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健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox 網站：gwencoach.com Instagram：gwen.coach Powered by Firstory Hosting

  1. 20/06/2023

    節目最終章！還是要來講個訓練法吧

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  2. 04/06/2023

    訓練遇疲倦，你可以減量訓練

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  3. 22/05/2023

    搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析

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  4. 11/05/2023

    想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練

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  5. 10/04/2023

    好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」

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    16 min

  6. 22/03/2023

    暴食與情緒性進食

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    14 min

  7. 14/03/2023

    你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎？

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    15 min

  8. 02/03/2023

    女性增肌的三大要訣

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