《被讨厌的勇气》读书会，学会被人看不惯

Kxy：

1. 如何用勇气主宰人生：勇气是解决生活中一切问题的基础

P13：

目的论

如果你想通过大发雷霆... ...问题

→为了大发雷霆而捏造了愤怒的情绪

一个人是不可能穿越到过去... ...改变以前的结局

→目的论去否定原因论

P15：原因论

2. 如何摆脱人际关系的各种烦恼：不能为了别人活

→不用满足别人的期待，做好自己就好

客体分离：学习、工作、家庭

把自己和别人分清楚，既不干预别人，然而也为自己而活，也不要理会别人的想法

Q：真的能完全不在乎别人的看法吗？

3. 勇气来自何处：从共同体感受到的自我价值

A.感受自己的勇气

自我接纳→基础，最重要的部分

他者信赖→

他者贡献→不必为了他人牺牲你自己

→只要自己认为自己做的事情有价值就可以了

B. 如何用勇气来主宰人生

Q：童年阴影会不会伴随一生？

会影响，被很多人认为的“原因”→原因论

4. 阿德勒的目的论，可以改变

一个人是不可能穿越到过去去改变以前的经历，但是可以改变自己

Lyx：

P123：因为你的反对就能崩塌的关系... ...那么这种关系一开始就没有办法

Eg谈恋爱，在任何关系中要足够独立足够得体，该是你的就是你的，不要害怕失去

自我接纳、他者信赖、他者贡献，为了获得共同体的感觉

他者贡献→常见手段是为了寻求他人认可

前提是自由→真正的自由是自我肯定，我们其实不需要他人认可，追求他人认可，或为他人而活，但是我们是要为自己活，对自我价值的肯定

P147：尼泊尔：“上帝赐予我... ...分辨这两者的区别。”

点题：勇气是很重要的，每个人需要勇气，接纳无法改变的自己，认清自己到底是怎么样的人，悦纳完整的自己，不断进步不断改变，朝着理想的自己靠近。

Lhy：

第一夜→第三夜：

主角很有个性，说话会有一点呛

目的论：人有充分的能力来调控自己，但会为了达到自己的目的而不择手段

→以目的为最终结果，不论中间过程

过去可以影响我们，但是朝着自己的目标前进，就是一个人个人力量强大的体现。

目的论和原因论都是我们止步不前的原因

→要勇于尝试，让过去过去，过去的经历有大有小，但这样的影响积极or消极，取决于我们的态度，要消除过去对我们的伤害，就要靠自己转变思想。不要用过去捆绑自己，不要一直渴望，好好享受已经拥有的

Eg：校园暴力，会对每个人都有影响。

→《悲伤逆流成河》影评：经历过校园暴力以后会过度察言观色看别人是怎么看待自己的,但也有人积极态度完善自己，思考当时的原因，最后走出过去的阴影

第二夜：

除非是独立存在...人就能想方设法的把这个目的找理由转借给别人。

Eg：内卷，从提升自己变成恶意竞争（解决方法：和同学一起努力，互相提升

Wsj：

原因：心理学/勇气

青年和僧人的对话

青年的观点很有代入感

P9决定自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义

心理创伤，每个人有经历，有些人消极有些人积极

阿德勒观念：经历并不是成功or失败的原因，要寻找意义，从而成长

P19.重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

出生不能改变，但是可以利用现在所拥有的，去改变

Eg：身边总有人吐槽没有优越的家庭条件，消极的面对，而没考虑改变自己的做法，

P80.没有必要去满足别人的期待

Eg：常常看别人的眼色、他人的一举一动去行事，得到认可会很自信，如果不被认可就是错误的

Q;p11：你并不是受怒气支配而大发雷霆，而是为了大发雷霆而制造怒气

自由讨论：

Q：真的能完全不在乎别人的看法吗？

Lhy：不能完全的忽视别人的看法，会在乎外界的看法，有时候要看看别人的想法，来判断自己的正确与否，有缺陷的话以此来更改

Lyx：不可能完全不被别人影响，尽量减少别人对自己的影响，坚持自己的想法是最重要的

Wsj：人多少会在意别人的看法

Lhy：类似家庭暴力，男方家庭暴力女方，可能只是因为自己在外面受气找一个发泄口，这种人情绪把控不好，反应了人的受教育程度，家庭暴力应该拒绝

Lxy：目的论，不是按照正常的因果顺序，可以选择发泄or不发泄，我们有能力控制自己的情绪，也要学会控制自己的情绪，有很多解决办法，没必要用极端的手法来解决事情，首先要冷静

Kxy：生气的顺序

1，同时大叫和拍桌子，这个人是很生气的

2，先拍桌子或者先吼叫，这个人就是假生气

但是有些人性格比较偏激，脾气比较冲动，难以控制情绪，我们要尽量去控制自己的脾气，不能当作自己的目的而发脾气。