蘇菲的世界 Sophie's World

忻平 Sophie
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用音樂與聲音來聊聊我愛的書、占星、牌卡與生活日常的點點滴滴。 🌟 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly 🌟YouTube頻道：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.youtube.com/@sophie650927 🌟 Email： sophie650927@gmail.com 🌟Line帳號： sophiekung0927 🌟歡迎贊助我的節目創作 https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -- Hosting provided by SoundOn

  1. -1 J

    EP172 『在台灣每18分鐘就有1個人中風！心血管疾病如何偷走健康？』蘇菲講健康

    心血管疾病是全球第一大死因 全球每年有超過1790萬人因心血管疾病死亡 台灣每年更有超過五萬人因此失去生命 其中包含 冠狀動脈心臟病、主動脈疾病、週邊動脈疾病、瓣膜性心臟病與心律不整 高血壓、高血糖、高血脂是最常見的共病危險因子 這些病不只會導致心肌梗塞 更可能引發腦中風 不可忽視 讓我們一起守護血管 健康過生活 ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  2. -5 J

    EP171 『只有正能量才可疑？談「壞情緒」的好用處』 蘇菲講情緒

    你知道嗎？ 我們常以為 開心就是好情緒 生氣、悲傷、恐懼就是壞情緒 但其實沒有正面情緒 也沒有負面情緒 每一種情緒 都在傳遞重要的訊息 憤怒提醒我們界線被侵犯 悲傷幫助我們放下與修復 恐懼帶來專注與警覺 情緒不是壞人 而是保護我們的信差 今天，就讓我們一起來發現 「壞情緒」背後的好用處吧！ ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  3. 9 SEPT.

    EP170 『認識隱形殺手 - 大腸癌』蘇菲講健康

    你知道嗎？ 台灣 是罹患大腸癌人數的亞洲第一 更是全球排名第六 大腸癌不再只是老年病 台灣40-49歲的大腸癌發生率 近十年增加五成 平均每天就有47人罹患大腸癌 我們一起來認識並預防大腸癌吧 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  4. 1 SEPT.

    EP169 『四個改變跟糖尿病說分手！』 蘇菲說

    糖尿病不是甜蜜 也不是老年病 而是現代人的生活病 糖尿病從不挑人 胖子、瘦子都別心存僥倖 人生不被血糖高低綁架 才能自由自在唷！ -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  5. 26 AOÛT

    EP168 『壞膽固醇，為什麼壞的那麼狠？＋超級食物：水煮蛋白』 蘇菲說

    健檢報告總是會檢查膽固醇 HDL高密度脂蛋白 LDS低密度脂蛋白 TG 三酸甘油脂 讓我們用最簡單的方式 想像你的身體是一座城市 淺顯易懂的認識膽固醇 以及 膽固醇為什麼會讓血管老化？ 高血脂有什麼症狀？ 為什麼會得到高血脂？ 還有 我們可以怎麼做？ ⭐️ 本週超級食物：水煮蛋白 -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  6. 20 AOÛT

    EP167 『血液循環是人的第二顆心臟？肥胖與微循環竟然有關？』 蘇菲說

    所謂的【血肉相連】 人體的五臟六腑都需要穩定的血液供應 當微循環出現問題 全身各部位就會受到牽連 產生系統性症狀 今天來聊聊： 1️⃣微循環失衡的五大警訊「痛、冷、熱、麻、腫」 2️⃣來認識中醫理論中的《三焦》 3️⃣肥胖與微循環的關聯 一起來認識人體的第二顆心臟-微循環系統 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min

  7. 19 AOÛT

    EP166 『不可不慎的新四高 尿酸與痛風＋超級蔬菜 菠菜』 蘇菲說

    今天要來跟大家聊聊： 『不可忽視的第四高-尿酸』 台灣有近百萬人 受痛風困擾 平均每23人 就有一個人痛風 尿酸、痛風 與許多疾病有所謂的「共病關係」 不可忽視 讓我們一起來了解 還要跟大家介紹一個超級蔬菜『菠菜』 以及眼睛保健的常見精油『快樂鼠尾草、乳香』 一起來學習唷！ 🌟 線上一起學健康 免費讀書會🌟 每個星期一 晚上8-9點 我會在Zoom會議室 舉辦線上的健康共學讀書會 如果你對健康知識有興趣 歡迎找我唷！ ❤️Line：sophiekung0927 ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  8. 12 AOÛT

    EP165 『認識 植化素！用 彩虹飲食法 來當你的免疫後盾＋超級蔬菜 羽衣甘藍』 蘇菲說

    近年來 很熱門的話題『植化素』到底是什麼？ 而什麼又是彩虹飲食法？ 為什麼彩虹飲食法可以成為我們的免疫後盾呢？ 來聽聽看我的分享吧！ 今天也有加碼介紹超級蔬菜 羽衣甘藍 還有兩隻顧腸胃的日常精油介紹唷 🌟 每週一晚上8-9點 我會在Zoom會議室 舉辦線上的健康共學讀書會 如果你對健康知識有興趣 歡迎找我唷！ ❤️Threads：Sophie Kung https://www.threads.net/@sophiekung0103 ❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly/ ❤️FaceBook：Sophie Kung https://www.facebook.com/sophie.astro/ ❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️ 新書購買連結：https://sophiekung.1shop.tw/products/book1 博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox -- Hosting provided by SoundOn -- Hosting provided by SoundOn

    26 min
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    忻平 Sophie
  • Années d’activité
    2022 - 2025
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    172
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