寒气和情绪堆积。2. 由于儿童尚未进入社会的语言表达体系，在日常中的自我表达会不够完整，但其实在神识的层面，儿童完全懂得自己接触到的世界，父母需要给予儿童足够的自我表达空间，并提供尊重。3. 父母的情绪和孩子的身体也是息息相关的——有时儿童的病，其实来自父母的“病”，是父母病了。当儿童出现情绪问题时，父母需要感知自我是否存在“焦虑、抑郁”等情绪问题，而不是一味地指责和诊治儿童。4. 儿童面对父母时，是完全敞开的，父母突然的情绪剧烈变化会给孩子惊吓。每一个孩子都是与众不同的，可以多悉心倾听孩子的爱好，而不是规训，给孩子提供自然、温暖的成长空间。5. 孩子与父母之间互相理解、沟通爱的方式，是需要多多练习的。6. 艾草是纯阳的能量，可以帮助祛除体内堆积的悲观、抑郁、焦虑、偏低的情绪能量。因为艾草是没有私欲的，它能帮助调节过低的情绪频率，艾灸之后，人的负面情绪会得到很大舒缓。7. 当儿童出现情绪问题时，艾灸等专业的医疗介入，可以尽快帮助孩子把已经形成的情绪问题排出体内。此时切记莫要轻易使用更加寒凉的药物或者是治疗方式。8. 关于“神”的问题——儿童在小的时候易受到“惊吓”，例如民间所说的“丢魂儿”。儿童本纯阳之体，喜欢到处疯玩儿，如果孩子突然出现“呆滞、发呆”，可能是“神”被惊到了，此时如果没有妥善处理，就可能导致长大后胆小、畏事。9. 关于“害怕”——因为儿童非常敞开，所以感知系统更敏锐，如果孩子明显表示对什么东西害怕或者表现出来和平时有显著不同，此时家长不要通过呵斥来屏蔽ta的情绪，而是敬畏、引导ta充分表达，看是否要配合帮助孩子。10. 养孩子也是养“自己”，更多的时候，家长可以把注意力放在自己身上，观察自己的情绪和表达。11. 对孩子来说，一个温暖和宽松的环境，能够让ta敢于表达自己的情绪，这样很多情绪就能得到及时表达，而不会积累在青春期一起爆发。12. “你眼中的孩子不是孩子，是你自己”。13. “孩子眼中的你也不是你，是孩子自己”。14. 在爱别人之前，先爱自己。把自己爱好，是对身边亲人最好的爱。15. 希望大家都能有“温而不燥”的生命状态来陪伴终生。关于【舒然空间】一盏清茗一炷香，三两好友话“家常”。月更稳定，周更不定，希望你在舒然空间，找到舒适自然，自在欢喜。舒然空间是舒然看诊的地方，也是她和大家以茶会友，疗愈彼此的地方。在这里，舒然和大家自在对话，通过这一个小小空间，窥见大千世界里，人们逐渐失去自我健康和舒适自然的各种类型的原因，并且分享如何通过中医的方式，让人们逐渐找回自己的“舒然空间”。舒然说：每个人都值得Ta最舒然的生活方式

    28 min

  8. MAY 31

    儿童节特辑（上）：“用艾代替爱”

    本期简介： 儿童常见四大身体问题——脾胃、肺、情绪、神。 孩子是一个家庭的重心，孩子的身心状态牵挂着全家的心。孩子生病时手忙脚乱，不知道该采取怎样的治疗方式才能病退人安；又或者日常生活中，不知道怎样的信号是孩子的身体、精神在寻求帮助，本期节目是舒然大夫特意加更的儿童节特辑，送给所有的儿童、父母、和曾经是儿童的你。身体是一个记录仪，从小到大，环境、人们和自己带来的一切信息和爱都被身体记录、吸收和消化着——“爱意”太多，积食难安；“爱意”强硬，心神难宁；“爱意”匮乏，体内难足。 孩子生病了，到底应该早治还是观察一下？治疗时，应该求快还是求善？ 本期节目从容易导致2-18岁左右孩童日常生病、难受的四大原因说起，聊一聊中医大夫舒然近期治疗的儿童，以及如何应用“艾灸”这种方式治疗儿童患者。由于内容较多，本特辑剪辑为上、下两期，感兴趣的朋友可以持续关注。 在本期节目里你将听到： 1.     孩子的感官发育比大人想像得要快和多，哪怕是还未出生的胎儿，也能感知到母亲细腻的情绪。 2.     情绪的问题会转化为身体的问题，在大脑还未感知时，身体就已经开始接收情绪了。 3.     小朋友的身体问题，越小的时候干预越好。两三岁的孩子具备初步的管理能力，能配合治疗，是适合进行疾病干预的时机。 4.     艾灸作为没有创口的治疗方式，因为温暖和舒适，儿童的接受度很高。 5.     由于现在食物复杂且喂养容易过剩，儿童常见的四大身体问题里，第一是“脾胃”。吸收不良，面黄肌瘦；吸收过度，易少年肥胖。同时，在发达的城市里，儿童缺少和大自然玩乐的天然环境，易造成情绪问题。 6.     儿童喂养不应仅仅按照书本上来，更重要的是以人为本，在生活中加以变通，观察个体的食欲和排泄情况。家长应适时满足和关注孩子提出的要求，而不是让孩子去满足书本的要求。 7.     身体是有查漏补缺的本能的，在食物选择上要注意倾听孩子的选择和需求；同时食物摄入应以应季、常见为主，而且要含有主食。应季的食物比较天然，常见的食物脾胃处理起来更驾轻就熟，营养转化就会更彻底，对身体是有帮助的。如果经常吃陌生的、新的食材，身体每天都需要辨别新食材，这会加重脾胃的工作量。新奇的事物可以偶尔尝尝，满足孩子的好奇心，但是主要的食物摄入大类可以固定一些。 8.     早上是脾胃经运作的时间，也是能量储备的阶段，所以早餐适合吃得丰盛一些。晚餐时分，脾胃已经要休息了，适合吃得简单清淡。 9.     真正的爱是给对方之所需，而不是简单的“我都是为你好”，有时这会增加孩子的负罪感，情绪就被裹挟着越滚越大。 10.   爱以让对方感觉舒适为上。 11.   艾草是纯阳之能量，能主动寻找身体里最寒湿的地方，让身体自然接收关爱和疗愈，不会有强加的部分引起反抗。 12.   食欲是一个人的自然反应，如果孩子食欲不振，家长此时应当考虑是否带孩子去专业医生那里看一下脾胃的状态。 13.   为了脾胃健康，餐桌上应该不批评孩子、不谈论是非，因为胃也是一个情绪器官，会储藏压力、情绪，情绪储藏多了，脾胃就不干活儿了。 14.   艾草对于释放脾胃压力、胀气很有帮助，能帮助排出胃里的浊气。 15.   孩子积食引起的食欲不振、消化不良，后期也会影响孩子的生长发育。 16.   肾为先天之本，脾胃为后天之本，能把脾胃保持在一个良好的状

    54 min
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一盏清茗一炷香，三两好友话“家常”。 月更稳定，周更不定，希望你在舒然空间，找到舒适自然，自在欢喜。 舒然空间是舒然看诊的地方，也是她和大家以茶会友，疗愈彼此的地方。 在这里，舒然和大家自在对话，通过这一个小小空间，窥见大千世界里，人们逐渐失去自我健康和舒适自然的各种类型的原因，并且分享如何通过中医的方式，让人们逐渐找回自己的“舒然空间”。 舒然说：“每个人都值得Ta最舒然的生活方式，当身体舒展、心情舒畅的时候，这个世界的美好就顺其自然地来了。” 我们会随机更新以下三个栏目 【舒然有客】不同的病友来访，聊聊被治好的那些“疑难杂症”，以及那些被误解了的身体的求救信号 【舒然有道】一些通俗易懂的中医或养生知识。比如， “艾灸不是烤肉，它应该是一种媒介，打开交流通道去治病”、 “节气是古人大智慧，一定有它存在的道理｜如何因地因时制宜顺应天地去生活”、 “求医的尽头是修自己？我只是为每个病人打开了适合他自己那条路的大门”…… 【舒然有话】每天的看诊结束后，一些启发或总结，有感而发的唠唠叨叨 【主播】舒然，一个想通过中医疗愈自己，最终走在疗愈别人之路上的人，擅长针和灸，以及不同的心理能量疗法，应对各种身心疾病。 【助播】马懿，职业身份多姿多彩，才华卓然，舒然大夫的资深患者，疗愈自己之后，开启了中医求学之路。 【助助播】舒然空间的常住人员 【节目嘉宾】在舒然空间，有话想说的人 出品：有文化电台

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